【眼罩知识百科】戴眼罩的好处与坏处 眼罩选购使用全攻略

1、遮光眼罩

遮光眼罩的主要作用是遮挡光线、排除干扰，营造一个适合睡眠的环境，比较适合白天和户外使用，比如中午休息，坐飞机、汽车时。但使用时一定要注意，必须保证在安全的环境下使用，否则由于不能及时对危险因素做出反应，而导致危险发生。

2、 保健眼罩

保健眼罩一般指具备保健功能的眼部保健器械，此外还有一种具备保健功能的是冷热敷液体眼罩，可以放置于冷水或热水中冷却或加热，适合在眼部疲劳和出现胀痛感时使用，可起到消除眼疲劳的作用。但在选择和使用时，要特别注意产品的使用说明。

3、多功能眼罩

多功能眼罩是市场上比较新颖的品种，它将遮光眼罩及保健眼罩的功能结合，既可用于日常遮光睡眠，又可发挥其磁疗远红外负离子保健功能舒缓眼部疲劳，是在寝室、办公室、车旅劳顿、户外野营等小憩或睡眠时免受光线干扰的好帮手，也是快速缓解工作、学习、游戏眼睛疲劳的健康护理用品。

4、防护眼罩

防护眼罩是安防产品中眼部面部防护用具的一种，眼面防护用具都应具有防高速粒子冲击和撞击的功能，并根据其它不同需要，分别具有防液体喷溅、防有害光线（如强的可见光、红外线、紫外线、激光等）和防尘等功效。如果事故现场需要动用气割等能够产生有害光的设备，应配备相应功能的防护眼镜或面屏。

5、弱视眼罩

用遮盖方法治疗弱视简单有效这种治疗方法已沿用到今有数百年历史，其特点是治疗简单方便，疗程短、效果肯定。这种治疗方法适用于各种类型的弱视。【详细>>】

那个里面的液体是托玛琳液体，不会对人体有害，假如接触皮肤后，可以用水冲洗，不会有伤害。

因为那种眼罩里的液体是恒温的，带上后可以舒缓眼部及眼球的神经，平时我们的眼睛长期工作的时间里是呈血状态的，所以液体眼罩有利加快血液的循环，让眼球得到放松，而且可以帮助眼球减压。其原理很简单，就像身体其他部位受到外伤导致血肿，利用冰敷可以减缓疼痛。但是眼睛的组织很脆弱，不能长时间用冰敷，太过极端的温度会伤害到眼部及眼球组织，所以眼罩内的恒温液体，既可以减缓眼睛因为长时间而导致的疲劳，而又不会伤害到眼球及眼部组织。【详细>>】

1、买一个质量好的眼罩。

注意不要去买那种戴着会发痒或出汗的眼罩。也不要买太薄或太紧的眼罩，太紧的眼罩会勒痛皮肤，有时人甚至会痛醒。棉质的眼罩才是比较合适的。

眼罩可以在美容用品店或者药店里买到，当然也可以在网上购买。

如果你认识经常坐商务舱或头等舱出行的人，你可以跟他们要眼罩，因为商务舱或头等舱里会提供给每个乘客一个便利包，里面就有眼罩，那种眼罩的质量是很好的。

2、试戴眼罩看是否舒适。

调整眼罩，直到你觉得舒服为止：

眼罩应该松紧适当；戴着眼罩闭眼后，你应该看不到一丝光线；头或耳朵不应该感觉到任何挤压感。如果眼罩太松的话，你可以系一个结，不过结不要系得太大，否则朝天睡的时候会不舒服。

3、上床时先把眼罩戴在额头上。

钻进被窝后，按照往常的办法催眠自己，可以是做白日梦，也可是看看书。

4、闭上眼睛，把眼罩拉下来。

用你平时习惯的姿势试着入睡。如果眼罩的结刚好硌在你后脑勺上，那就换一边睡。【详细>>】

1、我们先从人群分析。

我们是不是适合使用睡眠眼罩的人群，如果是休息的时候马上就能入睡的人那就没必要使用了，眼罩的适用人群大家可以看看这篇文章眼罩的作用有哪些，眼罩适用范围，是否符合自己的情况，这种情况下使用睡眠眼罩是适合的，利大于弊。

