主要经历

厚积薄发

1993年，开始跟随父亲学打乒乓球。
1998年，进入了青岛市专业队。
2000年，进入山东鲁能乒乓球队。
2002年，进入国家二队，获得了朝鲜公开赛团体冠军。6月，获得第一届匈牙利世界少年挑战赛男子单打、双打、团体比赛冠军。9月15日，在U-21日本公开赛男子单打决赛中，以4-3的成绩逆转夺得冠军。
2003年，进入国家一队。9月28日，获得世界青少年巡回赛新西兰公开赛男单冠军。
2004年，获得亚洲青少年锦标赛团体冠军。10月，因违反队规被罚出国家队，下调至省队。

迎难而上

2005年，在全国优秀青少年调赛中获得单打冠军。
2006年，在全国锦标赛上打进八强，重返国家一队。
2008年12月，在全国锦标赛上，与王皓等人合作，以全胜战绩获得男团冠军之后，在男单比赛中获得男单冠军。
2009年6月，在世界杯团体赛中获得职业生涯的首个世界冠军。

生涯巅峰

2010年，首次获得个人亚洲杯男单冠军。3月，在“直通莫斯科”队内选拔赛中取得了冠军；因此获得了首次参加世乒赛团体赛的资格。同年5月，在世乒赛团体小组赛中，取得冠军。8月22日，在苏州举行的国际乒联巡回赛中国公开赛中，夺得首个巡回赛男单冠军。9月，在国际乒联的排名由第五上升至第三。
2011年6月7日，入围中国乒乓球队公布的2012年伦敦奥运会单打名单。11月，在巴黎世界杯中获得单打冠军。11月29日，在英国伦敦国际乒联总决赛中取得男单亚军，同时和马琳获得男双冠军。12月1日，在国际乒联排名榜上排第二。
2012年，在伦敦奥运会乒乓球男单决赛中，夺得冠军；同时，实现了世锦赛、世界杯、奥运会三项冠军的大满贯，成为在中国男乒历史上继刘国梁和孔令辉之后的第三位大满贯选手。
2013年，在科威特公开赛中，夺得赛季首冠，并与马龙的男双组合获得男双亚军。5月20日，在第52届世界乒乓球锦标赛男单决赛中取得冠军；同时，成为历史上第七位成功卫冕世乒赛男单冠军之人。
2014年，在乒乓球世界杯男单决赛上取得冠军。

陷入低谷

2016年，带着刘国梁给的“最后一次机会”出战；3月20日，在国际乒联世界巡回赛科威特公开赛男单比赛中夺得男单冠军；8月18日，在里约奥运会团体赛决赛中，与队友马龙、许昕击败日本队，获得冠军，因此实现了奥运中国男子团体3连冠。
2017年4月15日，在亚洲乒乓球锦标赛男单决赛中获得季军。8月27日，在第十三届全国运动会上，继2013年之后再次担任山东代表团旗手。
2018年，在2018年国际乒联日本公开赛中，屈居该届赛事亚军。
2019年，因为没有系统训练，退出2019年的世乒赛直通赛预选赛和决赛阶段的争夺。

