品牌分类   知识分类      发布    
移动端
  • 买购网APP
  • 手机版Maigoo
   查排行
用买购APP

长期吃粽子对身体有害吗?粽子不能和什么一起吃?

本文章由注册用户 鸡汤君 上传提供 评论 发布 纠错/删除 版权声明 0
摘要:我国从南到北从西到东的各色菜系琳琅满目,然而端午节这天,全国上下都会统一地吃上同一种食物,那就是粽子。粽子是我国从古至今流传的一种美食,它承载着人们对于历史的敬畏和纪念。你知道粽子不能和什么一起吃吗?长期吃粽子对身体有害吗?下面一起来了解下。

一、长期吃粽子对身体有害吗

1、经常吃粽子可以吗

粽子具有悠久历史,以糯而不糊,肥而不腻,香糯可口,咸甜适中而著称,适当吃棕子可以的,但是如长期吃或一次量吃大多,对冑有剌激,易引起腹胀与大便带稀,有冑肠道不宜吃粽子。

2、一天最多吃多少个粽子

粽子大都是用糯米做成的,黏度高、不易消化,且缺乏纤维质,含过多的脂肪、盐、糖。一个普通的咸肉粽子,含米量约一碗左右,热量约为400至500卡路里。

因此,专家建议,吃粽子,女性一天最好不要超过3个,男性最好不要超过5个。

吃粽子的同时,搭配蔬菜、水果可帮助肠、胃蠕动,可以避免因吃粽子引起的肠、胃道消化不良。此外,睡前两小时最好别吃粽子,不要碰含水分很多的寒性瓜果类,比如西瓜,以免造成腹泻或腹痛。

3、粽子吃多了的危害

粽子是一种用糯米制成的食物,热量高并且不易消化,虽然粽子美味,但食用的时候还是要注意适量,以免吃多了引起身体不适。粽子的主要材料还是糯米,我们都知道糯米性质黏,比较难以消化,尤其是小孩、老人以及一些消化功能欠佳的人群,在大量的吃粽子之后就会出现粽子堆积在胃内,消化不掉,腹胀、打嗝。

二、粽子不能和什么一起吃

1、不能和寒性蔬菜一起吃

例如甜瓜、东瓜等,自身棕子中的檽米粘连,多吃不易消化吸收,在再加寒凉的蔬菜水果,即便蔬菜水果中带有化学纤维成份,可是因为一部分蔬菜水果寒性,也非常容易导致腹泻或腹痛。

2、不能和寒冷的食物一起吃

和寒性蔬菜一起吃的基本原理是一样的,严寒的食材会造成肠胃变弱,影响食材消化吸收,特别是在针对吃肉粽的人而言更非常容易造成消化不良。

3、不能和油炸食物一起吃

违反营养成分健康理念,全是难消化吸收的食材,混在一起吃加剧消化道压力。油炸食物是热量高的食物,而夏季高温天气,人体发热量不容易外散,吃太多热量高的食物,可能造成中暑。

4、不能和高盐食物一起食用

棕子的内陷事前就已先腌渍过或拌炒过,钠成分归属于较高的食材,服用时要防止再沾调料,如酱油膏、韩国辣酱等,以防导致盐分摄入过多的情况,不仅针对高血压及慢性肾脏病的病人,会加剧人体的压力,针对减脂群众,非常容易导致下身水份停留而影响新陈代谢,减少减脂效率。

网站提醒和声明
本站为注册用户提供信息存储空间服务,非“MAIGOO编辑”、“MAIGOO榜单研究员”、“MAIGOO文章编辑员”上传提供的文章/文字均是注册用户自主发布上传,不代表本站观点,版权归原作者所有,如有侵权、虚假信息、错误信息或任何问题,请及时联系我们,我们将在第一时间删除或更正。 申请删除>> 纠错>> 投诉侵权>> 网页上相关信息的知识产权归网站方所有(包括但不限于文字、图片、图表、著作权、商标权、为用户提供的商业信息等),非经许可不得抄袭或使用。
提交说明: 快速提交发布>> 查看提交帮助>> 注册登录>>
您还未登录,依《网络安全法》相关要求,请您登录账户后再提交发布信息。点击登录>>如您还未注册,可点击注册>>,感谢您的理解及支持!
最新评论
米有危害么,豆沙 但因这是好吃的,你家炒菜不搁肉吗,核桃仁坚果这我也不知道
来自山东省网友  05-28 09:04
我只听懂了金黄色葡萄球菌
来自山东省网友  05-28 09:01
吃折磨多怎么一点事都没有,我最讨厌 饮食禁忌了,你不吃东西就会饿死的,好多人也没有听,端午节传统啊
来自山东省网友  05-28 09:00
加载更多
鸡汤君
注册用户-MG1000009的个人账号
页面相关分类
热门美食
地方特产
TOP美食特产榜
精华推荐