1、按肤质选颗粒：干性、敏感肌务必选择砂糖、燕麦、霍霍巴酯等圆润细腻的植物/合成颗粒。油性、粗糙肌肤可选用海盐、坚果壳等稍硬颗粒，但同样应避免棱角尖锐者。面部磨砂颗粒必须比身体磨砂更细。 

2、看膏体与配方：优质磨砂膏应颗粒悬浮均匀，且含有保湿基底（如精油、果油、甘油）。这能确保在去角质的同时不干燥。避免选择颗粒沉底、纯皂基或含大量刺激香精、酒精的产品。 

3、分区域使用，明确需求：身体与面部磨砂膏不可混用。身体可关注去鸡皮、提亮等功效（如含果酸、烟酰胺）；面部则首选有舒缓修护成分的温和型。痘痘发炎期、皮肤破损时均应暂停使用。