十大苦瓜片·苦瓜茶品牌榜中榜

一、苦瓜片泡水喝的功效和作用

1、清热解暑

苦瓜片性味甘苦且性质偏寒，适当将其泡水饮用可以帮助抑制阳热，起到清热解暑的功效。

2、清心明目

苦瓜片可以调理心经经气循行，从而调节气血循环，适当将其泡水饮用可以起到一定清心明目的效果。

3、增进食欲

苦瓜片中的苦瓜甙和苦味素能刺激胃液分泌，增进食欲，帮助消化。对于食欲不振、消化不良的人群，适量饮用苦瓜片泡水可以起到健脾开胃的作用。

4、减肥

苦瓜中的苦瓜苷能抑制脂肪的合成和吸收，同时纤维素成分可增加饱腹感，减少食物摄入量，从而达到控制体重的目的。

5、美容养颜

苦瓜片泡水喝在进入身体之后能够促进伤口的愈合以及皮肤新生，同时还能够很好的增加皮肤皮层方面的活力，对于一些斑点还有青春痘等都有着很好的治疗效果。长期将苦瓜片泡水喝，皮肤会越来越细腻，具有非常不错的美容效果。

二、苦瓜片怎么泡水喝

选用2-3片干燥的品牌苦瓜片，用一杯滚烫开水冲泡，焖约十分钟后即可。可酌加红糖或蜂蜜饮用。亦可酌加几片甜菊叶同饮。也可搭配绿茶饮用，能抗电脑辐射。

三、苦瓜片的食用禁忌

1、不能长期喝

苦瓜片属于寒性食物，会生成一定的寒气，如果经常喝，容易加重体内的寒气，对身体健康造成损害，使人体出现畏寒、四肢不温的症状。

2、过敏者不能喝

若对苦瓜片中的成分过敏，就不能喝用其泡的水，否则可能会诱发过敏性反应，如皮肤红肿、瘙痒等。

3、月经期女性不能喝

苦瓜片性寒，在月经期痛经的女性，尽量不要喝，容易加重痛经的症状，不利于身体健康。

4、不宜与其他寒性食物同食

苦瓜片不适合与螃蟹、百合、冬瓜等寒性食物一起吃，以免体内寒气加重，影响身体健康。

5、不宜与碱性食物同食

苦瓜片中含有一种苦味素，如果与碱性食物同食，如海带、茶叶、菠菜等，会使苦瓜片中的苦味素与碱性物质发生反应，生成不易消化的物质，影响人体对营养物质的吸收。