紫米核桃红枣甜粥家常

这是一款特别有营养的粥，最适合深秋入冬时候喝，暖暖的。主料紫米有补血益气、暖脾胃的功效，对于胃寒痛、消渴、夜尿频密等症有一定疗效。此外，糯性紫米粒大饱满，黏性强，而且紫米饭清香、油亮、软糯可口。对于女性来说，多吃点紫米，血气足了，面色自然也好了。核桃能补脑益智，强健心脏。那么这篇文章就会为大家介绍紫米核桃红枣甜粥怎么做，感兴趣的朋友就继续往下看吧！

用料

紫米 50克
大米 50克
赤小豆 20克
绿豆 20克
核桃 4个
白砂糖 1勺
饮用水适量

做法

STEP 01

准备所有材料；
STEP 02

把大、紫米、红豆、绿豆、淘洗干净，核桃砸出果仁洗干净；
STEP 03

全部倒入高压锅内胆，加入适量的水；
STEP 04

盖上锅盖，选择粥的按键；
STEP 05

用高压锅做粥的好处就是即快速又粘稠，米和豆子都很软烂，加上1小勺糖，就更好吃了。

图库关联词条

1 紫米核桃红枣甜粥

补血饮食健康红枣口味甜味

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