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母乳喂养多久最好?母乳喂养的正确姿势

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研究显示,用母乳喂养的婴儿发展更为健康,可以增强免疫力、提升智力、减少儿童期肥胖的几率等。母乳喂养最好到宝宝8个月到1岁左右,到孩子6个月的时候逐步给他添加辅食。对于母乳喂养妈妈们也有许多疑虑,母乳喂养多久最好?母乳喂养需要喂水吗?为帮助宝妈正确进行母乳喂养新生儿,本期小编整理了母乳喂养知识大全。

母乳喂养的好处

对妈妈的好处

体型恢复:哺乳可以有效地消耗妈妈体内怀孕时累积的脂肪,促进身材的恢复,并避免产后的肥胖。

子宫复原:哺育母乳可以促进子宫的收缩,帮助子宫收缩到以前大小,减少阴道出血,预防贫血。

降低患癌风险:母乳喂养6个月能够有效降低母亲患乳癌的风险。研究指出,哺育母乳可以减少患卵巢癌、乳腺癌的危险,还可预防尿路感染和骨质疏松。

对宝宝的好处

增强宝宝抵抗力:母乳中中特有的活性物质,能阻止有害细菌和病毒在宝宝尚未成熟的身体里滋长。母乳喂养的婴儿很少有呼吸道方面的严重疾病,但吃奶粉的婴儿却常受此类疾病的侵袭,例如支气管炎、肺炎等等。

避免便秘:母乳使婴儿肠内产生帮助消化的益菌,因而母乳易于消化;而吃奶粉则产生较少益菌,因而奶粉不易于消化。母乳喂养的婴孩很少便秘,即使2、3天不大便,排出来的粪便也还是软的。

促进宝宝大脑发育:大脑的发育对于婴儿来说至关重要。母乳含有辅助婴儿大脑和神经系统发育的所有正确成分。研究发现,母乳喂养的早产儿在八岁左右比奶粉喂养的孩子智商高。详细+

母乳的营养成分

蛋白质:母乳蛋白质含量较低,1.1-1.3g/dl

碳水化合物:母乳中的乳糖含量为6.5-7.0g/dl,较牛乳中乳糖含量(4.5-5.0g/dl)高

脂肪:以细颗粒(直径<10μm)的乳剂形态存在,其中较易吸收的油酸脂含量比牛乳多一倍,而挥发性短链脂酸比牛乳少7倍,长链不饱和脂酸较多,易于消化吸收

维生素:正常营养的乳母乳汁中维生素A、E、C较高,而维生素B1、B2、B6、B12、K、叶酸含量较少,但能满足生理需要

无机盐:人乳矿物质含量约为牛乳的1/3。人乳钙、磷含量(33:15)比牛乳(125:99)低,但钙、磷比例适宜(人乳为2:1,牛乳为1.2:1)

微量元素:铁在人乳和牛乳中含量均低,但人乳中铁的吸收率明显高于牛乳。详细+

母乳喂养的分类

初乳

产后7天内所分泌的乳汁称初乳,由于含有ß胡萝卜素故色黄,含蛋白质及有形物质较多故质稠、开始三天内乳房中乳汁尚未充盈之前,每次喂乳亦可吸出初乳2—20ml.初乳中含蛋白质量比成熟乳多,尤其是分泌型IgA(SIgA),曾被称为出生后较早获得的口服免疫抗体,脂肪和乳糖含量则较成熟乳为少。

过渡乳

产后7一14天间所分泌的乳汁称过渡乳。其中所含蛋白质量逐渐减少,而脂肪和乳糖含量逐渐增加,系初乳向成熟乳的过渡。

成熟乳

产后14天后所分泌的乳汁称为成熟乳,实际上要到30天左右才趋稳定。详细+

母乳喂养时间

按需喂养

新生宝宝按需哺乳,一个月前的宝宝随饿随吃,就是说不受喂奶时间和次数的限制。

不少爸妈认为宝宝哭就是饿的表示,所以一哭就喂奶,结果不是按需喂奶,而是变成按哭喂奶了。

宝宝若是饥饿性哭闹,妈妈用手触摸宝宝面颊或口唇时会有觅食反应,吃饱后安静入睡,如果喂奶后仍然反复哭闹不安,或有其他异常表现,应该想到宝宝是否生病了,必要时应去医院就诊。

