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一根烤肠的热量是多少卡 吃烤肠会发胖吗

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摘要:无论是便利店还是路边摊都有卖烤肠的,烤肠的香气和美味让人忍不住停下脚步,花上几块钱买上一根。在享受美食的同时人们也非常注重卡路里的摄入,那么一根烤肠的热量是多少卡?吃烤肠会发胖吗?下面小编就为大家带来烤肠的相关食用知识。

一、一根烤肠的热量是多少卡

一根烤肠(75.0克)含有热量381大卡,经过高温烤制后的香肠,油脂和脂肪含量翻倍,需要慢跑56.9分钟消耗完。

二、吃烤肠会发胖吗

烤肠热量高,经常吃也是会发胖的。烤肠属于高热量食物。首先烤肠的原材料就是肠衣加肉末。但是一般外面卖的那种两块钱左右一根的烤肠,店家为了节约成本,一般是会用大量的淀粉以及肥肉来做成烤肠,然后放在里面烤的。而且为了让烤肠吃起来口感更好,还会往里面加一些添加剂,这些添加剂的掺入,也会升高烤肠的热量。另外,原本烧烤这种烹饪食物的方法也是会导致烤肠的热量有所增加的。

三、吃烤肠的注意事项

烤肠虽然好吃,但是它添加了大量的食品添加剂,偶尔吃一两次对身体无妨,身体也能代谢,但是过于频繁的食用,对身体还是有一定的危害,会使患心脏病的风险和患癌的风险增加。

另外,烤肠中的钠离子含量非常多,摄入过多之后有可能会导致高渗性缺水,从而形成口干、口渴的现象,严重者可出现咽喉肿痛等上火现象。为了健康,烤肠还是少吃或不吃为好。

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