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十大懒人保健茶

十大简单易配茶饮方排名 10款懒人养生保健茶饮

本原创文章由 MAIGOO榜单研究员322号上传提供 2025-01-31 0

喝茶不仅能解渴，还有一定的保健作用，是传统的养生方式之一，那么在家怎么做养生茶？MaiGoo网小编整理了十种健康茶饮的制作方法，分别是菊花茶、柠檬茶、红枣茶、决明子茶、枸杞茶、麦冬茶、桂圆茶、甘草茶、罗汉果茶、首乌茶，一起来看看可以常喝的养生茶吧。

排排榜
关注榜
得票榜

01
菊花茶
91.5

02
柠檬茶
90.0

03
红枣茶
88.5

04
决明子茶
87.1

05
枸杞茶
85.6

06
麦冬茶
84.1

07
桂圆茶
82.9

08
甘草茶
81.3

09
罗汉果茶
79.8

10
首乌茶
78.0
- 茉莉花茶
- 石斛茶
- 玉米须茶
- 苦荞茶
- 大麦茶
- 玫瑰花茶
- 莲子茶
- 酸枣仁茶
01
红枣茶
3099

02
石斛茶
2198

03
麦冬茶
2060

04
枸杞茶
399

05
柠檬茶
252

06
玉米须茶
169

07
茉莉花茶
165

08
苦荞茶
148

09
罗汉果茶
95

10
桂圆茶
92
01
红枣茶
84

02
麦冬茶
66

03
石斛茶
51

04
茉莉花茶
31

05
枸杞茶
28

06
菊花茶
5

07
决明子茶
2

08
苦荞茶
2

09
大麦茶
2

10
玫瑰花茶
2
- 柠檬茶
- 桂圆茶
- 甘草茶
- 罗汉果茶
- 首乌茶
- 玉米须茶
- 莲子茶
- 酸枣仁茶

十大懒人保健茶排行，是MAIGOO小编依据常见保健茶的用料配方、做法难度为研究依据，参考茶饮的营养成分和功效作用等相关内容，再结合互联网其他相关排行/榜单进行综合排行推荐，榜单仅供参考，如有疑问，欢迎在末尾评论/交流。为我喜欢的投票>>

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十大懒人保健茶

菊花茶

1 5

含芦丁/芦荟酸薄荷菊花茶/百合菊花茶

菊花茶是最常见的养生茶之一，准备好干燥的菊花和热水，将菊花放在茶杯里，倒入烧开的热水，盖上盖子，3-5分钟后即可饮用。泡好的菊花茶清新芬芳，清淡的茶味中带有菊花的甘甜，除了直接泡，还可以搭配薄荷、百合、绿豆等。菊花味甘性寒，适量饮用能够清热降火，而含有挥发油、黄酮类等活性成分，能缓解够缓解头痛、牙痛...、关节炎等疼痛症状。【展开全部】【详细>>】

柠檬茶

252 0

含维C/柠檬酸蜂蜜柠檬茶/金桔柠檬茶

养生茶都有哪些？柠檬茶是适合在家自制的懒人保健茶。自制柠檬茶，用干柠檬片或者新鲜柠檬都行，绿茶和红茶都适配，有茶的醇香和柠檬的清新，微微的苦，淡淡的酸，轻轻的甜，口味丰富又温和，蜂蜜柠檬茶和金桔柠檬茶也很受欢迎。据MA igoo网小编了解，柠檬富含维生素C，泡茶喝有助于增强免疫系统功能，丰富的柠檬酸...则可以舒缓肠胃不适，缓解消化不良。【展开全部】【详细>>】

红枣茶

3099 84

富含铁元素红糖姜枣茶/归芪枣茶

红枣茶是十大简单养生茶饮之一，尤其适合女性。干红枣富含铁元素，有利于促进血红蛋白的合成，经常喝红枣茶，有助于预防缺铁性贫血，改善气血不足导致的面色苍白、四肢乏力。泡红枣茶可以直接用沸水冲泡红枣和茶叶，也可以先炒后泡，后者更香甜，还可搭配其他食材，红枣茶加红糖和生姜制作的红糖姜枣茶，以及放当归和黄芪的...归芪枣茶，特别受欢迎。【展开全部】【详细>>】