按时喂养

1—2个月后可改为按时哺乳。一定的月龄会自动形成大约三四小时吃一次奶的规律。例如上午6、9、12点,下午3、6、9点,夜间12点各喂一次奶,深夜就逐渐让宝宝习惯不吃奶,这样有利于妈妈和宝宝的夜间休息。3—5个月后,可改为3—4小时喂一次。半岁后可改为4—5小时喂一次,并养成夜间不喂奶的习惯。每次喂奶时间不宜太长,以15—20分钟为宜。这样有规律的喂奶有利于婴儿消化系统有规律地工作。

前4个月纯母乳喂养

母乳中含有4个月内婴儿生长发育所需要的所有营养物质,所以宝宝4个月前不必添加任何食物、水及其他饮料,建议用纯母乳喂养。4个月后开始添加辅食。详细+

一次喂奶多久

婴儿正常喂奶时间是每侧乳房10分钟,两侧20分钟已足够了。从一侧喂奶时间10分钟来看,最初2分钟内可吃到总奶量的50%,最初4分钟内可吃到总奶量的80%~90%,以后的5分钟几乎吃不到多少奶。由此可见,吃奶时间越长并非吃进的奶越多,虽然一侧喂奶时间只需4分钟就够了但后5分钟也是必需的,它可刺激催乳素释放增加下一次的乳汁分泌,同时也可加强母婴感情的联结。

夜间喂奶

从四个月起妈妈要有意识的帮助宝宝逐渐戒掉夜奶,因为吃夜奶不仅容易导致宝宝长得过胖还会导致宝宝长龋齿。妈妈可以慢慢减少给宝宝夜间喂奶的次数,从三次到两次再到一次让宝宝慢慢习惯。为了防止宝宝饿醒晚上临睡前的最后一顿奶要延迟,把宝宝喂饱再督促他睡安稳觉,妈妈可以晚上10点多喂饱他以后让他睡到第二天早上6点。

断奶

一般情况下,如果10个月-1周岁就要断奶了,可以前两三个月开始逐渐断奶。春秋两季适合断奶。详细+

母乳喂养姿势

摇篮式

摇篮式是最传统的哺乳姿势,在哺乳时妈妈需要用一只手的手臂内侧支撑宝宝的头部,另一只手放在乳房、乳晕上进行哺乳。

妈妈可以在宝宝身下垫一个垫子,让哺乳时会更加轻松。

交叉式

相比于摇篮式的姿势,交叉式哺乳需要将宝宝的身体稍微倾斜一点,这样宝宝吃奶时,嘴的角度会有所变化,更容易吸奶。

环抱式

环抱式的哺乳姿势别适合剖腹产的妈妈,环抱式可以避免宝宝压迫妈妈腹部手术切口。另外,环抱式对乳房很大、宝宝太小或是双胞胎喂奶的妈妈也很合适。

采用环抱式哺乳方式,妈妈就像是在腋下夹一个橄榄球那样,哺乳时用手臂夹着宝宝的双腿放在身体一侧腋下,让宝宝上身呈半坐卧姿势针对妈妈胸前,用一只手掌托住宝宝的头,另一只手张开呈“八字形”贴在乳头、乳晕上。

侧躺式

侧躺式哺乳姿势适合夜间哺乳,哺乳时身体侧卧,用枕头垫在脚下。在哺乳过程中婴儿侧身和妈妈正面相对,腹部贴在一起。为了保证宝宝和妈妈紧密相贴,在哺乳过程中妈妈最好用一个小枕头垫在宝宝背后。详细+

