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孜然鸡胸肉热量高吗 孜然鸡胸肉的做法是什么

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摘要:孜然鸡胸肉是减肥界鼎鼎有名的一道美食,但是很多健身小白还是会担心孜然鸡胸肉热量高吗这个问题,孜然鸡胸肉的热量大部分来自于鸡胸肉,每100克的鸡胸肉所含有热量为133大卡,在肉类不算太高的了。孜然鸡胸肉的做法是先切好鸡胸肉片,再进行腌制,最后再再锅里煎,撒上孜然粉即可。具体的孜然鸡胸肉的做法,咱们一起到文中跟着学学吧!

一、孜然鸡胸肉热量高吗

孜然鸡胸肉中的热量主要来源于鸡胸肉,那么鸡胸肉的热量高吗?

鸡胸肉中含有大量的蛋白质,每100克的鸡胸肉所含有热量为133大卡,虽然和蔬菜水果相比,不属于热量较低的食物,但在众多的肉类中,属于热量较低的食物,其营养丰富,因此撒上孜然的孜然鸡胸肉热量也不算太高,好吃又适合减肥期间食用。

二、孜然鸡胸肉的做法是什么

低热量的孜然鸡胸肉,平时嘴馋的时候可以当作小零食,也不用担心长胖,给大家带来孜然鸡胸肉的做法,喜欢的小伙伴们一起做起来吧!

1、用料:鸡胸肉1块,葱、姜、蒜、生抽、老抽、耗油、料酒、胡椒粉、孜然粉、辣椒粉、白芝麻、麻辣鲜。

2、做法:

(1)把鸡胸肉洗净切成片,葱切段,姜切丝,蒜切末备用。

(2)将切好的鸡胸肉放到一个容器里,放入适量的胡椒粉、生抽、老抽、蚝油、料酒、切好的葱段、姜片拌匀腌制10分钟。

(3)取一个平底锅,锅烧热后倒入少许油,然后放鸡胸肉,煎至两面金黄,加1勺辣椒粉,1勺孜然粉,孜然粒一勺白芝麻,翻炒均匀即可!

是不是超级的简单,真的爆好吃哦!赶紧动手吧!

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