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十大药食同源食材清单盘点药膳常用的10种中药食材排行

本原创文章由 MAIGOO榜单研究员396号上传提供 0

药补不如食补，俗话说“民以食为天”，就体现了饮食是维护健康的根本，食补润物细无声，有更好的保健效果，那么保健类中药材有哪些呢？以下小编整理了十大药食同源食材清单，比较常见的有三七、黄精、当归、地黄、怀山药、桂圆干、西洋参、黑枸杞、铁皮石斛、冬虫夏草等，一起来看看吧。

排排榜
关注榜
得票榜

01

三七 散瘀止血/消肿定痛

85.5

02

黄精 补脾益肺/益精填髓

84.0

03

当归 补血活血/润肠通便

83.0

04

地黄 清热生津/凉血止血

81.0

05

怀山药 健脾益胃/益肺止咳

79.7

06

桂圆干 健补心脾/益气血/健脾胃

78.4

07

西洋参 补气养阴/清热生津

76.9

08

黑枸杞 明目/护肝/强身壮阳

75.3

09

铁皮石斛 健脾益胃/疏肝利胆

74.0

10

冬虫夏草 补肾益肺/止血化痰

72.1
- 东北人参
- 枸杞
- 桑葚
- 红枣
- 黄芪
- 党参
- 天麻
- 麦冬
- 茯苓
- 覆盆子
- 葛根粉
- 灵芝
- 巴戟天
- 螺旋藻
- 海苔
- 猴头菇
- 芡实
- 白术
- 肉豆蔻
- 锁阳
- 肉苁蓉
- 丹参
- 玛咖
- 山茱萸
- 杜仲叶
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01
东北人参
8297

02
天麻
4039

03
黄精
3339

04
西洋参
2508

05
地黄
2002

06
怀山药
1658

07
葛根粉
1175

08
海苔
1108

09
黑枸杞
873

10
红枣
531
- 芡实
- 巴戟天
- 锁阳
- 铁皮石斛
- 黄芪
- 党参
- 肉苁蓉
- 冬虫夏草
- 三七
- 当归
- 桂圆干
- 枸杞
- 桑葚
- 麦冬
- 茯苓
- 覆盆子
- 灵芝
- 螺旋藻
- 猴头菇
- 白术
- 肉豆蔻
- 丹参
- 玛咖
- 山茱萸
- 杜仲叶
- 查看更多>>
01
三七
0

02
黄精
0

03
当归
0

04
地黄
0

05
怀山药
0

06
桂圆干
0

07
西洋参
0

08
黑枸杞
0

09
铁皮石斛
0

10
冬虫夏草
0
- 东北人参
- 枸杞
- 桑葚
- 红枣
- 黄芪
- 党参
- 天麻
- 麦冬
- 茯苓
- 覆盆子
- 葛根粉
- 灵芝
- 巴戟天
- 螺旋藻
- 海苔
- 猴头菇
- 芡实
- 白术
- 肉豆蔻
- 锁阳
- 肉苁蓉
- 丹参
- 玛咖
- 山茱萸
- 杜仲叶
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本榜单主要通过AI大数据算法整合市面上常见的药食同源食材自动生成而成，更新截止至2025年2月24日，所列名单仅供参考，不能用作临床诊断及食用依据，不可替代医生的专业诊疗意见。（温馨提示：在没有经过医生辨证确诊病症时，切勿自行盲目应用中药食材，一定要在医生的指导建议下合理食用，以免引起不良反应和副作用！）为我喜欢的投票>>

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