母乳喂养步骤

步骤一:碰碰宝宝嘴唇,让嘴张开。

步骤二:嘴张开后,将宝宝抱在胸前使嘴放在乳头和乳晕上,宝宝的腹部正对自己的腹部。

步骤三:如果宝宝吃奶位置正确,其鼻子和面颊应该接触乳房。

步骤四:待宝宝开始用力吮吸后,应将宝宝的小嘴轻轻往外拉约5mm,目的是将乳腺管拉直,有利于顺利哺乳。详细+

母乳保养方法

调整哺乳时间、积蓄母乳

妈妈上班前1—2周,开始给宝宝打心理预防针”,根据妈妈上班后的作息时间,调整、安排好宝宝的哺乳时间,给宝宝一个适应过程。可以提前1—2周挤出一些母乳储存备用,将挤出的母乳装至容器内冷冻或冷藏保存。

用具、储奶、解冻

准备好吸奶器及储奶用具,可以在上班前一天或在上班前将母乳挤出储存,并在容器外贴上挤奶的日期及时间,装母乳的容器要留点空隙,不要装得太满或把盖子盖得很紧,以防容器冷冻结冰而胀破,冷冻的母乳在解冻时,应该先用冷水冲洗密封袋,逐渐加入热水,直至母乳完全解冻并升至适宜哺喂的温度,或放置在冷藏室慢慢解冻退冰。

储存时间

1、初乳(产后6天之内挤出的奶):27—32℃室温内可保存12个小时。

2、成熟母乳(产后6天以后挤出的奶):15℃室温内可保存24小时;19—22℃室温内可保存10小时;25℃室温内可保存6小时。

3、冰箱冷藏室保存:0—4℃冷藏可保存8天。详细+

母乳喂养注意事项

尽早开奶

一般来说,产后30分钟之后,虽然这时候新妈妈还未开奶,乳房中可能没有足够的奶水,但也要尽量给宝宝吮吸乳房,尽早培养起宝宝吮吸乳房的习惯。否则的话,宝宝日后可能会排斥妈妈的乳房。

不要丢弃初乳

产后五天内,妈妈分泌的乳汁称作初乳。有些妈妈认为初乳是“脏”的,或认为初乳没有营养价值,挤掉丢弃了,这很可惜。其实初乳是营养的精华所在,富含最高的人体免疫因子和生长因子,能够增强宝宝的免疫力,促进宝宝的发育。因此产后五天内应当随饿随喂,尽量多给宝宝补充。

乳房保养

孕妈妈如果决定母乳喂养,那么就要从孕前开始保养乳房,洗澡的时候注意按摩,佩戴宽松的胸衣,避免压迫乳腺造成堵塞,如果有乳头内陷等问题,可以请教医生,尽量早点矫正。另外,妈妈的乳头应经常保持清洁,防止乳头、乳房疾病的发生。详细+

母乳喂养需要喂水吗

母乳中80%都是水,所以新生宝宝只喝母乳就能满足所需的水分。给婴儿喂水,只会挤占部分胃容量,抑制孩子的吮吸能力,使他们主动吮吸乳汁的量减少。这不仅对婴儿成长不利,还会造成母乳分泌减少。详细+

母乳喂养妈妈不能吃什么

如韭菜、麦芽、人参等,这些都是抑制乳汁分泌的食物。另外,产后妈妈饮食应当以清淡为主,不要吃刺激性东西,如辣椒、辛辣的调味料等。妈妈最好少吃或尽量不要吃容易上火的东西或易发的食物,易引起宝宝上火或诱发宝宝湿疹。

母乳喂养新生儿期间,妈妈最好不要吃鱼、虾等食物,以免诱发湿疹,特别是对于父母有过敏史的婴儿,母亲在哺乳期间更要慎吃海鲜。详细+

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