品牌分类   知识分类      发布    
移动端
  • 买购网APP
  • 手机版Maigoo
   查排行
用买购APP

幼儿园早操有什么好处 幼儿为什么要做早操

本文章由注册用户 温暖·生活家 上传提供 评论 发布 纠错/删除 版权声明 0
摘要:幼儿园早操是幼儿园体育活动的一种形式,科学的早操锻炼能改善神经系统功能,改善幼儿运动系统,提高呼吸系统的能力,改善循环系统的功能,对于幼儿来说非常重要。素质教育作为一种终身受益的教育,锻炼幼儿身体,提高幼儿抵抗疾病的能力,吃苦耐劳精神必不可少,因此幼儿有必要做早操。接下来就和小编一起来看看吧。

幼儿园早操有什么好处

1、科学的早操锻炼能改善神经系统功能,通过早操活动可提高中枢神经系统的机能水平,提高机体的强度、均衡性和灵活性,使大脑皮质的兴奋与抑制的转换能力的提高。体育锻炼能使神经细胞获得更充足的能量物质和氧气,使大脑和神经系统在紧张的工作过程中获得充分的能量物质保证,据研究,当脑细胞工作时,它所需的血液量比肌肉细胞多10-20倍,在脑耗氧量占全身耗氧量的20-50%,科学的晨练能使大脑的兴奋与抑制过程合理交替,避免神经系统过程紧张,可以消除疲劳,使头脑清醒思想敏捷。

2、改善运动系统的功能,孩子经常参加幼儿园早操活动,可使肌肉组织的贮氧能力提高,改善肌肉组织的能量供应,增强肌肉组织的耐久力,从而使肥肉纤维增粗,肌肉体积和力量增大弹性提高,肌肉变得发达,结实而有力。据测定,一般人的肌肉能量占体重的40%左右,而经常锻炼的运动员的肌肉重量可达体重的45-50%。早操还能改善骨骼的营养状况,增强物质代谢,使骨骼有机成分增加,并可改善骨骼肌与关节韧带的弹性和柔韧性等,从而可提高骨骼抗弯、抗拉、抗折、抗压和抗扭能的性能,同时还可以提高关节和韧带的运输的幅度、灵活性和准确性。

3、早操锻炼可以提高呼吸系统的能力。科学的晨练活动使呼吸频率加快,呼吸加深,使氧气的吸入量增加,提高人体供氧能力,国际著名的德国医学教授赫尔曼指出:“慢速长跑是保持健康的最好的手段,关键是氧气,健身跑时的供氧比静坐时8-12倍,经常晨练的人,呼吸系统老化速度比不锻炼的人慢1倍。

4、提高和改善循环系统的功能。经常参加早操锻炼,不仅可以加强新陈代谢,而且改善血管的弹性,提高血液量,促进血液循环,提高机体的摄氧能力,在一般情况下,运动时心脏每分钟输出血量是平时输出量的8倍,所以,平时不爱参加早操活动的人,稍微活动就出现心跳加、气促、胸闷、头痛等现象,而晨练者由血液循循得到改善,血流量增加,从而使心腔容量增大,心收缩力增强,心输出量增加,心跳次数减少,休息时间延长,久之,会使心肌纤维变粗,心肌发达。

幼儿为什么要做早操

1、素质教育作为一种终身受益的教育,锻炼幼儿身体,提高幼儿抵抗疾病的能力,吃苦耐劳精神必不可少。因此,幼儿园教师在动作的技能技巧上要求教师在创编动作、示范、教操上狠下功夫,教师动作准确、规范、协调,幼儿做操象解放军一样有精神、有力、合拍、规范。整个早操重在提高幼儿控制、平衡、协调身体运动的能力和准确性。

2、在早操活动中,幼儿的观察力、注意力、记忆力、控制力将得到培养。要学会一套操,幼儿必须认真观察老师示范的每一个动作,努力去学习领悟并记着每一个动作要领,具体做法。学会控制处理好队列队形的变化,走跑的间距,每一个动作的到位,如用力不能过多,也不能过少,手的位置不能过高,也不能过低等,处理好自己和同伴和集体的关系。

3、早操活动也是欣赏美、感受美、表现美的过程。为此,在音乐的选择上,要适合于幼儿的年龄特点,节奏感强,旋律优美,富有儿童情趣。同时,教师自身应具有姿态的美、行为的美、语言的美、情绪的美,用正确、规范、优美、有力的姿态感染幼儿,用“你真行”,“你好棒”等语言鼓励小朋友,使他们用一种积极向上,振奋的精神投入到早操活动中去。

4、幼儿园整个早操活动,又有变化又有统一,有动态动作也有静态动作,有集中活动又有分散活动。这样充分调动每个幼儿参与早操活动的主动性、积极性。通过几年的实践,我们对孩子的教育各个方面见到了成效,希望家长们和我们一样教育孩子从每个方面每个活动都要参与。

声明:以上方法源于程序系统索引或网民分享提供,仅供您参考使用,不代表本网站的研究观点,证明有效,请注意甄别内容来源的真实性和权威性。申请删除>> 纠错>>

网站提醒和声明
本站为注册用户提供信息存储空间服务,非“MAIGOO编辑”、“MAIGOO榜单研究员”、“MAIGOO文章编辑员”上传提供的文章/文字均是注册用户自主发布上传,不代表本站观点,版权归原作者所有,如有侵权、虚假信息、错误信息或任何问题,请及时联系我们,我们将在第一时间删除或更正。 申请删除>> 纠错>> 投诉侵权>> 网页上相关信息的知识产权归网站方所有(包括但不限于文字、图片、图表、著作权、商标权、为用户提供的商业信息等),非经许可不得抄袭或使用。
提交说明: 快速提交发布>> 查看提交帮助>> 注册登录>>
您还未登录,依《网络安全法》相关要求,请您登录账户后再提交发布信息。点击登录>>如您还未注册,可点击注册>>,感谢您的理解及支持!
最新评论
暂无评论