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夏天汗多怎么办 炎热夏季有哪些轻松止汗方法

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摘要:容易出汗的人,一到夏天常常满身大汗,特别是腋下很容易出汗,有时候会因为腋下出汗太多而浸湿衣服,真是特别尴尬。夏天汗多怎么办?炎热夏季有哪些轻松止汗方法?下面,小编整理了一些夏季止汗的方法,一起来看看吧。

夏天汗多怎么办

1、多喝水

有些小伙伴很疑惑为什么夏季出汗多还要多喝水呢?多喝水人体的水分增加不是排汗更多吗?其实我们在夏季出汗后不仅仅是汗液多一个困扰,还有汗液多了之后气味较为难闻。多喝水一是补充体内因为大量流汗导致的水分流失,二是稀释身体内排汗产生的难闻气味,一举两得,记得夏季止汗一定要多喝水哦。

2、不要乱吃药

中医认为气虚会导致易出汗,一旦身体气虚,就会导致津液外泄难以固本,就会出现我们常见的大量出汗的症状。可以多吃一些补气养气的食物,不要盲目的去一些所谓的补气保健类药物,很容易被虚假宣传蒙骗上当的。另外,气虚导致的流汗过多非常容易辨别,就是夏季吃饭的时候即使开了空调也会满头大汗,这种症状就是气虚哦。

3、少吃油腻食物

夏季到了,今天有小伙伴三五成群结伴去喝酒吃烧烤,然而酒精、辛辣食物都是对于刺激人体分泌大量的汗液,而且喝酒和吃完烧烤之后流汗的气味特别的难闻。另外,熬夜容易导致气虚,也是导致出汗多的原因之一。夏季虽然很美好,小伙伴们也不会养成不良的作息习惯哦,一些要少进行上述行为哦。

4、多运动多出行

夏季出汗很多是因为个人情绪上的原因,有时候是因为天气炎热情绪烦躁在所难免,有时候因为夏季人体激素分泌旺盛导致的亢奋或暴躁,这种情况下是非常容易出汗的。所以呢,夏季也可以多运动多出行,多进行一些可以放松身心的活动哦,这样让自己在夏季本会紧张的情绪放松下来,整个人都会感觉到萌萌哒的呢!

夏季汗多有哪些止汗穴位

1、合谷穴

位于大拇指和食指根部的中间凹陷处,按揉合谷穴可达到使汗腺收缩的效果。

2、复溜穴

位于小腿内踝和跟腱之间向上2指宽处,按揉复溜穴能缓解治疗水肿、盗汗、自汗等,帮助身体水分代谢正常。

3、足三里

位于外膝眼向下量4横指,在腓骨与胫骨之间。按足三里有促进消化系统功能、加快毒素排出、能提高机体防病的能力,适合身体虚弱、汗出过多的人

4、鱼际穴

鱼际穴是手太阴肺经的腧穴,位于手部大拇指关节后、掌蛊中点、赤白肉际处。此穴可调理肺气、清热泻火、止咳平喘,达到宣肺固表的作用,进而达到止汗的效果。

有哪些饮食方法可以帮助止汗

1、夏季止汗茶

黄芪10g、白术10g、防风5g、浮小麦10g冲水代茶饮,每一剂药茶可以喝1天。

2、小麦糯米大枣粥

浮小麦60克、糯米20克、大枣15个(去核)放入沸水中同煮,煮粥至熟烂,吃时可放白糖或红糖。分数次将粥吃完。

3、乌梅黑豆汤

将乌梅15克、黑豆30克、浮小麦50克,放入沸水中煮成浓汤,去掉残渣,剩下的汁加蜂蜜调味即可。

夏季止汗注意事项

如果属于“多汗症”,即在适宜的温度、凉爽的环境下待20分钟还是汗流不止,应该去医院及时检查一下,有时全身性的多汗症很可能是某些疾病的症状之一。

夏天出汗并非坏事,冬天的阴毒要靠夏天来排除。偶尔出些汗是人体正常的新陈代谢,没必要采取止汗措施,否则会有害健康。

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