女子铅球二级运动员标准 女子铅球怎么扔

知识杂谈
5219
摘要:在铅球正式比赛中,女子铅球的重量为4千克,直径为9.5-11厘米。那么女子铅球二级运动员标准是多少?根据2019年实施的《运动员技术等级标准》,女子铅球二级运动员标准是12.50米,一级的标准是15.30米,三级运动员的标准是10.00米。女子铅球怎么扔?下面来了解下吧。

一、女子铅球二级运动员标准

根据《运动员技术等级标准》的解读,女子铅球(4千克)二级运动员标准是12.50米,这个标准是和男子铅球二级运动员的标准是一样的,只不过男子铅球是7.26千克,要比女子的重很多。

女子铅球三级运动员的标准是10.00米,比二级的标准低了足足2.5米,但是女子铅球一级的标准是15.30米,要比二级标准高很多。还有就是运动健将的标准是17.30米,国际级运动健将的标准是18.30米。

二、女子铅球怎么扔

手抬起的角度应保持在35°-45°之间,头向上看,铅球的正确放位是在锁骨内端上方,紧贴颈部。持球的正确动作是五指自然分开,将球放在食指、中指、无名指的指根处,拇指和小拇指贴在球的两侧,以防止球的滑动和便于控制出球的方向。掌心不触球。

握好球后,身体左侧对投掷方向,两脚左右开立比肩稍宽,左脚尖指向斜前方并与右脚弓在一直线上;右膝弯曲,上体向右倾斜扭转,重心落在右腿上;左臂微屈于胸前,使球的垂直线离开右脚外侧,以加长用力距离和拉紧左侧肌肉。

推球时,右脚迅速用力蹬地,脚跟提起,右膝内转,右髋前送,使上体向左侧抬起,朝着投掷方向转动。

网站提醒和声明
本站为注册用户提供信息存储空间服务,非“MAIGOO编辑”、“MAIGOO榜单研究员”、“MAIGOO文章编辑员”上传提供的文章/文字均是注册用户自主发布上传,不代表本站观点,版权归原作者所有,如有侵权、虚假信息、错误信息或任何问题,请及时联系我们,我们将在第一时间删除或更正。 申请删除>> 纠错>> 投诉侵权>> 网页上相关信息的知识产权归网站方所有(包括但不限于文字、图片、图表、著作权、商标权、为用户提供的商业信息等),非经许可不得抄袭或使用。
提交说明: 快速提交发布>> 查看提交帮助>> 注册登录>>
最新评论
用户评论0
请先登录后再发表评论 发布