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老年人运动穿什么好 老年人运动服款式搭配

本文章由注册用户 沉静时光 上传提供 评论 发布 纠错/删除 版权声明 0
摘要:时尚不分年龄,运动更加不分年龄,在中老年这个年纪更需要多点运动,运动当然就少不了穿上运动服,这样才更有运动的气氛嘛。那么,老年人运动穿什么好?老年人运动服要根据身材来选择,以舒适为主。老年人运动鞋要注意防滑,是否合脚舒适。下面,就来介绍下中老年运动服、运动鞋的选购与搭配知识。


不同身型老年人穿什么运动服

1、体型胖的老年人

在运动服色彩选择上忌上身深下身色浅,因为这样会增加身体的不稳定感。冬天,不宜穿浅色外衣;夏天,不宜穿暖色、艳色或太浅的裤子,因为它会使胖人显得更胖。不宜穿色彩太艳丽或大花纹、横纹等运动服,这样会导致体型向横宽错视方面发展。对于肥胖体型的人穿衣方法是穿深色、冷色小花纹,直线纹运动套装可以显的清瘦些。款式上切忌繁复,要力求简洁明了。过厚面料还会使人显得更胖,而过薄布料也易暴露出肥胖的体型。推荐穿一整套的中年运动服装。

2、瘦高老年人

不要选择单一性的冷色系、暗色系运动服,另外,可以穿着运动套装,让人看起来似阳光型,这样也会在视觉上造成错觉来增加体型。这类中年人适合穿浅色横色纹或大方格、圆圈等的运动服装,以视错觉来增加体型的横宽感。同时可红、橙、黄等暖色的服饰,使之看上去健壮一些、丰满一些、更匀称一些。不必刻意去追求世界名牌运动服,推荐偏稳重些的。

3、矮个子老年人

个子较矮的中老年人若穿运动服时搭配亮度大的鞋、帽,反而会显得更矮,因为"两头扩大"、"中间"收缩的缘故。如果身着灰色服饰,配上一顶亮度大的帽子,可显得高一些。上半身装扮的颜色要相近搭配属同一色系,忌穿反差大,对比强烈的服装。运动服色调以温和者为佳,极深色与极浅色都不好。尽量少穿或不穿色彩过重或纯黑色的服饰,免得在视觉上造成缩小感觉。不宜穿鲜艳大花图案和宽格条的服饰,应该挑选素静的和长条纹款式。在款式上尽量偏向于年轻系的。

老年人运动服选择注意

1、不要追求时尚

不要选择单调死板的运动服,可以挑选一些不花哨,花纹简单大气的运动套装,还有就是中老年人不必要刻意去追求名牌运动服,不要过于追求时髦,对于中老年人来说,实用远比时髦重要得多。

2、按照季节分类

夏天,中老年人不适合穿一些深色的衣服,要尽量选择那些吸汗能力强、通气性好、开口部分宽、穿着舒服、便于洗涤的衣服,以便体热的散发、传导。冬天,中老年人就要选择那些保暖性好的运动服,但不要穿得太多,以免运动出汗,经风一吹,就特别容易感冒。

3、款式舒适为主

中老年人的运动服装要宽松,轻盈,穿起来要感觉舒适,可以保护中老年人在运动中不容易受到身体机能伤害。

老年人运动服搭配

1、宽松T恤 弹性贴体七分裤,此运动装款式休闲运动,也适合平日里在家时穿着,富有朝气与活力。

2、POLOT恤 长款运动裤,POLOT恤本身就带有正式郑重的感觉,这样的装扮应该会博得老人们的喜爱,可以出示正式场合。

3、两件套运动装,带有拉链的开衫上衣方便穿脱,调节带的运动裤也一定会博得老人们的喜爱。颜色一般为白色、黑色、灰色、红色。

老年运动鞋选购

1、选购运动鞋关键是舒适和合脚,不要只重视款式、颜色和品牌。舒适的运动鞋可减少脚下水泡的发生以及防止脚在鞋内滑动。

2、要关注运动鞋的功能性,了解运动鞋的止滑功能、减震功能和稳定性。止滑性能好的运动鞋可以加大摩擦,减少滑倒几率;减震性能好的鞋可以减缓外力对脚的冲击;稳定的鞋可以保护脚踝。

3、注重运动鞋的透气及抗菌防臭性能,透气性强的鞋可以使脚汗迅速挥发,减少脚部受细菌和真菌感染的风险。购买具有纳米抗菌防臭非常功能的运动鞋时,要认准其检测报告或专利证书,以免上当受骗。喜欢球类运动的人,鞋面最好选择皮面,因为它的承受力和牢固性都比较好。

4、选购运动鞋时,穿着和你运动时相同的袜子试鞋,脚趾前端预留空间,可避免脚受擦伤而红肿,调节足部湿气,使脚干爽。最好双脚试穿,因为大部分人两只脚的大小是不一样的。

5、鞋垫可拆洗,才能保证鞋内卫生。鞋垫是最靠近脚的一层,可减缓运动给鞋底带来的冲击力,延长鞋的使用寿命。

6、鞋带是针织、塑料制成的,系起来轻松方便。鞋带最好是在踝关节位置,这样可以使踝关节有较好的支撑。

7、看一看鞋舌能否固定,因为在运动中很容易使鞋舌歪扭,引发不适感,鞋舌材料需柔软、透气。

8、脚型也应着重考虑。一般人的脚有低或平足弓、正常足弓和高足弓三种类型。平足弓的人,应选一双带有坚硬的后帮、支撑力较强的鞋;高足弓的人,应选择减震强、脚跟稳定性的鞋。

中老年运动帽子选购

一般地讲,干瘦或头较大的老人以戴圆顶帽为宜;“发福”的老人以戴鸭舌帽较好。当然这还要根据个人的喜好来选择。

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