2025年叶酸十大品牌榜中榜

叶酸有哪些功效作用

叶酸是一种对人体有用的水溶性维生素，叶酸的作用与功效主要有：参与遗传物质和蛋白质的代谢；影响动物繁殖性能；影响动物胰腺的分泌；促进动物的生长；提高机体免疫力。人体摄入叶酸能起到预防贫血、提高记忆力、预防高血压和动脉硬化等作用。

叶酸片什么时候吃最好

一天内服用叶酸的时间没有特殊要求，可以在早饭后或者晚饭后半小时服用，在早饭后半小时服用更有利于叶酸的吸收和利用。不过要注意叶酸在体内存在时间很短，如果中间没吃的话，不要补服，因为对前一天没有什么效果，且服用过多会有副作用。

叶酸吃到几个月

准备怀孕的女性应在怀孕前三个月开始补充叶酸片，一直吃到怀孕后三个月，孕妇服用的叶酸会影响到宝宝的发育，因此选购的叶酸品牌一定要有安全保障，避免购买三无产品，影响宝宝和孕妇的健康。

叶酸有5大副作用

叶酸通常是没有什么副作用的，但服用过量也会引起五大副作用：服用叶酸片可以掩盖维生素B12缺乏的早期表现，而导致神经系统受损害；还会影响锌的吸收，导致胎儿发育迟缓；诱发病人惊厥发作；个别病人长期大量服用叶酸可出现厌食，恶心，腹胀等胃肠道症状；大量服用叶酸会出现黄色尿。