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十大减肥外卖
十大热量最低的外卖排行 减肥吃什么外卖比较好
本原创文章由 MAIGOO榜单研究员396号 上传提供
2024-10-14 0
随着生活节奏加快，外卖成为人们吃饭的主要方式之一。那么有减脂需求的人吃什么外卖比较好呢？其实有很多减脂又好吃的外卖，下面为大家介绍轻食沙拉、低脂三明治、麻辣烫、低脂面食、牛肉汉堡、小碗菜、鸡肉饭、酸菜鱼、跷脚牛肉、关东煮等减肥可以吃的外卖。以下，请看MAIGOO小编带来的十大热量最低的外卖排行，一起来看看减脂期点什么外卖，以及减脂期外卖攻略吧。
十大减肥外卖
各种低脂面食也是减肥可以吃的十种外卖之一，如荞麦面、魔芋面、意面、燕麦面、蔬菜面等。一般来说，主食类食物的热量相对来说较高，但是也要适量食用保证营养均衡，因此可以选择这类低脂面食作为主食，很适合喜欢吃面但是又有减脂需求的朋友。建议生活中保持营养物质的摄入均衡，不能只吃低脂主食，还要搭配进食蔬菜、水果...、肉类等食物，在减脂的同时维持身体健康。
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牛肉汉堡
全麦面包饼+无淀粉牛肉+生菜+不加沙拉酱
汉堡通常被认为是垃圾食品，其实汉堡其实也可以选择健康的口味，成为减肥可以吃的外卖之一。那么减脂期外卖点汉堡应该怎么选择呢？像全麦板烧鸡腿堡、牛肉汉堡等都是低脂又美味的选择。有些店里还可以选择无碳水汉堡，将面包换成鸡蛋。麦当劳和汉堡王的牛肉汉堡也可以选择，最好选择没有拿淀粉加工的牛肉汉堡。另外，汉堡不...加酱热量更低。
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减脂不一定只能吃蔬菜沙拉，一些正常的饭菜也可以吃。外卖有很多鸡肉类的米饭套餐，比如海南鸡饭、黄焖鸡米饭、手撕鸡饭、沙县鸡腿饭等等，是相对来说比较健康的外卖，很适合减脂期间美食控们的口味。不过买 购美食编辑提醒大家，这类饭菜食用时不要吃鸡皮、不要用菜汤拌饭，米饭吃半碗，不吃油豆腐、茄子等吸油的配菜。另...外，还有沙县小吃的鸡腿饭和鸭腿饭，也是减脂期适合吃的外卖之一。
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酸菜鱼是源自重庆市的经典美食，也是一道很受欢迎的外卖，其实也适合减脂期间吃。减脂期吃酸菜鱼米饭，主食只吃一拳头大小的米饭，大约是小半碗；选择酸菜、番茄、藤椒等口味，可以提前备注一下不要往上浇油；配菜不要点宽粉、土豆粉、千叶豆腐、藕片、山药、土豆等，可以选择豆皮、豆芽、魔芋丝、蔬菜等可随心搭配。 【 详细>>】
跷脚牛肉是四川省乐山市的一道特色传统名菜，属于川菜系，也是十大减肥外卖之一。因为跷脚牛肉制作原料主要有牛肉、牛舌、牛肝、牛脊髓、牛蹄筋等，都属于优质蛋白。而且跷脚牛肉成菜色香味美，入口顺滑，鲜美无比。牛肉富含蛋白质，且具有强烈的饱腹感。只要不喝汤，就可以放心地多吃一些。 【 详细>>】
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