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脂肪肝是什么病_原因症状_怎么查出来_饮食_锻炼和预防知识体系
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导语
脂肪肝是一种常见的肝脏疾病，主要特征是肝细胞内脂肪积累过多。由于现代人有很多不良的饮食习惯和生活习惯，再加上肥胖人群的增加和滥用药物，使得脂肪肝的发病率越来越高。虽然脂肪肝比较常见，但这并不代表它是个小病，如果不及时就医，就会变得越来越严重，甚至往肝癌方向发展，危及生命。那么脂肪肝的病因有哪些？脂肪肝有哪些症状？脂肪肝怎么调理？这些都是大家关注的问题，下面一起来了解一下。
一、脂肪肝简介
脂肪肝的定义
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脂肪肝是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变，是一种常见的肝脏病理改变。换句话说就是，肝细胞内堆积了太多脂肪，影响了肝脏正常功能。
根据脂肪变程度
轻度
指5%至32%的肝细胞有脂肪变。 中度
指33%至65%的肝细胞有脂肪变。 重度
指66%以上的肝细胞有脂肪变。 根据内脂滴的大小
大泡性
大泡性或以大泡为主混合性肝脂肪变，起病隐匿，可缓慢进展。 小泡性
小泡性或微泡性肝脂肪变，起病急，病情重，又称急性脂肪肝。【详细>>】 -
据买购网小编所知，如果能及时就医，排除诱因，调整饮食结构，适当锻炼，就能恢复正常，这是一种可逆的疾病。早期轻度脂肪肝通过积极就医可以改善，但不就医调理可能会进一步变成肝硬化，甚至肝癌。【详细>>】
二、脂肪肝成因
脂肪肝的病因有哪些
酒精性肝病
由于长期过量饮酒导致的慢性肝脏损伤，初期表现为酒精性脂肪肝，进而可发展为酒精性脂肪性肝炎、肝纤维化和肝硬化。 非酒精性脂肪肝病
由于遗传易感和营养过剩及其并发症（胰岛素抵抗、肥胖症、代谢综合征、2型糖尿病）导致的慢性肝损伤。 特殊类型脂肪肝
主要指由某些药物和环境毒素导致的脂肪肝，以及全胃肠外营养、炎症性肠病、营养不良，以及基因3型丙型肝炎病毒感染、肝豆状核变性、自身免疫性肝炎等导致的脂肪肝。 急性脂肪肝
这是一类特殊类型的脂肪肝，总体发病率很低，病因主要包括妊娠急性脂肪肝、HELLP综合征、Reye综合征（瑞氏综合征）、酒精性泡沫样肝脂肪变性。 脂肪肝有哪些诱发因素
肥胖
体重增长太快，体重超重、肥胖，特别是腰围超标的内脏性肥胖。 饮食
高热量、高脂肪、高胆固醇、高糖膳食，喜吃零食、甜食、荤食，吃得太快、太饱，不吃早餐，晚餐丰盛且吃夜宵。 习惯
坐得太久，活动太少，缺乏体育锻炼，吸烟、饮酒、睡眡时间不足、经常熬夜。 疾病
高血压、血脂紊乱、高血糖（糖尿病）、高尿酸血症（痛风）、甲状腺功能减退症、垂体功能减退症、多囊卵巢综合征等。 三、脂肪肝症状
脂肪肝的症状有哪些表现
食欲不振
肝功能下降会影响到消化功能，出现食欲不振、厌油腻、恶心呕吐等不适症状。 疲乏无力
脂肪肝发展到中期后，患者还常常会有疲乏无力感，稍微活动一会儿就会气喘吁吁。 右上腹隐痛
当出现中度脂肪肝时，可能会伴随脂肪性肝炎，有肝脏肿大表现，出现腹部隐痛症状。 水肿或腹水
重度脂肪肝还常常带来低钾血症、低钠血症的表现，伴随着腹水、下肢水肿等症状。 胆汁淤积
脂肪肝病情严重后，肝细胞内脂肪堆积过多，会压迫到相邻的组织器官，导致胆汁排泄受到影响，引起胆汁淤积。 脂肪肝可能有哪些伴随症状
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据ma_igoo编辑了解，由于代谢功能发生紊乱，多数患者还会引起肥胖症、痛风、高血压等疾病，临床表现为体重超重、关节疼痛、关节肿胀、头痛等。脂肪肝患者也常有舌炎、口角炎、皮肤瘀斑、四肢麻木、四肢感觉异常等末梢神经炎的改变，少数患者可有消化道出血、牙龈出血、鼻衄等。
四、脂肪肝危害
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降低免疫力脂肪肝会导致肝解毒功能降低，使肝脏内免疫细胞功能降低，从而降低免疫力。
