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女性身体部位按摩手法 女人经常按摩这些部位好处多多

本文章由 MAIGOO文章编辑员370号 上传提供 评论 发布 纠错/删除 版权声明 0

女人爱美,不仅要美的张扬,更要美的健康。因此,很多女性会通过按摩身体的各个部位来塑造匀称美好的体型,比如瘦肚子、丰胸等等。按摩除了可以在一定程度上塑形之外,还对身体健康有很好的保健维持作用,甚至可以预防和治疗一些女性常见的病症,比如乳腺增生和痛经。那么女性不同部位按摩手法有哪些?一起来了解下吧!

女性面部按摩
  • 眼纹预防按摩方法

    用两手大拇指按在太阳穴上,用食指第二节的内侧推压上下眼眶,重复20次,能够消除眼睛疲劳,预防眼部细纹的产生。

  • 消水肿按摩

    手指自然弯曲,伸出食指,将食指的第二关节放在嘴角下方,稍稍施力推压,由下向上,将下巴和脸颊的肌肉向上提拉,一直按摩到耳朵前面,有助于消除水肿。

  • 改善颈纹按摩方法

    maigoo小编提醒可以抬高下颏,将伸直的手指放在耳朵下面,由上向下按摩脖子的左右两侧,令毒素顺着淋巴往下流动,重复操作有助于改善颈纹,还能防止因肌肉下垂引起的双下巴。

女性乳房按摩
  • 丰胸按摩

    穴位:胸骨正中线上,与第4、5根肋骨交界的地方,两乳头正中间。

    按摩方法:以手指指面或指节向下按压,并做圈状按摩。

    作用:丰胸、通畅乳腺。

  • 通畅乳腺按摩

    按摩方法:以手指指面或指节向下按压,并做圈状按摩。

    作用:健胸、通畅乳腺、改善乳汁分泌不足、腹胀胸痛、咳嗽气喘。

女性腹部按摩
  • 腹部调合按摩

    按摩方法:把手放到腹部,另一只手按在上边,紧紧围绕肚脐眼,在全部腹部按顺时针转圈,用劲适度,最少6~8次,更多10~15次。

    作用:它是人体脂肪和内毒素、水份堆积的地区,大范畴转圈有利于推动大胃肠功能,调整消化吸收和代谢作用。

  • 腰部排水按摩

    按摩方法:2个拇指另外由性格外向内转圈,相近指压按摩的技巧,建议10圈。

    作用:推动血液循环系统,加快水份排解、从而起到瘦腰腹的作用。

女性保养卵巢按摩
  • 激活卵巢细胞按摩

    带脉是胆经的一个很重要的穴位,是唯一一条横着的脉,后背经过命门,通过胆经到达。女性每天轻拍带脉200到300下,可以起到激活卵巢细胞的作用。

  • 预防卵巢囊肿按摩

    长期坐着会压迫膀胱经,而肾经是靠膀胱经供给的,膀胱被压迫供给不足,容易长肌瘤囊肿。因此常揉涌泉穴能有效预防卵巢囊肿,对保养卵巢起到积极作用。

女性子宫保养按摩
  • 子宫温养按摩

    将手心对着搓热乎,然后紧按压在命门穴上,稍微用点力对其进行按揉,能有效的促进腰部的血液循环,使得气血更好的滋养全身,进而在腰部间形成一股暖流,对子宫产生很好的温养作用。

  • 促进子宫收缩按摩

    双手相互交叉然后叠放在小腹中间的位置,紧紧按压在腹部并进行按摩,手部的力度不能过重,以免对腹部内的脏器产生不良损伤,此外以腹部有温热的感觉为宜。

女性阴部按摩
  • 按摩PC肌

    PC肌肉的俗名是"性爱肌肉",它位于耻骨区域,而这个地方是很隐蔽的性爱敏感点,有专家声称,PC肌肉与女人性高潮存在直接联系。性生活前按摩PC肌可以让下体肌肉得到舒缓,提高它的张弛度,并且逐步达到随意控制的地步。

  • 按摩特殊部位

    MaiGoo编辑了解到对于性爱有些冷淡、彼此性欲不是很高涨的夫妻来说,按摩特殊的身体部位可以增加幸福度,提高性欲。如脚心、肚脐下大拇指宽度的地方,女人阴阜区域等,经常按摩对性欲有好处,性爱前也可以当前戏使用。

女性按摩哪里对妇科好
  • 按摩子宫穴

    按摩方法:平躺在床上,用双手手指指端对子宫穴按压做环状运动,每天按摩两次,每次按摩二分钟。

    作用:具有调经理气和升提下陷效果。能辅助治疗月经不调、功能性子宫出血、子宫内膜炎及痛经等。

  • 按摩中极穴

    按摩方法:把双手放在小腹部,手掌心朝下,用手指指腹按压此穴位,每次按揉三分钟。

    作用:能辅助治疗泌尿生殖系统,尤其是能治疗月经不调、白带增多、痛经、子宫下垂和阴道瘙痒等妇科疾病。

女性月经不调按摩
  • 按摩隐白穴

    对于月经过多的患者可以按摩隐白穴,它位于足大趾外侧趾甲根角处,这个穴位控制着人体血液的正常运行,按摩这一穴位,能够激发和提高脾的功能,可以让人体的气血重新平衡协调,起到补中益气的作用。

  • 按摩血海穴

    用自己的手掌的掌心盖住对侧的膝盖骨,五指朝上,手掌自然的分开,大拇指下方就是血海穴,这个穴位是生血和活血化瘀的重要的穴位,患者可以用指尖点按血海穴。

  • 按摩关元穴

    对于伴随着有痛经的患者而言,可以按摩关元穴,这个穴位在下腹部前的正中线上,肚脐眼的正下方就是关元穴,按摩这一穴位可以补肾壮阳和理气活血。

  • 按摩期门穴

    对于月经不规律的患者可以尝试按摩期门穴,这个穴位位于乳头正下方第六肋间,左右各一个,患者在可以在人体吸气的时候按,吐气的时候松,循环按压。

女性补气养血按摩
  • 按摩背窝

    按摩方法:用手掌的掌根,放在被按摩者的后背脊柱两侧肌肉上,接着在一固定点按揉数十秒后将手向下移一手掌宽,再重复此操作,直至按揉完整个后背。

    作用:脊柱是滋养全身器官的区域,经常按摩,可以通畅经络,促进气血的循环,进而有效滋养内脏,起到保护作用。

  • 按摩腋窝

    按摩方法:用左手按右腋窝,右手按左腋窝,用拇指指肚选中极泉穴,反复揉压直至出现酸、麻、热的感觉,通常按摩3-5分钟即可。或者每天早晚,拍打腋窝3-5分钟,至局部发热。

    作用:按摩腋窝可以调气和血,促进神经体液循环,使全身器官享受更多养分和氧气。

  • 按摩脚底

    按摩方法:按摩脚底有利于促进身体的血液循环,调节阴阳平衡,延年益寿

    作用:可以每天使用脚底板按摩,或者在鹅卵石上走路,又或是每天晚上用热水泡脚。

产后恢复按摩
  • 产后通便按摩

    MAIGOO网编提醒可以将自己的双手放在腹部的中间,中指对折肚脐眼稍微用力,按照顺时针的方向揉搓,直到感觉腹部有一点热热的感觉即可。

  • 产后消脂按摩

    手并拢,四指微微用力下压肚脐,顺时针和逆时针按摩各5分钟;然后换到肚脐右侧,顺时针和逆时针按摩各5分钟,这样可以消耗脂肪和提升新陈代谢的的作用。

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