2、看使用坏境。

比如中午休息，坐飞机、汽车这样的坏境下，光线很大，我们想尽快的进入休息状态是很难的，这个时候如果使用遮光眼罩那么眼罩的好处也非常明显的吧，能给我们遮挡光线、排除干扰，营造一个适合睡眠的环境，对舒缓眼睛疲劳确实有效果。

所以，眼罩如果使用得当的话，对舒缓眼睛疲劳确实有一定的效果。但是，由于眼睛属于敏感器官，如果将冷却后的眼罩直接敷在眼睛上，会对眼睛产生刺激，导致摘下眼罩后，出现暂时性的视力模糊现象，建议人们在冷却的眼罩上包裹一层薄毛巾，以减少对眼睛的刺激。

3、眼罩应该定期清洗，最好是个人专用。以避免滋生细菌，影响眼部卫生。

从医学角度来讲，戴眼罩一般不会对眼睛产生伤害，不过市面上的眼罩品种颇多，材质也是五花八门。由于眼睛周围的皮肤比较娇嫩，建议市民在购买眼罩时，最好选择天然、柔软、透气性好、没有任何刺激性气味的产品，尽量不要购买塑料味较大的眼罩使用。其次，眼罩松紧要合适，太松容易在睡觉中滑落，太紧则容易压迫眼球周围神经，影响眼部周围的血液循环。【详细>>】

一、眼罩如何清洗

冰袋和眼罩需要分开清洗。冰袋可用柔软的细布温和的擦拭表面。眼罩可用清水洗涤，必要时加入少量的弱碱性洗涤剂。

尽量避免洗衣粉洗衣液洗衣皂清洗，沐浴露是极好的。

温水手洗为最佳方式，切勿机洗。

为避免眼罩变形，不宜拧干，以免破坏表面印刷的可爱的图案，可以置于通风处阴干。

二、眼罩用什么洗

1、可用手洗或机洗，机洗时请置入洗衣袋中，以避免眼罩过渡扭曲造成的变形。

2、勿用烘干机，微波炉等器具烘干。适宜风干。避免高温洗涤。

3、使用后可将眼罩折叠后妥善保存，干净卫生，携带方便。

眼罩适用于用眼过度，如学生、白领等需要长时间面对电脑或者案台的人群，每天使用30分钟，眼部清爽回归!有效缓解睡眠质量不佳导致的眼部不适、鱼尾纹、熊猫眼。小憩午休时可仰躺使用，柔珠轻压脸部穴位，效果更佳。物理散热、消除痛痒等。

三、蒸汽眼罩怎么洗？

如在使用薄片型蒸汽眼罩前，配合了眼霜，须在使用完后，及时清洗。【详细>>】

1、眼罩大小合适

人和人的脸的大小是不一样的，所以，选择眼罩的时候，一定要看好了，眼罩的大小，如果没有大小的区别的话，也要看一下松紧度。记得，脸大的人，千万不要勉强选择那种很紧的眼罩，否则戴起来相当不舒服。

2、眼罩要质地柔软

眼罩是需要质地柔软，棉度较好的面料做的好一些，所以，选择的时候，一定要摸一下，看材料是不是过软，过硬的千万不要选择。否则会伤害眼睛，也会让脸部皮肤不舒服。

3、眼罩的透光度

选择眼罩的时候，必须要看一下透光度，有些眼罩只是为了避光，会做得相当厚，但是，材料却差。在选择时，可以把其戴在眼睛上，向着灯光或者太阳看一下透光度。能挡住光，且材料软薄一些的好。

4、眼罩的透气度

眼睛也是需要用来呼吸的，更何况是脸部的皮肤。所以，在选择的时候，眼罩的透气度显得尤为重要，透气度可以用嘴巴来试验一下。把嘴巴靠近一侧，深大力吐气，用手感受另一侧透出来的气量，量大而潮湿的为好。

5、眼罩颜色

眼罩并不需要买颜色鲜艳的，最好是买能对抗太阳的颜色，例如黑色。这样，在睡觉的时候，就更安逸，更快乐，更让人放心。

6、眼罩材质

眼罩材质十分讲究，最好选择天然、柔软的棉质产品，最舒服的是超柔绒布的眼罩。而且眼罩最好是深色，才能起到避光作用。

7、松紧合适

眼罩戴起来，一定要松紧合适，并且透气性好。太松容易在睡眠中滑落，使眼睛受光线刺激，太紧容易压迫眼球周围的神经，影响血液循环。【详细>>】