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禅修的好处 禅修班都学什么

本文章由注册用户 知识杂货铺 上传提供 2023-05-31 评论 发布 纠错/删除 版权声明 0
摘要:当代是一个快节奏加内卷的社会,各行各业都在你追我赶,许多年轻人出了社会投身工作以后就把自己的身体和心理的健康都抛在了脑后。但其实,偶尔我们可以从忙碌的工作与生活中脱离出来,享受慢下来的生活,感受自己的内心。禅修就是达成这一目的的很好的选择,对于年轻人来说也可以选择报禅修班。那么禅修的好处有哪些?禅修班都学什么呢?下面一起来看看吧!

禅修的好处

1、禅修能够解压

行禅一小时,静坐一小时,这样能够迅速消除疲劳、恢复体力。禅修时,身心完全放松,心专注在身体的动作或感受上面,每个当下只专注一个最明显的目标,将散乱的心收回。有妄想时就用心标记妄想,这样默念几次之后,妄想就自然消失。禅修通过收摄眼、耳、鼻、舌、身五个根门,只留下一个意门,捕捉我们的心念,往内看清我们的心究竟在干什么。

2、禅修能够美容

禅修者需要至少持守五戒,不杀、不偷、不邪淫、不妄语、不饮酒。因为持戒,我们的言行变得清净,不会因做错事而有负罪感和懊悔,心变得平静、安详。因为心感到轻安,身体也轻安舒适,全身气血通畅,身体的机能恢复到最佳状态。我们的肤色会变得红润、有光泽,整个人显得清新自然,有神采。

3、禅修能够治病

如果身体有毛病,我们就接受它,不排斥疼痛,也不期望疼痛尽快消失,而是冷静地观察疼痛的感受,通过正念观察,我们能够战胜疼痛,并可能彻底治愈疾病。正念禅修对治疗疾病非常有效!


4、禅修能够开发智慧、断除烦恼

通过对当下的身心现象保持清醒的觉知,我们的定力会加深,心会变得更加清晰敏锐,能够更加客观冷静地对待人和事。通过持续深入的观察,我们会看到无常、苦、无我的本质,不会再被表面现象迷惑,不会再执着于虚妄的东西。心变得稳定而有力,不会受到周围环境的干扰,正念加强,智慧就会得到开发。我们会游刃有余地处理各种事情,效率更高,生活品质更高,生活更加快乐。

5、禅修是积累善业的运动

禅修者每一分每一秒都在积累善业。而禅修者因为持戒清净,身心清净,因为如理作意,能保持正念,不善的心就很少生起,生起的主要是善心。长期坚持禅修,达到一定的量的积累,我们的生活就会发生质的变化,效果和利益不可思议!

禅修班都学什么

第一种禅修入门课程是:每天早上在规定时间内学员们起床洗漱,换上统一的禅修服。然后必须到达禅修寺庙的大殿内做早课早课的内容是有师父带领学员诵经念佛。早课后学员们开始早膳,用膳过程中不允许说话。一般禅修课程中还会在上午安排师父给学员佛学等忙碌的早上度过后,11时用完斋饭,中午休息,下午进行抄经和学习佛学。而后进行晚课,晚课也是由师父带领学员诵经念佛。用完晚膳后,学员们开始进行自我修行,可以向师父倾诉压力和烦恼,获得师父的开导。 晚上 止息时间一到,大家就必须上床睡觉。

第二种禅修修行课程是:在禅修期间内由师父带着学员打坐,全程止语,让学员们彻底静下心来,达到一种暂时忘掉周围一切,放松身体,彻底忘记烦,恼净化心灵。第二种禅修课程对于初入门的学员来说禅修强度比较大,很难能接受连续的这种打坐不说话的禅修课程,大多数学员选择的是第一种禅修入门课程。

禅修班收费大约是多少

据了解禅修班目前收费标准不一有的低至数百元有的高至上千元,甚至上万元。禅修班是一些寺庙为都市里的白领、青年企业家、公务员、教师、医生等社会较高层次人士开设的短期禅修培训课程,禅修不是出家,只是给身体放松、净化心灵的一种很有效的方式。参加禅修班的学员主要目的是为了远离都市的喧嚣、释放平时的压力、缓解烦恼、静下心来思考。

注意:禅修班也存在许多骗局,大家真的想加入禅修班的话,在选择禅修班时一定要擦亮眼睛、考虑清楚。

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禅修对于现代快节奏的生活来说,已经被越来越多的人所接受,除了禅修,我们还可以借助素食来素口素心,广州市素食职业培训学校的素食烹饪班,素食食疗班......
妙昘 来自广东省  11-14 09:45