济源绿豆酥
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绿豆酥是济源市的特色小吃,采用纯天然去皮绿豆,优质花生油为主要原料,纯手工制作而成,制作过程讲究,不添加任何防腐剂,吃起来外皮酥脆,内里香浓酥软,入口即溶,馅心冰甜,老少皆宜,令人回味无穷。济源绿豆酥外观沽黄、透亮,虽甜但不腻,豆味纯正,有淡淡的绿豆清香,深受人们喜爱。绿豆含有丰富的蛋白质、钙、铁、维生素B1、维生素B2等营养元素,长期食用绿豆酥,有增进食欲、降低血脂和胆固醇、解毒、抗菌抑菌、抗衰老、保护肝脏的功效。
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济源绿豆酥的做法

1、将所有的食材都准备好,绿豆提前清洗干净,然后用足量的清水浸泡一晚。浸泡好了的绿豆再次清洗干净,然后放入蒸锅里面,把它蒸熟。

2、现在我们开始来做水油皮,取一个大盆,先放入200g面粉,加入40g白砂糖,接着倒入45ml食用油,一起搅拌均匀。接着再放入85ml清水,一边倒一边搅拌,把它搅拌成絮状,然后下手揉面,把它揉成一个光滑的面团。盖上保鲜膜,醒面半个小时。

3、这时候再来做油酥面,取一个盆,里面放入110g面粉,50ml食用油,先用筷子搅拌成没有干面粉状,再下手揉面,把它揉成一个团,盖上保鲜膜,醒半个小时。

4、把蒸好的绿豆取出来放入搅拌机里面,先搅打几下,接着加入70g白砂糖,继续启动搅拌机,把它搅拌成比较细腻的绿豆泥的样子,然后盛出来备用。如果没有搅拌机,也可以直接用勺子或者擀面杖捣碎,这样颗粒口感会比较强一些。

5、把醒好的水油皮取出来,直接搓成长条,然后分割成大小均匀的16个剂子,盖上保鲜膜,防止水分流失。把油酥面也取出来,搓成长条,切割成大小均等的16个剂子,然后搓成一个一个小丸子。绿豆泥也揉成团,搓成长条,分割成16个剂子,搓成小丸子备用。

6、取一个水油皮,搓圆,按压扁,然后包一个油酥面在里面,像包子一样收口。然后稍微按压扁,用擀面杖擀成一个牛舌状,从一头卷起来,继续按压扁,再擀成一个牛舌状,再从一边卷起来。最后把它擀成一个圆饼状,包一个绿豆馅在里面,像包子一样收口,稍微按压扁,一个绿豆酥饼胚就做好了。

7、电饼铛提前预热好,刷一层食用油,然后把绿豆酥饼胚放进来,盖上一个高一点的盖子,可以加快饼熟的速度。盖上盖子,小火烙3分钟,揭开锅盖,把饼翻一面,继续盖上盖子,小火再烙3分钟。这样反复翻面烙饼,直到烙至两面金黄就可以出锅了。

济源绿豆酥的功效

绿豆性味甘寒,绿豆糕无毒,有清热解毒,祛暑止渴、利水消肿、明目退翳、美肤养颜之功效。

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