水果奶昔食用价值

1、保护肌肤

水果奶昔中含有的牛奶是非常丰富的，有效滋养肌肤所需要的营养元素，还可以起到美白的作用，促进肌肤的新陈代谢。

2、补充营养

水果奶昔含有各种各样的水果，维生素含量是非常高的，多吃一些水果奶昔可以保证身体营养的均衡，对于过敏体质的人群来说也是可以吃的。

3、减肥

果奶昔中含有的脂肪非常的能够。促进身体吸收和利用，还可以燃烧身体中的脂肪，进一步达到减肥的目的。

水果奶昔制作方法

用料：香蕉、草莓、树莓、酸奶、糖

做法：

1、把香蕉放入冰箱冷冻15分钟，草莓洗净去蒂。

2、把香蕉和草莓分别切成小块，放入料理机中。

3、酸奶口感略酸，需要加一点点糖来调味。

4、加入三大勺酸奶，用料理机打成奶昔状就完成了。

5、可以再加几颗树梅点缀装饰一下，美味美丽的水果奶昔就完成了。