血热的原因与症状 如何凉血？血热怎么调理？

血热是怎么回事

如果出现了血热，考虑是由于出现了素体热盛，或者是由于饮食辛辣，喝酒等原因导致的。

血热的症状有哪些

热象主要表现有痘痘、白发、脱发、皮肤瘙痒、手脱皮、失眠、口干、口苦、发烧，而且一到晚上烧的更厉害，舌红、苔黄、小便短赤、便秘等，还有体表出血，具体可表现为流鼻血、牙龈出血、舌头出血、皮肤体表出血等。

血热怎么调理

1、日常调养

血热的人本来就阳气盛，如果在阳光下曝晒，吸收阳气，等于雪上加霜。应保证在黄金睡眠时间里进入睡眠，给皮肤一个修复、调整的时间，它才能在白天展现最好的状态。

2、运动锻炼

可以做一些温和运动，例如瑜伽，静态运动有利于调节体内血运，抚平情绪波动。

3、皮肤护理

血热者主要的皮肤问题有皮肤油腻潮红、易生痤疮等，最好用清爽型的清洁护肤品。

4、食疗方法

中医认为，莲藕有清热凉血的作用，无论凉拌、榨汁、清炒都可以，此外雪梨、苦瓜、苦菜、丝瓜、鲜芦笋、螃蟹、鸭肉也是凉血之物。

5、中药滋补

一般多喝点菊花水就可以了，必要时可加点丹皮、西瓜皮、绿豆汤，也可用凉血药物，如生地10克、丹皮6克、白茅根6克、芍药6克，煎水喝。

血热怎么预防

应注意防风保暧，饮食上应少吃辛辣刺激和鱼腥食物，保持心情的舒畅。要少吃花生、红豆、红糖、红肉，多吃豆腐、玉米、菠菜、鱼和鸭肉。

血热和湿热的区别

在于两者的症状是不同的，比如血热是会出现一些身体上的虚弱，心烦意乱，口干舌燥，而湿热主要会表现为精神错乱，精神委靡，浑身乏力等等一系列症状。所以，首先要通过两者的症状上来进行区别，而血热主要是以导致血管堵塞为目的出现的。而湿热是由于湿寒邪气等疾病所引起的。所以在平时，不管是血热还是湿热，一定要及时进行治疗。