山楂片的热量有多少 山楂片可以减肥吗

一、山楂片的热量有多少

山楂片热量为371kcal/100g左右。

山楂片是以山楂为主要材料，添加冰糖、淀粉和一些食品添加剂制成一种休闲零食。山楂片主要含有碳水化合物，每100g山楂片含有蛋白质1.5g、碳水化合物92.6g和粗纤维0.9g，几乎没有脂肪。山楂片含糖量多，热量较高，普通人要少吃或者不吃，不然容易导致糖分摄入过多。

过量的食用山楂片会造成牙齿损伤，因为山楂片中含有较多的植物酸，食用后会对牙齿有较强的腐蚀性，食用后要注意及时漱口刷牙，以防伤害牙齿。山楂片制作过程中添加有淀粉、冰糖等，糖尿病病人最好不吃山楂片以免造成血糖波动。

二、山楂片可以减肥吗

一般情况下，吃山楂片是不能减肥的，适量食用能够促进消化，市面上大部分的山楂片都是经过加工，含糖量比较高，过量食用还可能会导致肥胖。另外，对于该食物有过敏症状的人不能进行食用。如果误食，一定要及时去医院进行处理。

1、适量食用山楂片

山楂片能够增强胃中的蛋白酶的活性，达到加速肠胃蠕动、促进消化的作用，但是减肥的原理是消耗的热量大于摄入的热量，所以想要减肥需要控制热量的摄入量，并进行适当的运动。同时由于山楂片中含有较为丰富的维生素，适量吃山楂片在一定程度上能够调节色素的代谢。

2、过量食用山楂片

山楂片中含有大量的糖，当过量食用山楂片时，会使得进食的大卡增加，导致出现肥胖的情况。并且由于山楂片中植物酸的含量较高，过量食用会对肠胃造成一定的刺激，使得胃酸分泌过多，从而造成胃部不适。