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桂圆食疗最相宜 美味健康两不误

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摘要:桂圆,在生活中很是受欢迎,这种温补的滋补品,对于气血两亏、身体虚弱、失眠心悸的人来说,是再好不过的食疗佳品了。那么我们怎么吃桂圆才能达到食疗的功效呢?桂圆可以直接食用,桂圆壳也可用来泡水,可以预防头晕,防止体虚。此外,桂圆泡水,桂圆煮粥也是不错的食疗配方。接下来一起看看详细知识。

桂圆食疗方

1、桂圆壳泡水

桂圆肉能直接食用,而桂圆壳则泡水饮用。桂圆壳具有祛除风湿,解毒解邪气的作用,桂圆泡水由口进入身体,作用于身体的上半部分,预防头晕,使你年老的时候头耳正常,一定程度上缓解人体心虚头晕等疾病对身体造成的影响。

2、桂圆红枣泡水

补充血气健脾胃,桂圆具有强壮阳刚之气,益心补脾、安神等的多种作用,可以缓解贫血、失眠、健忘、神经衰弱等。而红枣则能补中气、缓和药性,和桂圆一样能安神,两者相互配合,改善人的气色。

3、桂圆枸杞泡水

枸杞子可以滋肝补肾,强壮身体,有助于缓解肝阴虚对身体造成的影响,桂圆被认为和其他补血食材同用,可以加强气弱血虚之人的气血。因此有助于改善气血较弱的人,睡眠状况。

4、桂圆粳米粥

常喝桂圆粳米粥,有一定的防治健忘、记忆力衰退的作用。《本草纲目》记载着桂圆的多种作用其中就有,缓解由于思虑过度导致的,伤脾胃,健忘,烦躁睡不着的作用。

5、生吃桂圆

生吃桂圆有研究显现,常吃桂圆的女性患宫癌的可能性较低,能有利于抑制宫癌细胞的生成。女性在更年期期间,担心患妇科病的人,适当食用桂圆有了身体健康发展。

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