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婴儿主食食品有哪些 最适合宝宝吃的食物汇总

本文章由 MAIGOO文章编辑员396号 上传提供 评论 发布 纠错/删除 版权声明 0

随着宝宝一天天的长大,宝爸宝妈要注意宝宝的营养需求是不断变化的,婴儿饮食要对应宝宝的成长阶段做出调整。家长都希望孩子健健康康、聪明伶俐的长大,那么婴儿食品有哪些?婴儿主食可以吃什么?下面是最适合宝宝吃的食物汇总,有了这些美味又营养的食谱,帮助宝宝健康长大不挑食。

宝宝吃面条

适合年龄4—6个月大及以上,面条煮熟至烂后用汤匙压碎后喂食,选择口感偏软的。

益处1、补充奶粉或母乳喂养所不足的那部分营养;2、易消化吸收;3、锻炼口腔肌肉;4、有利于宝宝吞咽、咀嚼功能的发育。

注意事项1、面条应是烂而短的;2、和肉汤或鸡汤一起煮;3、喂时须先试少量观察消化情况。【详细>>】

宝宝吃鱼

适合的鱼类黄花鱼、鲳鱼、三文鱼、鳕鱼、龙利鱼、银鱼、鲈鱼。

不适合的鱼类鲈鱼、鲨鱼、鲶鱼、金枪鱼、罗非鱼、方头鱼、箭鱼。【详细>>】

婴儿吃肉

适合年龄6个月大及以上

益处肉类富含铁元素,能预防缺铁性贫血。

适合的肉类常见的禽鱼肉,少量多次,依次尝试。

不适合的肉类熏肉、腌肉、烤肉等比较重油重盐的肉类。

注意事项1、不可加入任何的调料;2、用最新鲜的食材单独烹饪;3、喂量从一勺尖开始逐步增加;4、注意搭配新鲜蔬菜和水果。【详细>>】

婴儿吃蔬菜

豌豆富含铜、铬等微量元素。利于增进宝宝的造血机能,帮助骨骼和大脑发育。

土豆富含蛋白质和多种维生素。有润肠、脂类代谢作用。

茄子富含维E和维P。有降低胆固醇的功效,对癌症有一定的抑制作用。

南瓜富含胡萝卜素。还含有较丰富的钾、钙、镁、硒、铁、锌等。

茼蒿富含粗纤维。消食开胃,增加食欲,有助于肠道蠕动,促进排便。

扁豆富含优质蛋白、不饱和脂肪酸以及维B和维C。

菜花富含维生素K、有类黄酮等。其钙含量还可与牛奶相媲美。

西红柿富含20多种胡萝卜素。能够提高宝宝的免疫力。

生菜富含水分、膳食纤维、维B1、B2、B6、维C、维E等。

胡萝卜富含胡萝卜素。有利于提高免疫功能,促进小儿生长发育。【详细>>】

婴儿吃水果

热性体质宝宝芒果、香蕉、猕猴桃、梨、西瓜、香蕉、橙、柿子、甘蔗、柚子、金橘等。

寒性体质宝宝荔枝、龙眼、桃子、杨梅、核桃、杏子、橘子、樱桃等。

适合年龄4个月大及以上

益处口感好、营养成分高,促进新陈代谢,帮助消化。

注意事项掌握食用时间、要与体质相宜、食用要适度、不可代替不爱吃的蔬菜、注意适度。【详细>>】

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