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【护腰带】护腰带的基本作用 保健腰带的选购技巧

本文章由注册用户 小刘百科漫谈 上传提供 评论 发布 纠错/删除 版权声明 0
摘要:护腰,又称束腰带、护腰带。日常腰部病疾保护固定,体育运动中束在腰部用于保护腰部不受伤害、保温、或某些特殊功能的束带。体育运动中腰部常因为过度抗阻运动,肌肉高强度承重而紧张,有酸痛感。佩戴合适材质和规格的护腰能有效保护腰部组织,防止运动伤害。

一、护腰带的基本作用

第一,加压。对肌肉施加一定压力,调节运动受力平衡。一定程度上加强肌肉力量,减少肿胀。肌肉在运动过程中受到刺激,新陈代谢加快,肌肉细胞中水的量增多,导致细胞会有膨胀的感觉,适当施加压力有助于使运动更为轻松有力。

第二,支撑。较硬质的护腰能够在运动过程中提供一定的支撑力,托住弯折过大的腰部,减轻其肌肉所受的力,保护腰部不会扭伤或酸痛。某些功能性的的护腰背部附有金属片,能后有效提供较大的支撑力,避免意外的伤害,这种护腰的后部一般较高。

第三,保温。双层或多层的材质较柔软舒适的护腰具有较强的保温功能。运动员进行体育运动中常穿着较少,而腰部散热较多,容易受凉,使人腰酸,痉挛或引起胃部的不适。保温性能的护腰能够有效维护腰部温度,加快血液循环,预防感冒和胃部的某些不适。

第四,塑身。加强细胞代谢,燃烧脂肪,调节松紧度,施加适当的压力有助于减肥塑身。在做跟腰部相关的运动中,加压,保温吸汗的护腰能加快脂肪的分解。


二、护腰带的选购技巧

1、保护目的是腰椎还是髋部?前者需要购买高位护腰,后者需要购买低位护腰。患有腰椎间盘突出的患者需要购买高位护腰,而产后女性往往需要保护骨盆,这时候低位护腰反而更好。

2、是否具备矫形功能?对于腰部不适的患者,往往需要在护腰后加入钢条或树脂板条,用以固定体型,减少弯曲、缓解疼痛。但是,这个板条必须是坚挺而柔韧!从这个意义上讲,高质量的树脂板条由于柔韧兼备,比一般的钢条效果会更好些。只有柔韧兼备,才能在矫正腰背弯曲,恢复挺拔身姿时,不会感觉扎疼或绞疼。

3、通气透汗性如何?这一点非常重要!大多数的人需要护腰,不仅仅用于冬季,还用于夏季,而这时候,护腰如果不能通气透汗,那么穿戴身上就成了一种受罪。如果护腰是网目结构的话,这个问题就可以解决。

4、是否具备防滑性防止护具移位?质量不好的护腰穿在身上后,稍有运动就开始移位歪斜,在身上拉拉扯扯不好受。

5、材质是否轻便纤薄?社会追求时尚,没有人愿意沉重厚实的护具,影响了穿衣打扮。只有纤薄贴身的护腰,才能显示靓丽身形!

6、 护腰外部轮廓的线条设计得是否合理?穿戴外形平板的护腰后往往坐卧不便。只有符合人体身形和运动习惯的线条造型,才能够贴合身体,才能够在弯腰转身以及运动时身手灵活。

7、是否扣解方便?

8、是否具备附带功能?如是否具备可以装入发热片的小袋,有的话,那么冬天可以使用,而夏天可以清空。

9、绑紧是否费力?这一点对于上年纪的人还是很重要的。一些好的护腰的拉带利用滑轮原理,少用力就可以轻松绑定,确保在固定的同时不会太刺痛。综上所述,购买护腰时一定要考虑自己的特点和需求,挑选贴心舒展、使用方便的种类。

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