【孕期饮食】孕期吃什么宝宝睫毛长 孕妈吃出宝贝长长睫毛技巧

准妈妈们都盼望着能生一个健康漂亮的小宝贝，想象一下，宝宝长长的睫毛扑闪扑闪的样子，是不是可爱死了呢？下面小编就告诉各位家长怀孕吃什么宝宝睫毛长。

一、怀孕吃什么宝宝睫毛长

1.鱼类

鱼类含有丰富的DHA，可以促进视网膜光感细胞的发育和成熟，怀孕期间多吃鱼类不仅可以促进宝宝视力发育，还能改善睫毛生长哦。而且丰富的DHA还有利于宝宝的智力发育。

2.胡萝卜

胡萝卜富含维生素A，这是一种合成视紫质的重要原谅，存在于视网膜之中，对视力发育尤为重要。孕期妈妈多吃胡萝卜，可以防止宝宝出现夜盲症。除此之外，还有鱼肝油，蛋黄粽等，这些都含有较多维生素A，妈妈们怀孕期间记得补充哦。

3.坚果

常见的坚果，例如核桃，碧根果，松子等都含有丰富的亚麻酸，这种物质能促进宝宝大脑细胞及视网膜中紫红质的生成，提高宝宝智力和视力。孕妇补充亚麻酸可以让宝宝眼睛又黑又亮哦。

二、关于宝宝睫毛的额问题

1、睫毛越剪越浓密不科学？

一根睫毛的生长期为2个月，休止期长达3-9个月，单根睫毛大概只有90天左右的寿命，之后便自然脱落，然后被新的睫毛代替，不断更新。婴儿一出生就有眼睫毛，虽很短很淡，但婴儿的新陈代谢快，睫毛同身体一样在一两岁时会长得很快，因此完全没有剪睫毛的必要。

据眼科医生说，给宝宝修剪睫毛，不但不能让睫毛长得又密又长，而且还有不少危害。因为剪掉的是睫毛的末梢部分，比较细软，剩下的根基则比较粗硬，这部分睫毛很容易刺激到眼睛，引起结膜炎、角膜炎等眼部疾病，产生怕光、流泪、眼睑痉挛等症状。

2、宝宝睫毛倒着长要剪掉吗？

“倒睫”会随着年龄增长逐渐消失和减轻，因此不必急于治疗。但是也有的孩子随着发育，睫毛逐渐变硬，摩擦角膜，觉得不舒服，于是便用手去揉眼睛，这样就容易造成结膜炎。因此，可以给孩子点一些抗生素眼药水。但是1岁以后，常常会产生明显的刺激症状。由于睫毛的摩擦，容易造成角膜损伤，因此倒睫无法通过修剪睫毛来纠正，需要用镊子拔除或手术治疗。如果是一些先天性的“倒睫”，或者睫毛内翻等眼部疾病，必须到医院就诊。

三、宝宝吃什么有助于睫毛长长

1、豆腐类

白嫩四角的豆腐是有必要每天吃的，半块大约含有1克的钙，正适合摄取的量。

2、海藻类

海藻类含有丰富的叶绿素，防止脱发所以应多吃海带、羊栖菜、海苔等。

3、水果类

水果含有丰富维他命C，水分多易于消化，是美容和养身的圣品。维他命C能促进神经的机能，拉引睫毛刺激神经，有益睫毛的成长 。

4、蔬菜类

蔬菜含有蛋白质，对睫毛最有用的蔬菜是绿黄色的蔬菜、芋类、豆类、荷兰芹、春菊、小松菜、菠菜、韭菜、萝卜、胡萝卜、青椒 、青芦苟等。这些蔬菜具有增血的作用，能使血液循环良好，将养份充分运到头部，能给予睫毛弹力，并含有多量色素，是乌黑睫毛之源泉。

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