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蓝莓干对眼睛有好处吗 蓝莓干的功效对肝有损害吗

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摘要:蓝莓干是有水果蓝莓制作加工而成的一种干果,主要成分包括葡萄糖、维生素、矿物质外,还含有较多花青素、尼克酸、黄酮等成分,临床具有多种功效,其中蓝莓干中的花青素、类胡萝卜素等成分,具有很好的协同作用,可满足人体眼睛对各种营养的需求,从而可以保护眼睛视力,缓解眼睛疲劳等,那么蓝莓干的功效对肝有损害吗?一起到文中来看看吧!

一、蓝莓干对眼睛有好处吗

吃蓝莓干对眼睛有好处,能够起到保护眼睛、增进记忆力的作用。

蓝莓干是蓝莓制作而成的,富含维生素E、维生素A、维生素B、熊果苷、蛋白质、花青素、食用纤维、钾、铁、锌、钙等营养元素。其中的花青素可促进视网膜细胞中视紫质的再生成,可预防重度近视及视网膜剥离,并且可以增进视力,所以对眼睛有好处。

二、蓝莓干的功效对肝有损害吗

目前研究没有明确的治疗显示长期食用蓝莓干会损害肝脏,而且蓝莓干被称为强肝王,对于肝不好的人来说,常吃蓝莓干可以促进肝脏的解毒,帮助排出体内的毒素垃圾,减轻肝脏的负担,避免肝脏病变等问题发生。

三、蓝莓干哪些人不能吃

蓝莓干通常不适合过敏体质的人群、糖尿病患者、胃肠道不适的人群食用,以免会诱发不良反应,影响身体健康。

1、过敏体质的人群

如果本身属于过敏体质,对于蓝莓干中的某些成分过敏,一般不建议吃,以免会诱发过敏反应,导致皮肤出现瘙痒、红肿、呼吸困难等症状。

2、糖尿病患者

蓝莓干中含有大量的糖分,糖尿病患者如果吃蓝莓干,则会导致体内的糖分摄入过多,会导致血糖持续升高,不利于病情的控制。

3、胃肠道不适的人群

如果本身存在胃肠道不适的情况,比如胃炎、胃溃疡等疾病,吃蓝莓干可能会增加胃肠道负担,导致原有的病情加重,不利于疾病的恢复。

除此之外,存在血糖高的患者也不建议吃,以免会导致血糖升高,不利于病情的恢复。

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