乳品冲饮
提神养生茶饮有哪些？要说提神醒脑，大多数办公人士一般会先选择咖啡。来一杯浓浓的咖啡，立刻就能够提神醒脑、精神百倍。这都是咖啡中咖啡因的作用。一杯黑咖啡几乎不含热量，但它能够提供一些钾、镁、磷和60-90毫克的咖啡因。
饮茶益处多多，不仅可以清热解毒提神，醒脑，有些地区还把茶叶当作药物来用，可谓是健康有益的饮品。茶里面也含有不等量的咖啡因。平均而言，两杯茶所含的咖啡因相当于杯咖啡的含量。
功能饮料有多种营养成分，包括各种维生素、赖氨酸牛磺酸、肌醇以及咖啡因等，具有提神醒脑的作用。
胡萝卜+苹果+蜂蜜：有增强抵抗力、改善皮肤粗糙，预防眼疾的作用。
芹菜+西瓜+蜂蜜：有强心、利尿、消肿、消除疲劳、帮助消化的作用。
莲藕+西瓜：有防止舌咽干燥、口渴、干咳、皮肤干燥的作用。
芹菜+胡萝卜+苹果：有预防及稳定高血压及血管硬化的作用。
橙子+胡萝卜：有美容除斑、降低胆固醇的作用。
人参麦冬茶：对心力衰竭、心律不整、虚汗虚热体质有改善作用。
麦芽山楂茶：适宜于纳差、便溏或成人高血脂，小儿食积也可饮用。
银耳茶：有滋阴降火，润肺止咳之功，适用于阴虚咳嗽。
菊槐降压茶：有降低血压，高血压患者服用，有预防出血的作用。
五味子茶：具有振奋精神，补肾益肝的功效。
甘草：生用偏凉，可泻火解毒、缓急止痛。
决明子：清暑明目、润肠通便、清肝火。
西洋参：是滋阴又补气的好东西。
枸杞：有养阴补血、益精明目、延年益寿的功效。
麦冬：具有养阴生津，润肺清心的功效，用于肺燥干咳。
每天晚上睡前喝1杯热牛奶，能够安神助眠，这是因为牛奶中含有一种能让人产生睡意的L色氨酸，还有少量的吗啡类物质。能够起到抑制神经紧张的效果，并且没有任何的副作用。十大牛奶品牌>>
红酒被称为“美颜圣品”，它含有3大营养元素，维他命、糖和蛋白质。不但可以美容养颜，还可以帮助入眠。maigoo小编建议，睡前可以适当的喝一点红酒，这样能够起到镇静的作用。十大红酒品牌>>
失眠的人每天晚上入睡前可以取1勺蜂蜜放入1杯温开水中，搅拌均匀之后饮用，能够加快进入睡眠的速度。因为蜂蜜具有快速消除疲劳，缓解神经紧张，促进睡眠的功效。十大蜂蜜品牌>>
玫瑰干花茶，开水冲泡，具有很好清香解郁作用。Maigoo健康小编提醒大家，睡觉前不要喝太浓的茶，可以自己调制一些养生茶，帮助调理睡眠，改善身体症状。
配料：桂圆6枚，红茶10克，红糖适量。
制法：把桂圆、红茶同放锅中，加水适量，旺火烧开，加入红茶文火煮2min，过滤取汁。
功效：补益气血，温暖肠胃。适用于贫血、惊悸怔仲、失眠健忘、虚寒腹痛、体虚怕冷等。
配料：黑芝麻10克，红枣5枚，冰糖适量。
制法：把红枣洗净，与整理干净的黑芝麻、冰糖一起放入杯中，冲入冰糖闷10min即可。
功效：补血明目，润肠通便。适用于倦怠无力、失眠、便秘等。代茶频饮。
材料：炸核桃肉80克，生核桃肉45克，粳米60克，牛奶200克。
做法：将粳米淘洗干净，用水浸泡1h，滤干水分，与生核桃肉、炸核桃肉、牛奶、清水控匀磨细，再用纱布袋滤出核桃细茸。在锅内注入清水，加热煮沸，酌加白糖，全溶化后，过滤去渣，再煮沸，将核桃细茸慢慢倒入锅内，不断推进成露，待熟后停火。当茶饮用。
材料：仙茅35克，益智仁35克，龙眼肉20克，黄精35克，米酒1500毫升。
做法：将各种药材分别用清水洗干净，隔水蒸20分钟，摊凉后放入瓶中注入米酒，密封瓶口，浸泡7日后即可饮用。
乌龙茶：具有防癌症、降血脂、抗衰老等特殊功效。
铁观音：具有抗氧化、抗肿瘤、降胆固醇、抗菌、抗产物过敏等功效。
普洱茶：具有降脂、减肥、降压、抗动脉硬化、防癌等功效。
黑茶：具有助消化、顺肠胃、抗氧化、延缓衰老等功效。
水：糖尿病患者不要限制饮水，这样才能降低体内的血糖浓度。
茶：具有提神、健脑、利尿、降脂的作用。
咖啡：对于糖尿病患者来说，是可以喝咖啡的，也可以作为餐饮用品。
牛奶：牛奶含有丰富的营养成分，这对糖尿病病人是十分有利的。
普洱茶：普洱茶具有降三高的功效，心脏病患者完全可以喝普洱茶。
淡茶：心脏病患者不适合喝过浓的茶，主要以清淡、适量的茶为宜。
绿茶、苦丁茶：糖尿病人适宜和探查，而绿茶、苦丁茶具有清热凉血的功能。
纯果汁：100%的纯果汁能防止过多摄入糖分，非常适合糖尿病人饮用。
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