摘要：我们经常能看到很多的健身达人在健身时，都会穿戴上专业的运动护具，由于有个更专业的健身知识储备，所以他们都知道该如何用护具来帮助和保护自己在运动过程中不受到伤害。护膝是一种常见的运动护具，LP护膝要怎么戴呢？下面一起来了解下。
LP护膝怎么戴
LP护膝穿戴注意事项
1、LP护膝不能长期使用，日常生活中，如需佩戴护膝时，可以戴1-2小时，就取下休息半小时；绝对不要长时间不间断佩戴，坐位休息和夜间睡觉时，必须取下，尤其是使用较紧的护膝时。
2、最好是先穿紧身衣，然后再套上LP护膝，方便，不影响皮肤的同时，能够将护膝功能最大化使用。
3、对于髌腱炎、髌骨软化、髌骨疼痛综合症、髂胫束综合症，建议使用髌骨带。捆在膝盖下方髌腱处，用于帮助分散髌腱受力；捆在膝盖上方，用于缓解髂胫束紧张。
4、建议跑完后立即取下LP护膝，避免膝关节周边组织肌肉退化加剧。
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