补铁的药品牌大全 补铁的药知名品牌推荐【品牌库】

补铁吃什么蔬菜

1、西红柿

补铁的同时需要摄入适量的维生素C，这样能够促进铁元素的吸收，所以补铁可以吃一点西红柿，因为西红柿中含有大量的维生素C，能提高铁的吸收率。

2、菠菜

菠菜内含有丰富的铁质胡萝卜素，所以是常见的补铁蔬菜之一。可以做菠菜猪肝粥、菠菜蛋汤等菜来进行补铁。

3、胡萝卜

胡萝卜的营养成分有很多，不仅有丰富的维生素B、C，同时又含有一种特别的营养素-胡萝卜素，对补血极有益，所以可以通过食用胡萝卜来达到补铁的目的。

补铁吃什么水果

1、桃子

桃子的含铁量很高，多吃桃子可以补充丰富的铁质，是缺铁性贫血患者的理想水果，还有补益气血、清肠润燥的作用。

2、樱桃

樱桃性温热，含铁量非常高，是补铁优质水果，常吃樱桃可以预防缺铁性贫血，樱桃还能滋润皮肤，使皮肤光滑红润。

3、火龙果

火龙果含铁量也很高，所以可以通过吃火龙果来补铁，红心火龙果补充铁元素的效果是不错的。