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加重糖尿病脂肪肝会严重影响到肝脏的代谢功能，从而影响到糖代谢。
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动脉粥样硬化脂肪肝患者常伴有高脂血症，由于血液里面的脂肪含量过高，最终形成动脉粥样硬化。
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损伤肝细胞脂肪肝会损伤肝细胞，如果没及时诊疗，可能会导致肝脏出现纤维化、肝硬化等，甚至引发肝癌。
五、脂肪肝诊疗
脂肪肝挂什么科室的号
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脂肪肝通常可以挂肝胆外科、消化内科、肝病科等科室。
脂肪肝做什么检查可以查出来
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脂肪肝患者通常可以做肝脏彩超、肝功能、生化指标、肝纤维化无创扫描、肝穿刺活检等项目检查出来。
脂肪肝需要和哪些疾病区别
药物性肝病
如果有大量的服药，特别食用损伤肝脏的药物，出现肝功能的异常，就需要考虑药物性肝病。 病毒性肝炎
包括乙肝，丙肝，主要是进行丙肝抗体的筛查。 自身免疫性肝病
这种情况是跟免疫相关，可通过询问用药史、自身抗体检查、肝穿刺活检等进行鉴别。 肝癌
部分局灶性的脂肪肝，出现局部肝脏坏死的，这种情况需要注意肝癌的鉴别。 运动
通过合理的运动使肝脏和肌肉的代谢增多，消耗体内的能量，体内脂肪分解，减少肝脏内脂肪的合成。 饮食
不合理的饮食结构会引起脂肪肝，限制脂肪与碳水化合物的摄入，控制热量，改善不良的饮食习惯很重要。 药物
可通过药物促进肝脏中脂肪的代谢，增强肝脏解毒的功能，降低脂肪的蓄积。Maigoo健康网编提醒要在在医生的指导下用药。 手术
可以在医生建议下进行缩胃减重手术。严重酒精性脂肪肝的患者，可以考虑肝移植手术。另外也可以选择进行抽脂手术。 中医
通过针灸、按摩等方法辅助减肥，还要遵医嘱选择服用一些疏肝养血、活血化瘀、清痰利湿、补气健脾的药物。【详细>>】 -
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六、不同人群脂肪肝
影响
儿童脂肪肝通常伴有肝细胞损伤，影响消化吸收，还可能会导致营养不良、免疫力下降，甚至影响生长发育。 原因
经常喜欢吃一些高糖分、高胆固醇、高热量、高脂、高油的食物，平时不喜欢运动，或者厌食症也会形成脂肪肝。 怎么办
严格控制饮食，控制体重，适当进行体育锻炼，保证儿童规律作息，避免熬夜。【详细>>】 影响
损伤肝细胞，导致消化系统异常，引发肝性脑病，诱发或加重糖尿病，促进动脉粥样硬化形成、全身多器官损伤等。 原因
长期大量进食高脂肪、高胆固醇的食物，高脂血症、糖尿病，药物性肝损伤等引起的。 怎么办
定期体检，合理膳食，戒烟限酒，体育锻炼，保持良好心态，控制血糖，停用引起脂肪肝的药物。【详细>>】 表现
持续性恶心、呕吐、乏力、上腹部疼痛、食欲下降等。还有黄疸、凝血功能障碍、低血糖、水肿、急性胰腺炎、肝肾衰竭等症状。 影响
导致孕妇肝功能异常，出现肝性脑病、脑水肿及肾衰。还可能会导致胎儿畸形、胎儿死亡等情况。 原因
过量饮食或进食高热量、高脂肪的食物；孕妇体内激素水平变化，可能影响脂肪代谢，导致血脂水平异常；妇本身肥胖或胎儿线粒体脂肪酸氧化异常。 怎么办
尽快终止妊娠，严重时可能需要使用血浆置换疗法。患者需要卧床休息，给予合理饮食。【详细>>】 影响
损害肝脏功能，增加心血管疾病风险，影响免疫功能、 影响生育能力、损伤消化系统等。 原因
长期大量饮酒，长时间缺乏运动，肥胖或长时间营养不良，药物损伤身体。 怎么办
增加体育锻炼，并且要及时调整饮食，在医生的指导下服用保肝药物，严重则需手术。【详细>>】 脂肪肝高发人群
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常见于长期饮酒、营养不良、体育锻炼较少、肥胖的人群，以及部分特殊人群，如药物滥用者、糖尿病人群。
八、脂肪肝锻炼
脂肪肝运动能去掉吗
