一、女士奶粉有什么功效和作用

1、保持骨骼健康和硬度

钙与女性的健康密切相关，研究证明，女性一般在中青年时，骨骼中的钙质就开始流失。所以需要补充钙质，以保持骨骼的硬度和弹性。女士奶粉中一般会添加丰富的钙元素，帮助女性补充足够的钙，来保持骨骼的健康。

2、促进血红细胞形成

铁是促进血红细胞形成的主要因子，作为贫血群体的女性，补充铁元素就显得尤为重要。女士奶粉富含丰富铁元素，促进血红细胞形成。

3、抗氧化

女士奶粉富含维生素C，具有抗氧化作用，有助于维持皮肤和粘膜健康。女士奶粉一般会参照《中国居民膳食营养素参考摄入量（DRIS）》，科学补充女性需要的铁及维生素C等营养成分。

4、助于减肥

每天喝奶粉还有助于减肥。因为牛奶能抑制胃酸分泌，减轻饥饿感。而其中的钙和乳清蛋白还能燃烧多余脂肪。

5、助于睡眠

我们都知道睡眠对女人很重要，睡得好气色皮肤才好，而牛奶中的乳蛋白活性肽有助于睡眠。睡前一杯牛奶能让女人看上去更漂亮。

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二、女士奶粉什么时候喝效果最佳

若是女性朋友要想喝奶粉，那么在生活中最好选择在早上和晚上的时候来喝，早上或者是晚上饮用一些奶粉，可以帮助我们大家有效的补充各种营养物质的。女性朋友在早上喝牛奶的时候，能够增强自身的健康状况，也可以直接用来当做早餐。同时，女性朋友还可以在晚上睡觉之前喝一杯奶粉，这样也能够起到助眠的作用，还具有丰胸的效果。另外，大家还可以在女士奶粉里面加上一些其他的食品，比如木瓜粉和蜂蜜等，这样能够起到更多的好处。

三、女士奶粉男士可以喝吗

虽然女士奶粉的营养是根据女性研制的，但是男性也是可以喝的，喝了对身体不会有什么影响。普通的成人奶粉一般成人都是可以喝的，只是说由于营养配比不太适合男性，所以喝的效果不如女性好。如果男士要喝奶粉的话，建议选择适合的对应的奶粉。

四、女士奶粉全脂的好还是脱脂的好

可以根据自己喜好选择。全脂和脱脂的最大区别就是脂肪含量问题。如果女性想减肥的，可以选择喝脱脂奶粉。如果无减肥需求的话，还是选全脂奶粉，口感各方面更好。年龄稍微大点的女性，建议选脱脂奶粉。

当然，最重要的还是自己喜欢与否，有些人无法适应脱脂奶粉的口味，觉得太寡淡无味了，那就选全脂奶粉更好。