颈部穴位有哪些 颈部穴位的作用

颈部穴位有哪些

颈部常用的穴位有风池穴、大椎穴、风府穴、天柱穴、哑门穴、大杼穴、人迎穴、扶突穴、秉风穴等。

另外还有：天突穴、缺盆穴、廉泉穴、水突穴、天容穴、天鼎穴、定喘穴等等。

颈部穴位的作用

1、风池穴

风池穴位于后颈部，经常按摩风池穴可以有效地缓解由于颈椎疾病引起的高血压，而且还有促睡眠的功效。

由颈椎问题引起的高血压都可以用，睡眠不好的人也可以躺在床上慢慢揉风池穴，非常有帮助。此养生穴位于后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中，相当于耳垂齐平。两只手扶在头两侧，用拇指尖顶着风池穴，顶在那个地方是酸胀的感觉，而不是生痛。先做由轻到重的按压，压一会儿出现酸酸的、胀胀的感觉，继续按压30秒到1分钟。感觉肌肉有点紧张的时候，就可以开始揉了，按着穴位，手指360度转圈，再局部揉。先顺时针揉30秒，再反过来30秒。

2、风府穴

风府穴也在后脊部的脊柱左右，具有散热、除湿的功效，可以有效的缓解后脑勺疼痛。

按摩后颈部穴位，一为风府穴，双手微微分开，沿着后颈部脊柱左右，轻按穴位。“风”，指穴内气血为风气也；“府”，府宅也。中医认为，督脉之气在风府穴吸湿化风，所以刺激这个穴位有散热、吸湿的功能。这个穴位的位置在后脑勺，后背正中往上，头发边缘。如果后脑勺疼痛、麻木，按摩这里可以有效缓解。

3、秉风穴

主要在肩胛部，冈上窝中央，天宗直上，举臂有凹陷处，按摩时取正坐，用食指、中指和无名指按揉穴位两分钟，具有散风活络的作用。