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脂肪肝通过运动无法完全康复，但运动对脂肪肝有积极的影响，通过运动可以促进脂肪的燃烧，减少脂肪在肝脏中的堆积，改善肝脏的功能。
脂肪肝患者如何运动
脂肪肝患者运动注意事项
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有氧运动为主应该以有氧运动为主，对增强心血管功能、呼吸功能、改善血糖、血脂代谢都有明显的作用。
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适宜运动量脂肪肝患者的运动量要每天坚持30-60分钟，每周坚持3～5次，如果是中青年脂肪肝患者，每周运动量要尽量在6小时以上。
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运动减肥速度不能过快Maigoo小编提醒脂肪肝患者控制体重时减肥的速度不能过快，以每周体重下降小于0.5kg为标准，减肥过快反弹也会快，而且过快降低体重反而会加重肝细胞内脂肪变，严重者还会诱发脂肪性肝炎。
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不要过量运动对于患有严重肝功能损害的患者，应遵循医生的建议，避免运动过量，以免引起肝功能衰竭等严重并发症。
九、脂肪肝如何预防
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健康饮食避免高热量、高脂肪饮食，增加全谷类食物和膳食纤维的摄入。一日三餐定时适量，早餐要吃饱、午餐要吃好、晚餐要吃少，避免吃得多、吃得快，改变吃零食、吃夜宵和以含糖饮料当水喝等不良习惯。
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加强体育锻炼平时应养成运动的好习惯，每周最好坚持参加150分钟以上、中等量的有氧运动，并持之以恒，以保证代谢水平、基础代谢能力。
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限制饮酒长期大量饮酒是导致脂肪肝的一个重要原因，因此减少饮酒量或完全戒酒是预防脂肪肝的一个有效的方法。
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避免自行乱用药物肝脏是药物代谢的主要场所，用药不当容易造成脂肪肝。因此，日常要避免自行乱用药物，必要时应在医生指导下使用药物。
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积极控制原发病有2型糖尿病、高脂血症等疾病者，应在医生指导下，将血糖、血脂控制在理想水平。
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控制体重预防脂肪肝还要注意控制体重，肥胖是导致脂肪肝出现的原因之一，只有把体重控制到健康水平，才能更好的预防脂肪肝的发生。
十、护肝
人群养肝
女性养肝
维持乐观心态，保证足够睡眠，多喝水，多吃新鲜蔬果。 男性养肝
饮食要清淡，少吃油腻，少喝酒，多运动，接种肝炎疫苗。 老人养肝
不要乱吃药，忌烟酒浓茶，做好个人卫生，防止病毒感染。 饮食养肝
肉类
如鸡肉、猪肉、虾、鱼等，含有丰富的蛋白质、铁、钙等成分，适当食用可促进肝细胞再生与修复。 水果
如橙子、苹果、梨、香蕉等，其中含有大量维生素、可促进机体代谢，帮助肝脏清除一些自由基。 蔬菜
如芹菜、白菜、胡萝卜等，含有较多维生素和膳食纤维，可促进胃肠蠕动，帮助排出代谢废物，减轻肝脏负担。 坚果
如花生、核桃、夏威夷果等，含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E、锌、硒等成分，可以辅助保护肝脏，但要注意控制摄入量。 中医养肝
按摩
适当按摩肝经，使淤堵的经络疏通，起到养肝护肝作用。此外，还可以针灸，但需注意由专业人士操作。 药补
山楂、枸杞、决明子、人参、陈皮、丹参、白芍、葛花、枳壳、绞股蓝等中药有健肝疏肝的作用。 养肝护肝产品推荐
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