柠檬汁可以直接喝吗 喝柠檬汁要注意什么

知无涯
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摘要:柠檬汁的味道比较酸,受得了的话是可以直接喝的,如果觉得太酸了,也可以加水稀释后再喝,或者加点蜂蜜、冰糖一起喝。喝柠檬汁的时候要注意,不宜空腹喝、不宜多喝、不宜与牛奶同时食用、不宜与海味同时食用、服磺胺类药物及碳酸氢钠时不宜食用、胃溃疡及胃酸较多者不宜食用等。柠檬汁可以直接喝吗?喝柠檬汁要注意什么?下面一起来看看吧。

一、柠檬汁可以直接喝吗

柠檬汁酸酸的味道受到了很多人的喜欢,尤其是很多爱美的女性,一般都会选择在家自制柠檬汁喝,那么柠檬汁能直接喝吗?

作为果汁的一种,柠檬汁是比较健康的,适量喝一些可以促进消化、美白养颜、增进食欲,不过一般不建议直接喝纯柠檬汁,因为太酸了,可以加水稀释后再喝,或者加一些蜂蜜一起喝。

二、柠檬汁怎么喝不酸

加冰糖、蜂蜜。

冰糖和蜂蜜中的糖类物质丰富,而且甜度也比较高,在柠檬汁内加入冰糖或是蜂蜜,可以淡化柠檬的酸味,改善柠檬汁的口感,让柠檬汁更符合大众的食用口感。

三、喝柠檬汁要注意什么

1、不宜空腹喝

柠檬汁中的酸性物质含量丰富,空腹喝柠檬汁,易增加体内的胃酸含量,引起胃部的不适。

2、不宜多喝

柠檬汁中的酸味较浓,喝的太多容易使牙齿表面黏膜受损,不利于口腔的健康。另外,喝多了柠檬汁对胃部也会产生一定的刺激,因此,一般建议一天喝250毫升左右的柠檬汁就可以了。

3、不宜与牛奶同时食用

牛奶中的蛋白质遇柠檬汁中的果酸,两者同食易使蛋白质凝固,影响消化吸收。

4、不宜与胡萝卜、黄瓜、动物肝脏同时食用

柠檬汁为维生素C含量高的食物,萝卜,黄瓜、动物肝脏均含有破坏维生素C的物质,可使食物的营养价值降低。故不宜与胡萝卜,黄瓜、动物肝脏同时食用。

5、不宜与海味同时食用

海味食品如虾、蟹、海参、海蜇中含有丰富的蛋白质和钙等营养物质,与柠檬汁同食,易使蛋白质凝固,也可与钙结合生成不易消化的物质,降低食物的营养价值,导致胃肠不适,因此柠檬汁不宜与海味同时食用。

6、服磺胺类药物及碳酸氢钠时不宜食用

磺胺类药物可与食物中的酸性物质结合在泌尿系统,形成结晶而损害肾脏,碳酸氢钠可与食物中的酸性成分中和而降低疗效。

7、服用维生素K时不应食用

维生素C与维生素K结合,降低维生素K的疗效,柠檬汁含有极丰富的维生素C,故服维生素K时不应食用柠檬汁。

8、胃溃疡、胃酸较多者不宜食用

柠檬汁中有机酸性物质含量丰富,酸味较浓,对于胃酸较多的人群及胃溃疡患者而言,喝柠檬汁易增加体内的胃酸含量,加大溃疡面积,引起身体的不适,因此,这两类人群不宜喝柠檬汁。

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