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物理退烧的正确方法 物理降温5种方法介绍

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摘要:物理退烧的正确方法有哪些?一般来说,发烧时体温不超过38度是不建议服药或者就医治疗的,可以在家通过物理的方法退烧,物理退烧的方法有很多,那么,究竟哪些是正确的退烧方法呢?比如可用温水擦浴、酒精擦拭、热水泡脚、泡澡……下面,小编给大家整理了相关退烧方法,一起来看看吧!

温水擦浴

水温:应该调节在27-37摄氏度。因为水温太高会引起全身血管扩张、增加耗氧,容易导致缺血缺氧,加重病情;而水温太低则可能因受凉而加重病情。

擦多久:四肢及背部各擦浴3-5分钟。

怎么擦:擦浴时亦可用按摩手法刺激血管被动扩张,促进热的发散。注意擦浴时用力要均匀,轻轻按摩几下,还可以促进血管扩张。擦至腋窝、腹股沟等血管丰富处停留时间稍长些,以助散热。

酒精擦拭

浓度:75%的酒精。

擦多久:连续擦拭腋窝、腹股沟,20分钟左右左右。

怎么擦:准备好酒精,加温水等量,保持温度在27-37摄氏度左右,不能过冷,否则会引起肌肉收缩,致使热度又回升。酒精擦浴时,用毛巾从颈部开始擦拭,从上往下擦,以拍擦方式进行,腋窝、腹股沟处体表大动脉和血管丰富的地方要擦至皮肤微微发红,有利于降温。

冷敷法

冷敷还是热敷:体温上升期热敷、体温稳定期、下降或后期可使用冷毛巾。

时间:每过3至5分钟换一次,建议应用两条纯棉毛巾,能够更替来用。

注意:采用冷敷法时,要检查冰袋是否漏水,并且在过程中应该定时更换袋中的冷水。

热水泡脚

泡脚可以促进血液循环,缓解不适,同时还能帮助降温。

具体方法:泡脚可以用足盆或小桶,倒入2/3盆水,水温要略高于平时,温度在40摄氏度左右,以能适应为标准。泡脚时抚搓脚丫,既使血管扩张,又能减轻发烧带来的不适感。

泡澡

水温:发烧的时候泡澡的水温和平时洗澡的水温没有什么区别,大约在39-40℃左右。

泡多久:不必泡长时间,泡20分钟上下更为适合。

注意:如果洗澡过长的话,可能导致虚脱,从而使病情进一步的加重。

物理退烧注意事项

当你感到热时,你的身体会流汗散热。但如果你流失大多水分--例如当你发高烧时--你的身体会关闭汗腺,以阻止进一步的水分流失。这使你更难对付发烧。解决之道就是补充液体。除了白开水,医生们更偏好下列各种饮料;

1、蔬果汁:这些液体含丰富的维他命及矿物质,尤其是甜菜汁及胡萝卜汁。如果你想喝番茄汁,应选用低钠的产品。

2、草茶:虽然任何茶皆提供液体,但有些特别适合发烧时喝。有一种是将等量的干百里香、菩提花及洋甘菊混合。百里香有杀菌作用,洋甘菊减轻发炎,菩提花促进流汗。将1茶匙的上述混合物故入1杯沸水,浸5分钟,过滤并趁温的时候喝,一天数次。

3、菩提花茶:这茶单独喝也很好,有促进排汗以及退烧的功能。将1大匙菩提花加入l杯沸水中。依上述方法制备,趁热喝,一天数次。

4、柳树皮:柳树皮含有丰富的水杨酸,这是与阿司匹林类似的化合物,被认为是天然的退烧药。

5、黑接骨木:这是另一个传统的退烧药。你若不适应阿司匹林,可以饮用黑接骨木荼。

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