防晕车最有效的10种食物

生姜是姜科姜属植物姜的新鲜根茎，含有姜酚、姜辣素等成分，吃生姜具有防止恶心、止呕吐的作用，特别是因为某些运动而引起的“运动适应不良症”，吃点生姜就可以使其缓解，是防治晕船、晕车、晕机等症状的良药。生姜怎么犯晕？可以在肚脐周围贴生姜片，也可以在手上拿几片生姜，感觉到晕车时可以将手中的生姜放在鼻孔下面闻，或是吃生姜，可以在一定程度上防止晕车，或帮助缓解晕车引起的不适症状。 【 详细>>】

酸梅中的有机酸含量非常丰富，如柠檬酸、苹果酸等，可以刺激唾液腺，促进唾液腺与胃液腺的分泌，生津止渴，也能避免晕车。据了解，酸梅虽然很酸，而且也富含酸性物质，但是碱性物质要更多，人在晕车的时候分泌大量的胃酸，引起呕吐，胃不舒服，这时候酸梅作为碱性食物就能中和掉胃里分泌的大量胃酸，缓解胃部难受的症状，而且晕车的人呕吐的情况也会减少。

陈皮属于中药的一种，具有理气、健脾、燥湿化痰等功效，如果出现了晕车症之后，主要表现为头晕、恶心、呕吐、面色苍白、出冷汗等，可以使用陈皮，具有一定的止吐的作用，缓解恶心、呕吐、头晕等晕车症状。据MA igoo网编了解，陈皮含有一定量的挥发油成分，可以温和胃肠道，促进肠道消化液的分泌，进而排除肠管内的积气，而且陈皮还带有一定的香味，可以有效的舒缓晕车以及预防晕车，适合经常晕车的人群服用。 【 详细>>】

《食疗本草》记载，榨菜可以去头风、下气、明目，利九窍，对头晕有缓解作用。晕车的主要原因是人耳朵前庭功能障碍，而榨菜能通利九窍、和谐内耳不平衡的状态，从源头上防止晕车。据了解，榨菜中含有维生素B1，对神经有安抚作用，所以平时经常晕车晕船的人，出行时可以带点榨菜，适量食用会使烦闷情绪缓解。但买 购网健康小编提醒，目前市场中的榨菜多是腌制而成，在吃榨菜后可多补充一些富含维生素C的食物，比如新鲜蔬菜、水果、大红枣、猕猴桃、橘子等。 【 详细>>】

橘子皮也有一定的防晕车效果，乘车前的一个小时，将新鲜橘皮表面朝外，向内对车，然后对准两鼻孔，用两手指挤压，皮重便会喷射出带有芳香味的油雾，这种油雾能够抑制晕车恶心的症状。当然，在坐车过程中，把橘子皮放在鼻子旁边使劲闻，橘子皮的香气带有一种提神的效果，对车内空气不太好造成的晕车效果更佳。此外，大多数的柑橘类水果都是有这个效果的，小金桔、柚子以及橙子皮同样能缓解晕车。 【 详细>>】

山楂，味酸甘、性微温，归脾、胃、肝经，含有多种有机酸，能刺激消化液分泌，改善脾胃功能，所以山楂最主要的功效就是消食健脾，此外，山楂还可以在一定程度上缓解晕车带来的不适。但食用山楂要慎重，尤其是对于胃酸分泌过多、有胃病的患者，且山楂中含有鞣酸，可与胃酸形成胃石，很难消化掉。山楂的酸性物质对牙齿也有一定的腐蚀作用，无论是老年人还是儿童，在食用山楂后要注意漱口或刷牙，保证牙齿健康。 【 详细>>】

薄荷糖含有一些中药薄荷的成分——薄荷醇、薄荷酮及少量樟烯、柠檬烯等，有疏散风热、利头目等功效，也能提振精神，辅助呼吸，让人清醒的特性，能够缓解和预防晕车症状。除了薄荷糖，薄荷口味的口香糖也有一定的效果，特别是咀嚼口香糖会分散人的注意力，缓解晕车的效果更佳。当然，上车前备一杯薄荷茶，也是不错的，或者在舌尖滴一滴薄荷油，效果也很好。但薄荷糖防晕车这个需要根据个人体质而定，如果平时晕车特别严重的话，效果不大。 【 详细>>】

在晕车反应发生的时候，喝一点苏打水可以中和胃里面的胃酸，所以对于晕车造成的呕吐、反酸的人来说，可以试着用苏打水进行缓解，有一定的改善效果。此外，倘若大量呕吐后，人体会因此出现缺水甚至脱水现象，这时就需要及时补水，而苏打水中的水及钠离子，有助于预防脱水所导致人体电解质紊乱等问题，而且适当饮用苏打水有助于缓解胃部不适感，减轻恶心呕吐症状。 【 详细>>】

如果在坐车过程中，感觉有点晕车，这个时候迟一点苏打饼干，可以让晕车的感觉得到缓解。苏打饼干是由小麦粉、苏打粉、黄油等材料制作而成的食品，口感又香又脆，葱香浓郁，而且很容易消化，食用过量容易造成血压升高、水肿、变胖等状况。那么，苏打饼干为什么可以防晕车？据MA igoo网编了解，苏打饼干到达肠胃之后，可以帮助吸收过多的胃液，从而达到缓解恶心的作用。 【 详细>>】

柠檬也是一种酸性很强的水果，其用来泡水喝味道非常可口美味，大多数人都很喜欢。同样柠檬也可以用来防止晕车，改善患者呕吐、眩晕等情况；或者直接将柠檬片含在嘴里，效果跟酸梅差不多；柠檬片泡水效果也不错，有很好的醒神作用，也可以适当的缓冲人体在晕车时的不舒服状态。据了解，柠檬中的化合物单宁酸可以去除口腔中多余的唾液，帮助消除晕车时呕吐的感觉。 【 详细>>】