1、认准权威认证与结构：必须选有 3C 认证、符合 GB 811-2022 标准的产品，电动自行车优先 B 类（天蓝菱形）或 A 类（黄色椭圆）标识。外壳选一体成型 ABS 或碳纤维，缓冲层为密实 EPS 泡沫，按压有回弹无异味。锁扣优先双 D 扣，系带宽且牢固，头盔左 / 右 / 后部反光标识单面投影≥640mm²，夜间更安全。 

2、精准试戴：先测头围（眉骨上方绕头一周）选对应尺码，试戴时头盔贴合不压头，系紧卡扣后左右摇头不松动，下巴能塞进一根手指。内衬选可拆洗透气款，夏季看 3 个以上通风孔，镜片选防雾防紫外线款，无裂纹、密封好。避开过重款，长时间佩戴不疲劳。 

3、按场景选款：高速 / 摩旅选全盔（360° 防护）；城市通勤选 3/4 盔（通风佳）；短途低速可选合规半盔。电动自行车选 B 类盔性价比高，儿童选带调节头围、重量轻的专用款。拒绝 “三无” 与超期盔（塑料盔≤3 年，碳纤维≤5 年），撞击后立即更换。