苹果汁的功效与作用 苹果汁怎么榨好喝

一、苹果汁的功效与作用

1、改善身体机能，补充营养。

2、减少心脏病和动脉硬化的几率.。

3、清洁消化道，促进食物消化。

4、预防心脏病。

5、降低LDL值和胆固醇含量。

6、降低患哮喘病几率。

7、降低吸烟者肺部疾病发病率。

8、减轻关节炎、风湿症状。

9、清洁肝、肾。

10、补锌。

二、苹果汁怎么榨好喝

1、芦荟苹果汁

材料：苹果1个、芦荟50克、水500毫升、冰块适量。

做法：将苹果用清水洗净，去掉苹果皮和苹果核，再切成小块。芦荟洗净，削外皮后放入沸水中焯烫一下捞出，再切成丁。将苹果块、芦荟丁放入榨汁机中，再倒水打成果汁。将果汁倒入杯中，加入少量冰块就可以享用啦。

2、草莓苹果汁

材料：苹果200克、草莓100克、盐少许、糖浆2大匙、水100毫升、冰块适量。

做法：将苹果用清水洗净，去掉苹果皮和苹果核，再切成小块。草莓去蒂，加少量清水和盐，浸泡10分钟后取出，再洗净。把苹果块和草莓一起放入榨汁机中，再倒入适量水，打成果汁。将果汁倒入杯子里，加少许糖浆和冰块搅拌均匀。

3、玉米苹果汁

材料：苹果1个、玉米粒100克、鲜奶100克、糖油50克、冰块适量。

做法：将苹果用清水洗净，去掉苹果皮和苹果核，再切成小块。玉米粒放入沸水中烫一下，捞出过凉水，再沥干水。把切好的苹果块、烫过的玉米粒放入榨汁机内，再加入100克鲜奶，搅拌后倒入杯中，加适量冰块搅拌即可享用。