五红汤食用价值

1、补气养血

五红汤明显的作用是补气养血，其所含的红枣、花生、红豆、红糖可以养脾、补益气血，能渐复正气，并有助于改善贫血。

2、健脾暖胃

五红汤甘甜、温润，添加红糖一起熬汤，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛的作用，适宜脾胃虚弱、胃寒等人群饮用。

3、美容养颜

五红汤有美容养颜的功效，对于面色萎黄、雀斑均有较好的改善作用。

五红汤制作方法

用料：红豆50克、红枣5颗、红皮花生50克、红糖2块、枸杞10几颗

做法：

1、花生提前泡2个小时左右泡好洗净备用；

1、红豆提前泡2个小时左右泡好洗净备用；

2、红枣对半切开去核；

3、锅中加适量清水烧开加入红豆花生；

4、中小火炖煮30分钟左右煮至红豆开花；

5、再加入红枣枸杞红糖搅拌至红糖化开；

6、再炖5分钟即可。

五红汤食用须知

1、五红汤能不能每天都喝

五红汤不建议天天喝，天天喝五红汤容易上火，而且可能会导致过度滋补。

2、五红汤什么时候喝好

五红汤什么时候喝并没有太多限制，正常人想什么时候喝都可以。但对于孕妇、产妇、贫血者或放化疗患者等特殊人群，中医建议的最佳饮用时间是每天早晚各1次。另外，女性在月经期间不宜饮用五红汤，有可能会导致月经量过多，建议月经期结束后再考虑饮用。