1、认准正规渠道与国药准字：通过药店、医院或正规电商平台购买，拒绝微商、代购的三无产品。核对包装上的国药准字批号、生产日期和保质期，优先选口碑好的药企产品，避免购买成分不明的假冒伪劣品，保障用药安全。 

2、按需求选避孕药类型：紧急避孕药仅适用于无防护性行为后的补救，不可作为常规避孕手段，一年内使用不超过 3 次；短效口服避孕药需每日规律服用，避孕成功率高，适合长期稳定避孕的人群；长效避孕药激素剂量较高，副作用相对明显，需在医生指导下使用。 

3、评估自身健康与禁忌：用药前仔细阅读说明书，明确过敏成分，有心血管疾病、肝肾功能不全、血栓病史等人群严禁使用。备孕、哺乳期女性，以及吸烟人群需咨询医生，避免激素影响健康。服用后若出现头晕、恶心等不适，应及时停药就医。