决明子茶

1 2

含维生素A/B族菊花决明子茶/决明子陈皮茶

决明子茶是将决明子炒制后泡水制成的茶饮，是懒人也可以轻松泡好的养生茶。泡好的决明子茶具有类似咖啡的独特香气，味道略带苦涩，可以搭配菊花、陈皮、薄荷、蜂蜜等冲泡，增加口感。M AIgoo网小编了解到，决明子中含维生素A和B族维生素，适量饮用决明子茶能够滋养眼部神经，改善视力，对于缓解眼疲劳、预防干眼症...等有显著效果。【展开全部】【详细>>】

枸杞茶

399 28

含枸杞甜菜碱/枸杞多糖山楂枸杞茶/杞枣茶

枸杞是一种滋补佳品，不仅可以煲汤、泡酒，还可以泡茶，枸杞茶营养又美味。热水冲泡的枸杞茶闻起来有一种淡淡的果香，茶汤橙红色，入口顺滑不涩，带有微微的甜味，常和山楂、红枣一起泡，味道酸酸甜甜，口感更丰富。枸杞茶含有枸杞甜菜碱，可以影响脂质的代谢，能够养护肝脏，还有丰富的枸杞多糖，能增提高胰岛细胞的抗氧化...能力，辅助降三高。【展开全部】【详细>>】

麦冬茶

2060 66

富含黏液质西洋参麦冬茶/芦麦茶

麦冬茶是十种家庭保健茶之一，泡法简单，适合男女老少饮用。麦冬膏脂醇厚，清香怡人，泡水后会释放出淡淡的甘甜味道，常与西洋参搭配泡西洋参麦冬茶，也会和芦根一起泡制芦麦茶，能够滋补身体。买购网小编了解到，麦冬含有丰富的黏液质，这种物质能够促进唾液分泌，提高口腔湿润度，麦冬茶常被用于缓解口渴以及由热病导致...的体液流失。【展开全部】【详细>>】

桂圆茶

92 0

含不饱和脂肪酸/钾玫瑰桂圆茶/桂圆党参茶

桂圆茶也叫龙眼茶，桂圆干剥壳后加开水泡茶，果肉的精华会充分溶解在茶水中，清香甜甜的很好喝。桂圆茶还可以和其他食材搭配，如玫瑰花、茉莉花等花茶和党参、黄芪等中药食材，适合秋冬季节饮用，但要注意用量，否则可能会上火。桂圆干中含有丰富的不饱和脂肪酸，可以改善记忆力，促进大脑发育，而丰富的钾元素，则能够镇定...安神，帮助睡眠。【展开全部】【详细>>】

甘草茶

1 0

富含甘草酸甘草普洱茶/金银花甘草茶

甘草茶是一款口感柔和、味道香甜的保健茶，茶汤颜色透明微黄，可热饮可凉饮。甘草泡茶前要先洗净，然后置于杯中，用开水冲泡，还可以搭配其他食材，如甘草普洱茶、金银花甘草茶、薄荷甘草茶、甘草枸杞茶等。甘草中含有甘草酸、甘露醇、黄酮类化合物，有很不错的抗炎功效，能够稀释痰液，促进痰液排除，从而减轻咳嗽症状，缓...解咽喉肿痛等不适。【展开全部】【详细>>】

罗汉果茶

95 0

含罗汉果苷罗汉甘草茶/罗汉胖大海茶

什么茶适合懒人泡？罗汉果茶冲泡简单，只需要取小块罗汉果，用沸水冲泡10分钟左右即可，一般会呈现出微甜的口感，并且散发出清香的气味，饮后唇齿留香，回味绵长，还经常搭配甘草、胖大海、无花果等。罗汉果茶尤其适合嗓子干哑疼痛的时候饮用，其富含的罗汉果苷，有抗炎、抗氧化的特性，不仅能缓解咽喉不适，还能帮助保持...呼吸道的健康。【展开全部】【详细>>】

首乌茶

卵磷脂/锌元素乌梅首乌茶/首乌当归茶

首乌茶是用何首乌泡的养生茶，它的神奇之处在于能够生发、乌发、亮发。何首乌含丰富的卵磷脂和锌元素，这都是头发的主要成分，卵磷脂帮助头发生长的同时增强韧性，锌元素则有助于让头发更加乌黑浓密，焕发自然光泽。Mai goo网小编提醒，首乌茶泡法简单，可以直接将何首乌切片泡水喝，还可以和乌梅、当归、白芍等一起...冲泡，味道醇厚，有淡淡的药香味。【展开全部】

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