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十本情绪管理实用书 控制情绪比较好的书籍 有助调整情绪的好书推荐
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导语
INTRODUCTION
是人就会有情绪，如何控制情绪是每个人一生都要面对的课题，有助调整情绪的好书也自然层出不穷，maigoo小编就为大家带来了十本控制情绪比较好的书籍，包括：如何控制负面情绪、情绪调控术、我的情绪为何总被他人左右、情绪急救、心情词典、如何控制自己的情绪等等，这些情绪管理书籍都很值得一看。
情绪管理十大书籍
情绪管理十大书籍
01
《如何控制负面情绪》
5484
62
《如何控制负面情绪》作者约翰·A.辛德勒是美国知名心理咨询专家，他的著作风靡全世界，销量至今已突破千万册，本书是风行美国60年的情绪自控力课程，作者提出了“情绪决定生活质量”的概念，阐述了情绪与生活质量的关系，他指出：人的成功、失败、幸福、悲伤等等其实都是因为情绪问题造成的，本书是控制情绪书籍中的必读之一，maigoo小编强力推荐。<详细>
03
《我的情绪为何总被他人左右》
2009
35
《我的情绪为何总被他人左右》作者阿尔伯特·埃利斯是超越弗洛伊德的著名心理学家，理性情绪行为疗法之父，在本书中他将教你如何避免别人引起你的情绪爆发，教你成为自己情绪的主人，以成功赢得生活的主导权，该书没有高深晦涩的理论，也不教你肤浅的"积极思维"，而是提供了一套非常具体的技巧，教你在他人或某件事操纵你的情绪时应该如何应对，MAIgoo小编心中的情绪管理实用书TOP1，朋友们，读它！<详细>
06
《如何控制自己的情绪》
14
1
《如何控制自己的情绪》作者奇普·康利是美国第二大精品酒店幸福生活酒店集团创始人，曾堕入消极情绪的黑暗世界，数年间无法自拔，甚至到了死亡的边缘后发现了情绪方程：“遗憾=失望+责任感”，“绝望=苦难—意义”，“焦虑=不确定性×无力感”等等，创造情绪方程的过程，也是他理顺纠结，重启人生的过程，这样一本结合了他自己人生感悟的书也更能让读者感同身受。<详细>
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