【奶粉与人群】不同人群怎么喝奶粉？过期奶粉的用途大全

婴儿喝奶粉

注意事项

（1）喂养量

初生到1个月的婴儿：每日能吃210ml奶粉，每隔3小时喂奶1次。

1～3个月婴儿：每日能吃780ml左右的奶，每隔4小时喂1次。

3-6个月婴儿：每日能吃850ml左右的奶，每隔4小时喂1次。

6～9个月婴儿：每日吃奶量适当减少，具体减少多少根据辅食添加情况而定，另外，辅食也不要添加太多，会影响宝宝的胃口，可能让宝宝失去吃奶粉的兴趣。

9～10个月婴儿：每日吃奶量较少，因此这个阶段的宝宝吃辅食较多，慢慢开始断奶，但为了宝宝健康，继续冲调奶粉给TA喝有利于TA的智力发育和免疫力提高。

（2）喂养次数

新生儿喂奶时间是很重要的。把握好新生儿的奶粉喂养时间，每一次喂奶的时间相隔不能太长也不能相隔太短。

一般医院也会建议2小时喂一次。严格来讲如果宝宝不是身体不舒服，哭闹就是一种饥饿的信号。根据宝宝的反应喂养是很重要的。奶粉容易上火，宝宝会便秘，建议两顿奶粉间喝点温开水，水量为奶水量的1/3。

新生儿期是要按需哺乳的。新生儿最好不要定时，随时随地都可以喂。当孩子饥饿性啼哭时，即予哺乳；新生儿睡眠超过3小时，可唤醒哺乳。产妇乳汁越吃越多，孩子吃饱后，睡眠时间逐渐延长，自然会形成规律。按需哺乳，不计次数，这种经常性的吮吸可刺激母体内催乳素的分泌，使乳汁分泌得快些、多些。另外，按需哺乳还可预防母亲奶胀，并使孩子身高和体重的增长明显优于定时哺乳的孩子。

2个月以后就要定时定量。具体这样做：若上一顿吃母乳就间隔3小时，奶粉4小时，混合喂养的3.5小时。

（3）奶粉喂养要点

奶粉，不要换太勤

时常有妈妈因为看到孩子不长或者是大便发绿就变换奶粉，殊不知变换奶粉会给孩子带来很大的压力。更换奶粉在初期会使得摄入量减少，引发消化不良，有的还会引起口吐、腹泻、便秘等症状。同时也要避免一些妈妈仅仅是道听途说某某奶粉好就变换奶粉的做法。除去因为偶尔牛奶过敏所以要喂特殊蛋白奶粉外，最为要紧的是坚持喂养同一种奶粉。

吃奶粉不要过量

做父母的生怕孩子肚子饿，在喂食奶粉时，总想把奶粉调浓一点，有的甚至认为，只要孩子吃得下，奶粉越浓，就越有营养，果真是这样的吗？

其实，对浓度过高的牛奶，婴儿的胃肠是不能完全吸收的，尤其是蛋白质不能吸收。反而增加了婴儿的胃肠负担，造成腹胀，腹泻，给营养吸收造成障碍。所以，婴儿的奶粉喂食量，一定要与婴儿的月龄相宜。一般配法是:半月内，每100毫升牛奶中含约9克奶粉；2个月内含12克，3个月内不超过15克。如果婴儿奶粉的月食量超过标准，会出现厌食症，或是成了肥胖儿。肥胖容易使体内脂肪组织增加，心脏负担过重，造成婴儿动作迟缓，活动减少，发育受到影响，如果是3个月后的婴儿每天食量要控制在1000毫升以内。如果婴儿仍感到饥饿，这时千万别再加奶粉了，只能加代乳粉，以增加碳水化合物的摄入，有利于婴儿生长。

防止腹泻奶粉不宜长期食用

孩子腹泻时肠壁上的乳糖分解酵素也随之流失，如此以来便不能分解奶粉中的乳糖成分，防止腹泻奶粉就是针对这种情形制作的奶粉，它的乳糖含量要低于一般的奶粉。这种奶粉在腹泻严重或者长久不好的情况下使用。乳糖扮演着促进以脑为首的中枢神经系统的发育、促进肠内的比非得士菌的成长、预防肠痉挛的角色。所以长期食用乳糖含量低的防止腹泻奶粉对孩子身体是不好的，腹泻时可短期食用。时下的趋势是哪怕会腹泻，和喂服奶粉相比，也更提倡母乳喂养和原浓度的奶粉喂养。

