夏季宝宝护理：一张清单搞定皮肤、防晒、饮食、喂养、外出

推荐理由：传统粉末状爽身粉易被宝宝吸入或结块，液体爽身液（或乳霜状）涂抹后变成干爽粉末，不含滑石粉，更安全。

用法：洗澡后、换尿布时涂抹在脖子、腋下、大腿根等褶皱处。

推荐理由：夏季穿纸尿裤易出现红屁屁。含氧化锌成分的护臀膏能隔离尿便刺激，修复泛红。

用法：每次换尿布，屁屁彻底擦干后厚涂一层。

推荐理由：夏季宝宝出汗多，每天可能需要冲凉1-2次。选择无泪配方、弱酸性、温和清洁的产品。

推荐理由：夏季水温控制在36-38℃为宜，不要因为天热就洗冷水澡。水温计帮助准确控温。

宽檐防晒帽：选透气、UPF40+以上、能护住后颈和脸颊的款式。

婴儿太阳镜：保护宝宝眼睛不受强光伤害，选有UV400标识的。

透气防晒衣：轻薄且不贴身的网眼款。

推荐理由：6个月以上宝宝出门前15分钟涂抹。选择物理防晒（成分：氧化锌、二氧化钛）、SPF30左右、PA+++即可。

注意：回家后用沐浴露或清水洗掉。

室内：蚊帐（最安全有效）+ 电蚊拍。

室外（2个月以上可用）：选择避蚊胺（DEET）浓度≤10%或派卡瑞丁成分的婴儿驱蚊液，不要喷在手上和脸上，喷在衣物和裸露腿脚上。

止痒：炉甘石洗剂（未破皮时用）、婴儿专用紫草膏。

材质：100%纯棉、纱布、竹纤维。避免化纤、牛仔。

款式：宽松的短袖哈衣、背心式连体衣、小肚兜（保护肚子）。

数量：至少备6-8件，夏天换衣频繁（出汗、吐奶）。

婴儿凉席：选亚麻、苎麻或冰丝凉席。切忌用麻将席（太凉且易夹肉）。

纱布睡袋/薄毯：开空调时使用，防止宝宝踢被冻肚子。四层纱布睡袋厚度正合适。

空调使用：室温24-26℃，风口不要对着宝宝吹，每天定时开窗通风。

6个月内纯母乳/配方奶：夏天宝宝出汗多，可在两奶之间少量喂水（咨询医生）。母乳妈妈自己要多喝水。

6个月以上：准备学饮杯或吸管杯，鼓励宝宝随时喝白开水。

判断缺水信号：尿量少、尿色深黄、嘴唇干、哭时眼泪少。

辅食冰格：将做好的菜泥肉泥冷冻成块，避免高温下一顿吃不完变质。

便携辅食碗+研磨勺：出门时现做现吃（如香蕉泥、牛油果泥）。

推荐理由：夏天母乳或冲好的奶粉在常温下1小时内没喝完就要倒掉。外出需用冰包+蓝冰储存。

便携风扇（带软叶防止割手）。

小包装湿巾（无酒精、无香精）、棉柔巾。

哺乳巾/遮阳罩（婴儿车用，注意掀开一角通风，千万别盖严实）。

退烧药：对乙酰氨基酚（泰诺林）或布洛芬（美林），同时应对中暑发热。

口服补液盐III：预防和应对夏季腹泻导致脱水。

电子体温计（不建议用水银）。

创可贴（婴儿专用小号）。

❌ 把宝宝独自留在车内（哪怕只离开1分钟）。

❌ 给宝宝剃光头（失去头皮保护，更易晒伤和招蚊虫）。

❌ 穿开裆裤（易感染、蚊虫叮咬、意外碰伤）。

❌ 用十滴水、藿香正气水洗澡（含酒精或刺激性药材）。