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喝奶茶的好处和坏处是什么 经常喝奶茶的危害有哪些

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摘要:奶茶的口味浓郁,十分香甜,在寒冷的冬天喝上一杯热腾腾的奶茶不仅能驱寒,还能舒缓心情。由牛奶和茶叶制作的奶茶还能提供部分营养物质,调节人体酸碱平衡,但许多奶茶店的奶茶是奶精兑茶粉制成的,并不是正宗的牛奶兑茶,这类奶茶喝太多会容易发胖,引起心悸、神经过敏,劣质奶茶也不卫生;经常喝奶茶还会增加患心血管疾病、骨质疏松、高血压、冠心病等疾病的风险。下面一起来了解一下喝奶茶的好处和坏处吧!

喝奶茶的好处

1、奶茶能驱寒

热腾腾的奶茶能帮我们驱走寒冷,在寒冷的冬季喝上一杯能让我们整个人的身体都开始热起来,暖起来,身体不冷了自然整个人自然就舒服了。

2、舒缓心情

在你心情烦闷时,在学习工作累了的时侯,来一杯奶茶吧,奶茶的甜蜜能给你带来多巴胺,让你心情变得好一些,让你更加有活力、有干劲。而且一边喝奶茶边工作也是非常有情调的。

3、提供部分营养

牛奶含有丰富的蛋白、脂肪等多种营养物质。茶中含咖啡碱,多种维生素(Vc、Vp、菸酸、叶酸等)、单宁酸、茶碱、芳香油、氨基酸、糖类、各种矿物质和叶绿素等三百多种对人有益的化学成份。茶能补充饮水中缺氧的不足,茶中含的芳香油要溶解动物脂肪,消食解腻。茶能帮助人消化肉食。

4、调节人体酸碱平衡

奶茶是可以调节人体的酸碱平衡的,对于常年偏食酸性的人来说,缺了奶茶身体可真的就吃不消了。奶茶可以去油腻、助消化、益思提神、利尿解毒、消除疲惫,也适合于急慢性肠炎、胃炎及十二指肠溃疡等病人饮用。对酒精和麻醉药物中毒者,它还能发挥解毒作用。

喝奶茶的坏处

1、容易发胖

奶茶是高糖、高油、高热量的饮品,奶茶加的奶精,多由椰子油制成,椰子油中含大量饱和脂肪酸,会加速体内制造胆固醇,血脂肪也会急速上升,形成血管硬化,长时间大量饮用,容易患高血压、糖尿病等慢性病。

2、引起心悸、神经过敏

咖啡因有助于增强警觉性、灵敏性、记忆力及集中力。但饮用超过比你平常所习惯饮用量的咖啡,就会产生类似食用相同剂量的兴奋剂,会造成神经过敏。对于倾向焦虑失调的人而言,咖啡因会导致手心冒汗、心悸、耳鸣这些症状更加恶化。

3、劣质奶茶不卫生

奶茶的包装基本都是塑料的,不少的黑心商家会偷工减料,不卫生不健康。

奶茶到底发不发胖

市面上常见的奶茶以奶精,香精,砂糖为原料勾兑的奶茶,很多奶茶店采用的植脂末(俗称奶精),主要成分为氢化植物油,成本低,口感好,热量可以植物油为参考,小小一勺就接近100大卡,加上白砂糖,其他红豆,珍珠加料,一杯中杯400ml奶茶热量高达180大卡。MaiGoo小编提醒您,经常喝奶茶店的奶茶是绝对会长胖的,如果既想喝奶茶,又想不发胖,可以选择自制奶茶。

自制的奶茶一般是用牛奶+红茶+加少许糖,热量没有外面卖的奶茶那么高,热量就和普通的牛奶差不多,只要不是喝太多,是不会导致随意发胖的。

经常喝奶茶的危害有哪些

1、增加患上心血管疾病的危险

因为奶茶中含有比较多的糖,同时还含有很多的脂肪酸和一些反式脂肪酸,这些物质都是会增加我们人体胆固醇的含量的,人体胆固醇含量过多,所以会增加患上心血管疾病的危险。

2、影响幼儿智力发育

珍珠奶茶中的香精和色素虽是按照国家食品添加剂标准添加的,但喝多了就有危害。尤其是幼儿。特别是对孩子智力发育和行为健康。

3、诱发骨质疏松

咖啡因本身具有非常好的利尿效果,如果长时间且大量喝咖啡,容易造成骨质流失,对骨量的保存会有不利的影响,对于妇女来说,可能会增加骨质疏松的威胁。但前提是,平日食物中本来就缺乏摄取足够的钙,或是不总是动的人,加上更年期后的女性,因缺少雌激素造成的钙质流失,以上这些情况再加上大量的咖啡因,才可能对骨造成威胁。如果能够按照合理的量来享受,你还是可以不可以做到不因噎废食的。

4、加剧高血压

有些多年有喝咖啡习惯的人,以为他们对咖啡因的效果已经免疫,然而事实并非如此。一项研究显示,喝一杯咖啡后,血压升高的时间可长达12小时。奶茶中的反式脂肪酸会增加人体血液的黏稠度和凝聚力,容易引起血栓的形成,对于血管壁脆弱的老年人来说,危害尤为严重。

5、易导致冠心病

奶精不仅价格便宜,而且味道更香浓,原因就是奶精中含有一种名为植脂末的化学物质。而这种物质中含有铅、铜等有害物质,长期摄入,可增加患冠心病、肿瘤、哮喘等疾病的几率,幼儿智力会受影响。正常情况下,奶精中含有的反式脂肪酸易导致冠心病,每天一杯500毫升珍珠奶茶中反式脂肪酸含量已超出正常人体承受极限。

奶茶不宜和什么一起喝

1、奶茶+香椿:腹胀。

2、奶茶+糖:奶茶在加热时能与果糖反应,产生有毒的果糖氨基酸,有害人体。

3、奶茶+菠萝:身体不适。

4、奶茶+韭菜:奶茶中含钙;钙是构成骨骼和牙齿的主要成份;奶茶与含草酸多的韭菜混合食用,就会影响钙的吸收。

5、奶茶+番茄酱:降低营养素的吸收率。

6、奶茶+菠菜:一起吃会引起痢疾。

7、奶茶+红枣:影响蛋白质的吸收。

8、奶茶+金针菇:消化不良。

9、奶茶+猕猴桃:影响消化吸收,出现腹胀、腹痛、腹泻

10、奶茶+米汤:导致维生素A大量损失。

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