中国十大人气早餐

在我国早餐吃的最多的就是各种粥、包子等。粥，多为清淡解腻的食品，通常搭配肉包、煎包等较为重口油腻的包子食用，不会太多汤水，但也有着解渴的功效。包子和粥作为早餐不仅方便，而且种类有很多，早餐包子通常有鲜肉包、韭菜鸡蛋包、白菜粉条包、叉烧包、奶黄包、青椒肉丝包等等；搭配粥有小米粥、八宝粥、红豆粥、绿豆粥、南瓜粥、猪杂粥等等。

每当人们提到早餐的时候，很多人都会想到豆浆油条。虽然我们国家南北方的饮食文化差异比较大，但豆浆油条应该是最大众化的一款中国早餐了。豆浆油条是中国十大人气早餐之一，也是网友吃最多的早餐，一杯豆香浓郁的豆浆搭配着鲜香的油条，两者结合在一块，咸鲜可口，干稀搭配，营养又美味。在中国的每个城市中，大街小巷都可以看到支着豆浆油条牌子的摊贩，不仅如此，还深受各地人民的喜爱。

鸡蛋和牛奶也是全国最受大众喜爱的早餐，早晨喝牛奶，吃鸡蛋对身体有一定的益处，也因为牛奶和鸡蛋统一称之为高蛋白类食物，能够促进人体对钙质的吸收。不过maigoo小编提醒大家，早餐在食用鸡蛋和牛奶的时候，鸡蛋一定要煮熟再食用，牛奶加热后再喝对肠胃更好；除了鸡蛋牛奶之外，早餐时还可以适当的搭配一定的谷物、蔬菜、水果、肉类等食物，通过合理、全面的膳食，以保证营养均衡摄入。 【 详细>>】

三明治是全国最火的早餐之一，三明治虽然属于典型的西方食品，但由于其制作和食用都很方便，食材多样，营养丰富，所以在中国也很受欢迎。早餐三明治只要将喜欢的食材如鸡蛋、黄瓜、火腿、西红柿、生菜等，夹在面包片中间就搞定了，再搭配热牛奶，几分钟就完成早餐了，不会耽误上班和上学。三明治作为早餐一点都不用担心太单调，可以搭配不同的食材做成火腿蛋三明治、鲜虾三明治、午餐肉三明治、薯泥三明治、牛油果鸡蛋三明治等等。 【 详细>>】

生煎包是上海的一道特色小吃，也是当地人们喜欢的一种早餐，流行于上海、浙江、江苏、广东等地。生煎包做出之后底部是金黄色，看着特别有食欲，一口咬下去除了馅料，还带有汤汁的美感，肉香、油香、芝麻香围绕在口中久久不散，不仅是中国十大最受欢迎的早餐之一，还是一种吃了还想吃的一种食物。生煎包作为早餐食用，可以单独吃；如果嫌口干可以用生煎包搭配小馄饨、鸭血粉丝汤食用。 【 详细>>】

肠粉是一种源自于广东地区的汉族传统小吃，在广东各大茶楼、广东早餐店都能够看到，而目前广泛分布于全国的大街小巷中，而各地商家也会根据当地人的口味来调整风味，顾客们还可根据自己的口味来选择内馅的填充种类，吃起来清淡、富有弹性，味美鲜香。广东肠粉最常见的种类有斋肠、蛋肉肠、鸡蛋肠、青菜肠粉、叉烧肠粉等。 【 详细>>】

胡辣汤起源于河南省，尤以周口市西华县逍遥镇胡辣汤最为出名，是中国北方早餐中常见的传统汤类名吃。常见的胡辣汤是用胡椒、辣椒、草果、牛肉粒、骨汤、粉芡、细粉条、黄花菜、花生、木耳、豆腐皮、千张等制作而成。而随着地区之间的流通，胡辣汤也根据当地人的口味不同进行改善。在河南省，几乎每一家早餐店里面都可以看到胡辣汤，虽然颜值看着没有多高，但是喝上一口会让你觉得人间值得，来河南一定要品尝一下。河南胡辣汤一般搭配油条、包子、千层饼、水煎包等食用。 【 详细>>】

热干面是武汉最具代表性的过早小吃之一，也是武汉最出名的小吃之一。热干面采用碱水面，并以食油、芝麻酱、色拉油、香油、红油、细香葱、大蒜子、萝卜丁、酸豆角、卤水汁、生抽、醋等为辅助材料。热干面色泽黄而油润，味道鲜美，由于热量高，也可以当作主食、营养早餐，补充人体所需的能量。Maigoo小编建议大家吃热干面时最好是冲一碗蛋酒或者来一袋牛奶或者一杯豆浆或一碗酸甜的米酒，一边吃一边喝。 【 详细>>】

肉夹馍是一种由白吉馍和腊汁肉组成的陕西省传统特色食物之一，腊汁肉夹馍配一碗肉丸胡辣汤，是很多西安人必吃的早餐。正宗的白吉馍是用少许老面帮助发酵而成，外表酥脆劲道，内心却十分绵软，佐以腊汁肉夹制食用，味道鲜美，香气扑鼻，让人欲罢不能。肉夹馍根据个人口味还可加入辣椒、鸡蛋等配料，而作为中国经典早餐，很多上班族和学生党都会选择购买上一份外酥里嫩的肉夹馍开启正能量满满的一天。 【 详细>>】

煎饼果子是中国天津的著名小吃，天津最出名的早点之一。煎饼果子是利用绿豆面制成薄饼，配以油条、馃箅儿、鸡蛋配料和面酱、辣椒酱等佐料共同制成的。煎饼果子的做法简单，一般制作一套煎饼果子只需几分钟的时间，通常和豆浆搭配食用。目前这款早餐不仅可以在国内各个城市见到，还可在海外城市见到它的身影。 【 详细>>】