喂奶粉后一定要打嗝

孩子喝奶粉时会连空气一并吞入。空气进入孩子的胃后使得胃里气压加大，孩子必定感到不适。这就需要一个过程，就是通过食道释放吞进的空气，也就是打嗝。孩子吃奶的时候有时候奶会上扬、呕吐，这是因为胃内的空气通过食道逆流而上从而使得奶往上泛，其实毋需多虑的。成人的胃上下均有筋肉牵系，因而食物轻易不会吐出，但孩子胃上下的筋肉因为发育不全所以食物容易逆流。遇到这种情况的话，多少缩减下喂服量，如果打嗝，15分钟内停止喂服，孩子抱一会后让他躺下就可以减缓这种情况了。

喝奶粉最佳时间

目前我国专家也提出建议在婴儿进入第6个月后再添加奶粉。母乳喂养建议坚持到1岁以上。但是具体到每个宝宝，该什么时候开始添加奶粉，父母应视宝宝的健康及生长状况决定，奶粉添加时间应按宝宝成长需要而非完全由年龄来决定。如果母乳不够的话可以提前添加，现在奶粉，有各种阶段的配方，可以根据宝宝的年龄层挑选。

婴儿喝奶粉禁忌

（1）不能和米粉一起吃

就算你购买的米粉明确注明可以和奶粉混合冲调，即便只在1-2餐奶粉中添加米粉，只要你的宝宝没有满1周岁，请一定不能这么干。宝宝如果习惯了这个味道，很可能不加米粉就不喝奶了。

（2）不能和营养素一起吃

奶粉不能和营养素一起吃营养补充剂，主要有这些：钙、铁、锌、硒、维生素D滴剂、鱼肝油、DHA、维生素、益生元、益生菌等。有些营养素制品总有些奇怪的味道：酸、甜、苦、涩、腥臭味。单独吃，让一些挑剔的宝宝难以接受，总有妈妈试图加在奶粉里。

（3）不能和药物一起吃

奶粉不能和药物一起吃药物很苦，孩子最难直接接受。不能怕孩子不吃就冲调在奶粉里，这样做的坏处远比你想象的多。药物的苦味比较重，添加在奶粉里，会改变奶粉的口感，孩子味觉敏感，很可能导致宝宝连奶粉也不吃了，出现厌奶、惧怕奶瓶的后果。因此，喂药也不能用奶瓶。药物的有效成分均为有机或无机的化合物成分，中西药都是如此。可能与奶粉中蛋白质或钙离子结合，使药性改变，影响治疗效果。

（4）不能和蔬菜、果汁一起吃

奶粉不能和果汁、蔬菜一起吃。蔬菜和果汁富含丰富的维生素和膳食纤维，所以有的家长认为用来冲调奶粉会更营养。其实不然，果汁和蔬菜水中大量的植酸和鞣酸会与奶粉中的矿物质结合，宝宝不能吸收，长期如此会出现微量元素缺乏。宝宝6个月后直接吃水果粒和菜粒更好。

早产儿喝奶粉

注意事项

（1）避免呛奶

早产儿的吞咽能力和吮吸能力不能和发育正常的婴儿比，有一定的缺陷，所以是比较容易出现吐奶、呛奶的情况。这时妈妈们就要注意了，如果奶嘴选择时，选择的过大或者喂奶的姿势不正确，就很容易导致奶从宝宝的呼吸道顺流而入。这时孩子是没有抵抗能力的，如果奶抵达肺部就比较危险。症状轻微的会引起呛奶、咳嗽，而严重的可能会导致窒息甚至肺炎。所以不光奶粉要选对，喂奶的奶瓶也要选对，奶嘴的大小一定要适合宝宝的嘴的大小。

如果婴儿在吃奶过程中有吐奶的现象，这时一定要避免让婴儿平躺，因为脸朝上和容易呛咳和反流。如果婴儿的吸允能力较差，妈妈可以选择用小勺子替代奶瓶喂奶。

（2）喂奶要求

喂奶对于妈妈的耐心是一个很大的考验，因为早产儿的消化功能还没有完全发育，所以每次不能喂太多，要定时定量的喂奶。少食多餐是早产儿的吃奶特点，所以间断性的喂奶可以避免婴儿被呛，还能减轻消化系统的负担。

