红宝枸杞的介绍

红宝枸杞，俗称“明目子”，是中药里的珍品，果实含有胡萝卜素、抗坏血酸等多种营养成分，长期服用可生精治虚，补肾明目，益寿延年。

红宝枸杞的功效与作用

1、红宝枸杞能够增强非特异性免疫功能，提高抗病能力。

2、多吃红宝枸杞能够提高视力，防止黄斑症。

3、红宝枸杞富含胡萝卜素，在人体内能转化成维生素A，具有维持上皮组织正常生长与分化的功能，量充足时可预防鼻、咽、喉和其他呼吸道感染，提高呼吸道抗病能力。

红宝枸杞怎么吃

枸杞的吃法很多，比如可以用红枸杞泡水喝代茶饮，还可以放入口中直接嚼着吃，也可以和其他食物一起炖汤吃，还可以泡酒饮用。

直接干吃枸杞的效果最好，但是要注意用量，一个健康的成年人每天摄入的红枸杞量在10克左右即可，没必要吃太多，如果吃多了不仅不会吸收，还会引起身体不适。