即食蘑菇汤的热量高吗 即食蘑菇汤吃了会胖吗

一、即食蘑菇汤的热量高吗

目前，蘑菇被人们赋予了独一无二的肉食风味和完美的紧致口感，做成美味的即食蘑菇汤。这为素食爱好者、爱美人群和具有规避肉类食物摄入过量需求的人群提供了更好的零食解决方案。

即食蘑菇汤的热量比较低，每100毫升，22大卡。蘑菇被认为是可以替代肉类的低热和无脂食材，而且包含足够的蛋白质、膳食纤维和重要的营养素，包括维生素D、钾、钙、硒、麦角硫因、烟酸、泛酸、铜、核黄素等。另外，蘑菇还能改变菜肴的质感，增加体积，降低肉类的用量，同时还带来“多肉的/鲜味的/开胃的”风味。

二、即食蘑菇汤吃了会胖吗

前文已经了解到了即食蘑菇汤的热量，是比较低的，因此适量的吃即食蘑菇汤是不会发胖的。

如果是在饭前吃就更不容易长胖了，饭前喝汤有助于增加饱腹感，饭前喝汤可以使其他饮食摄入减少，从而可以避免体内营养物质摄入过剩，能够减少体内的热量转化成脂肪，有助于帮助减肥。

喜欢吃植物的食客们一直在寻找当下非常流行的骨头汤的取代产品，即食蘑菇汤成为他们的理想选择。