（3）转奶时间有差异

因为早产儿奶粉和普通的婴儿奶粉是不同的，一般的早产儿奶粉适用于0-1岁的婴儿，但是实际喂养时间是因人而异的。婴儿体重大于2500公克基本就可进行转奶了。

早产儿奶粉喂养时间

早产儿作为发育不成熟的、特殊的一个群体，对他们的营养需求不仅要考虑到营养素缺乏引起的问题，还要考虑这些营养素过多所带来的可能风险。一般来说，当早产宝宝（是实际月龄而不是纠正月龄）的体重追赶上同月龄的足月宝宝时，就可以改为普通的一段奶粉了。

更换早产儿奶粉不是说几个月的时候换，或者说几斤重的时候换，而是月龄和体重同时考虑，举个例子说，当一个早产男宝宝在出生后3个月，体重达到6kg，可以换为普通的一段奶粉了。

因早产宝宝的肠胃机能较弱，对初次接触的奶制品有依赖性，更改奶粉品牌或品种一般需逐渐过渡，即先将两种奶粉冲调在一起，原先品牌的多一些，新品牌的少一些，逐步添加新的品牌的奶粉量至完全代替旧品牌。换奶粉要注意观察宝宝的消化情况，看大便性状和次数等是否改变：若无大的变化，说明消化情况良好；不然则要适当稀释一下奶粉，等宝宝适应逐渐添加至原来的浓度。

早产儿转奶

早产儿的肠胃功能未发育完全，对新食物的适应度差，很容易出现肠胃不适、消化不良等症状，因此在更换奶粉时需要一个过渡阶段。一开始在早产儿奶粉中掺加少量普通奶粉，之后不断加量直到全部替换为普通奶粉。具体的转换速度要根据婴儿肠胃反应状况来调节，如有腹泻反应，则降低普通奶粉量比例，如无异样，则可以继续进行。

孕妇喝奶粉

注意事项

（1）冲调方法

在冲奶之前一定是先放水再放奶粉，水一定要是温开水，水温在40-45度最好，不要过热，这样会分解奶粉的营养。在加入奶粉的同时最好一边放奶粉一边轻轻摇匀，这样可以使奶粉稀释均匀。

虽然每个人的饮食习惯不同，膳食结构也不同，对于营养素的摄入量也不完全相同，但孕妇奶粉中所含的各种维生素和矿物质，基本可以满足孕妈妈的营养需求。一般来说，孕妇奶粉的产品说明上都会建议孕妈咪每天喝1～2杯。孕妈妈不要擅自增加饮用量，否则容易造成某些营养原色摄入量超标，反而对健康有害。如果想通过喝孕妇奶粉多补充些水分，不妨每次将奶粉少放一些，多加些水，冲得淡一些、稀一点，这样每天就可以多喝几杯了。

需要注意的是，严格按照孕妇奶粉的说明饮用，基本上可以满足孕妈妈对大多数营养元素的需求，如果再同时服用多种维生素，会造成一些营养成分摄入过量。而某些营养元素如果长期摄入过量，会对胎儿和孕妈咪的健康产生不良的影响。例如，如果维生素A过量，严重时会导致胎儿畸形。

此外，患有妊娠期糖尿病的孕妈妈最好在选择孕妇奶粉之前征求一下医生的意见。体重超标、体重增长过快的孕妇在选择孕妇奶粉之前也应慎重考虑，因为孕妇奶粉与鲜奶相比，脂肪含量及热量都相对较高。【详细】

（2）摄取量

怀孕是大部分女性人生必经阶段，在这一时期，孕妇一人吃，两人补，所以要格外注意营养的补充。现在孕妇补充营养的途径越来越多，当然食补的方法最安全也最受到孕妇的欢迎，现在比较流行的一种补充营养的方法是食用孕妇奶粉，但仍要有所节制的食用，按照使用说明，规定进食奶粉的次数。

孕妇奶粉是一种专为孕妇提供营养的奶粉，含有孕妇和胎儿发育所需营养，一般情况下在怀孕的不同阶段对于营养的需求有所不同，但是无论哪一阶段仍然要有节制的食用，可是孕妇奶粉一天具体该吃几次呢，让我们一起听听专家的建议：

专家：按照孕妇奶粉的说明，每天最好吃两次，早晚各一次。但由于每个人的饮食习惯不同，膳食结构也不同，所以对于营养素的摄入量也不完全相同。最好在营养专家或医生的指导下做一些恰当的增减。孕妈咪也不要因为怀孕就抓住孕妇奶粉大喝特喝，或者既喝孕妇奶粉，又喝其他牛奶，这样反而会增加肾脏的负担。如果平时正常饮食注意营养搭配就不需要额外吃太多，喝一次或者两天喝一次都行，到后期也不要喝了，可能导致宝宝过大或者营养过剩。【详细】

孕妇喝奶粉最佳时间

按照孕妇奶粉的说明，每天最好吃两次，早晚各一次。但由于每个人的饮食习惯不同，膳食结构也不同，所以对于营养素的摄入量也不完全相同。最好在营养专家或医生的指导下做一些恰当的增减。孕妈咪也不要因为怀孕就抓住孕妇奶粉大喝特喝，或者既喝孕妇奶粉，又喝其他牛奶，这样反而会增加肾脏的负担。

70%到80%的孕妈咪在怀孕初期都会出现不同程度的孕期反应，反应强烈的孕妇会呕吐、偏食，甚至吃不下食物，这些都不利于胎儿的发育。如果孕前一年内就能喝孕妇奶粉，怀孕后坚持喝，孕妇奶粉优质均衡的营养可以补偿早孕反应造成的营养缺失，保证胎儿前3个月发育的营养需求。如果这关键的3个月内胎儿营养不足，以后的几个月里吃再多也不能补偿。

孕中期腹中宝宝的生长发育进一步加快，他所需的营养也越来越多。此外，从孕中期开始，孕妈妈血容量和血红蛋白增加，宝宝铁储备需要量增加，因而孕妈妈还要增加铁的摄入量。即便均衡饮食，相当一部分孕妈咪由于食量、习惯等，仍难以获得满足胎儿生长及自身健康的诸多营养素，尤其是钙、铁等。而目前市场上销售的鲜奶大多只是强化了维生素A和维生素D或一些钙质等营养素，远远不够孕妇的营养需求。孕妇奶粉则很好地弥补了这一点，几乎强化了孕妇所需的各种维生素和矿物质。比如，丰富的钙质是牛奶的3.5倍，因此从营养成分来讲，孕妇奶粉优于鲜奶，可以为孕妈咪和宝宝提供充足的营养物质。有条件的孕妈咪可以从孕中期开始，补充孕妇奶粉，弥补营养不足。【详细】

孕妇喝奶粉禁忌

孕妇喝奶粉不能喝维生素一起吃。

如果严格按照孕妇奶粉的说明饮用，基本上可以满足准妈妈对各种营养元素的要求。

如果同时服用多种维生素，会造成一些营养成分摄入过量。而某些营养元素如果长期摄入过量，对胎儿和准妈妈的健康都是没有好处的。例如，如果维生素A过量，严重的会导致胎儿畸形。

中老年喝奶粉

注意事项

（1）开罐后，请务必盖紧塑料盖，并存放在阴凉干燥处，并于一个月内吃完。

（2）若是袋装的，开袋后请夹紧袋口并置于密封容器内于阴凉干燥处，并于半个月内吃完。

（3）量匙使用后不需再放入罐袋内，宜另行保存，请务使用沾水的量匙量取奶粉。

（4）奶粉在保存期内可保持新鲜，开封前均请置于干燥、清洁处。请勿存放在高照或高温，潮湿之处，勿存放于冰箱内。

（5）泡好的奶粉在未吃过的情况下，常温存放不能超过两小时。不要放温奶器，暖奶器里的温度高过常温的，若放在冰箱冷藏，则不能超过24小时。若吃过了，有剩的，则应丢弃，不能再吃。

喝奶粉最佳时间

老人最好晚上喝奶粉。晚上睡前喝牛奶还有很好的助眠作用。如果你有胆囊炎、胃炎，那不提倡喝全脂奶粉，最好是脱脂牛奶为好，理由，你的消化功能不好，尤其是胆囊炎，油脂成分的食物不利于你的消化。提醒喝牛奶的时候最好辅助一些苏打饼干一类的食物，有助于牛奶更好的吸收。

中老年喝奶粉禁忌

（1）肾结石病人不宜睡前喝牛奶，可在晚上临睡4个小时前饮用。

（2）贫血患者不宜大量喝，因为牛奶中的钙可阻止铁在消化道中转化为二价铁离子，不利于铁的吸收。

（3）腹部手术后不宜喝牛奶，以免引起腹胀或腹泻。

（4）糖尿病人宜喝低脂奶，低脂牛奶所含的脂肪约是新鲜牛奶的一半，因此适合糖尿病患者饮用。

（5）高脂血症患者宜饮脱脂奶，脱脂牛奶所含的脂肪在1%以下，特别适合一些需要限制和减少饱和脂肪摄入者。

（6）白内障患者不宜喝牛奶。

女性喝奶粉

注意事项

（1）首先，在购买奶粉时一定要注意看好奶粉的保质期与营养成分含量等，避免食用过期奶粉对身体造成伤害。

（2）奶粉虽然营养又好喝，但是也不是随时随地都能喝的，比如喝奶粉的时候最好不要吃橘子，奶粉中的蛋白质和橘子中的果酸中和会影响吸收。

（3）奶粉会影响药物的吸收，最好不要用奶粉来吃药，并且吃药的前后一个小时也不要喝奶粉。

（4）才买回来的奶粉最好先冲一下试试，闻闻味道，观察一下外观。好的奶粉应该呈乳白色，并且有浓浓奶香，是不会出现结块等现象的。

（5）注意在喝奶粉的时候要少吃菠菜、竹笋等蔬菜，因为这些蔬菜含有比较多的草酸，会减弱钙的吸收。

（6）比较胖或者有瘦身需求的女性最好买脱脂奶粉。

（7）奶粉每天适量喝就行，一两杯左右就能满足基本需要，不能喝太多了，否则容易造成某些营养元素超标，引起身体不适，影响身体健康。

女性喝奶粉最佳时间

喝奶粉的时间也最好是早晚各一杯，早上是营养吸收的好时间，奶粉中丰富的营养物质在早上吸收得更好，如果是正在减脂的女性或是比较胖的女性可以以喝脱脂奶粉，这样既不用担心发胖，又不影响睡个好觉。

用较温的水冲奶粉能最大程度留住奶粉中的营养物质，在喝奶粉的同时也可以加一点木瓜粉，增加味道的同时还能丰胸哦!

需要注意的是不要空腹喝奶粉，否则会影响吸收。

女性喝奶粉禁忌

（1）橘子与奶粉

在喝奶粉前后1小时左右，不宜吃橘子因为奶粉中的蛋白质一旦与橘子中的果酸相遇，就会发生凝固，从而影响奶粉的消化与吸收，在这个时间段里也不宜进食其他酸性水果。

（2）果汁与奶粉

奶粉在果汁酸性的环境里凝集奶粉中的蛋白质80％为酪蛋白，奶粉的酸碱度在4.6以下时，大量的酪蛋白便会发生凝集、沉淀，难以消化吸收，严重者还可能导致消化不良或腹泻。所以奶粉中不宜添加果汁等酸性饮料。

（3）奶粉与糖

奶粉与糖在加热条件下反应生成有害物奶粉中含有的赖氨酸在加热条件下能与果糖反应，生成有毒的果糖基赖氨酸，有害于人体。鲜奶粉在煮沸时不要加糖，煮好奶粉等稍凉些后再加糖不迟。

（4）奶粉与巧克力

两者反应影响奶粉中钙的吸收奶粉含有丰富蛋白质和钙，而巧克力含有草酸，两者同食会结合成不溶性草酸钙，极大影响钙的吸收。甚至出现头发干枯、腹泻、生长缓慢等现象。

（5）奶粉与药

影响药物吸收有人喜欢用奶粉代替白开水服药，其实，奶粉会明显地影响人体对药物的吸收。由于奶粉容易在药物的表面形成一个覆盖膜，使奶中的钙、镁等矿物质与药物发生化学反应，形成非水溶性物质，从而影响药效的释放及吸收。因此，在服药前后1小时也不要喝奶。

奶粉过期妙用

（1）擦拭皮鞋

先用刷子刷掉鞋面上的污垢，再用纱布醮上过期发酸的牛奶均匀的涂抹在鞋面上，等干了以后用干布擦拭，鞋面可光亮如新，还能防止皮面干裂。

（2）擦拭地板

把过期发酸的牛奶用清水稀释，然后洒在地板上用拖把擦拭，地板可光亮如新。

（3）去除的墨迹

先用清水把衣服清洗一下，再倒入过期发酸的牛奶轻轻搓洗，可除去衣服上的墨迹。

（4）滋润肌肤

这个要求牛奶只是刚刚过期而没有发生变质，可以用它来洗脸，滋润肌肤。

（5）擦拭皮制家具

如果过期牛奶已经有少量沉淀，但是气味并没有改变，可以用它来擦拭皮制家具，使其恢复光泽，还可以修复细小的裂痕。

（6）浇花

如果过期牛奶已经有了明显的酸腐味，这时可以用它来浇花。为了避免不好的味道扩散，可以在花土中间挖一个小坑，把牛奶埋进去。【详细】

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