获奖记录

奥运会
2012年    第30届    伦敦奥林匹克运动会乒乓球男子单人    冠军（获奖）
2012年    第30届    伦敦奥林匹克运动会乒乓球男子团体    冠军    （获奖）
2016年    第31届    里约奥林匹克运动会乒乓球男子团体    冠军    （获奖）
世界杯
2009年    俄罗斯乒乓球世界杯男子团体    冠军    （获奖）
2010年    阿联酋乒乓球世界杯男子团体    冠军    （获奖）
2011年    巴黎乒乓球世界杯男子单人    冠军    （获奖）
2013年    比利时乒乓球世界杯男子团体    冠军    （获奖）
2014年    德国乒乓球世界杯男子单人    冠军    （获奖）
2015年    阿联酋乒乓球世界杯男子团体    冠军   （获奖）
世乒赛
2010年    第49届    莫斯科世界乒乓球锦标赛男子团体    冠军    （获奖）
2011年    第51届    鹿特丹世界乒乓球锦标赛男子单打    冠军    （获奖）
2012年    第51届    多特蒙德世界乒乓球锦标赛男子团体    冠军    （获奖）
2013年    第52届    巴黎世界乒乓球锦标赛男子单打    冠军    （获奖）
2014年    第52届    东京世界乒乓球锦标赛男子团体    冠军    （获奖）
2015年    第53届    苏州世界乒乓球锦标赛男子双人（张继科/许昕）冠军    （获奖）
2016年    第53届    吉隆坡世界乒乓球锦标赛男子团体    冠军   （获奖）
亚洲运动会/东亚运动会
2009年    第5届    香港东亚运动会乒乓球男子双人(张继科/许昕)    冠军    （获奖）
2009年    第5届    香港东亚运动会乒乓球男子团体    冠军    （获奖）
2010年    第16届    广州亚运会乒乓球男子双人(张继科/王皓)    冠军   （获奖）
2010年    第16届    广州亚运会乒乓球男子团体    冠军    （获奖）
2014年    第17届    仁川亚运会乒乓球男子双人（张继科/马龙）冠军   （获奖）
2014年    第17届    仁川亚运会乒乓球男子团体    冠军    （获奖）
亚洲锦标赛
2009年    勒克瑙亚洲乒乓球锦标赛男子团体    冠军    （获奖）
2012年    澳门亚洲乒乓球锦标赛男子团体    冠军    （获奖）
2013年    韩国亚洲乒乓球锦标赛男子团体    冠军    （获奖）
2015年    泰国亚洲乒乓球锦标赛男子团体    冠军   （获奖）
2017年    无锡亚洲乒乓球锦标赛男子团体    冠军    （获奖）
亚洲杯
2010年    第23届    广州亚洲杯乒乓球赛男子单人    冠军    （获奖）
国际乒联职业巡回赛(公开赛)
2002年    国际乒联职业巡回赛朝鲜公开赛男子团体    冠军    （获奖）
2002年    日本公开赛男子单打（U-21）冠军    （获奖）
2003年    世界青少年巡回赛新西兰公开赛男子单人    冠军    （获奖）
2003年    世界青少年巡回赛新西兰公开赛男子双人(张继科/马龙)    冠军    （获奖）
2003年    世界青少年巡回赛新西兰公开赛男子团体    冠军    （获奖）
2010年    国际乒联职业巡回赛中国苏州站男子单人    冠军    （获奖）
2010年    国际乒联职业巡回赛科威特站男子双人(张继科/马龙)    冠军    （获奖）
2011年    国际乒联职业巡回赛德国公开赛男子单人    冠军    （获奖）
2011年    国际乒联职业巡回赛斯洛文尼亚公开赛男子双人(张继科/王皓)    冠军    （获奖）
2011年    国际乒联职业巡回赛德国公开赛男子双人(张继科/郝帅)    冠军    （获奖）
2011年    国际乒联职业巡回总决赛男子双人(张继科/马琳)    冠军    （获奖）
2011年    国际乒联职业巡回赛英国公开赛男子双人(张继科/许昕)    冠军    （获奖）
2011年    国际乒联职业巡回赛中国苏州公开赛男子双人(张继科/马琳)    冠军    （获奖）
2011年    国际乒联职业巡回赛阿联酋公开赛男子双人(张继科/马琳)    冠军    （获奖）
2012年    国际乒联职业巡回赛斯洛文尼亚公开赛男子单人    冠军    （获奖）
2012年    国际乒联职业巡回赛斯洛文尼亚公开赛男子双人（张继科/马龙）冠军    （获奖）
2012年    国际乒联职业巡回赛韩国公开赛男子单人    冠军    （获奖）
2013年    国际乒联职业巡回赛奥地利公开赛男子双人（张继科/郝帅）冠军    （获奖）
2013年    国际乒联职业巡回赛科威特公开赛男子单人    冠军    （获奖）
2013年    国际乒联职业巡回赛韩国公开赛男子双人（张继科/徐贤德）冠军   （获奖）
2016年    国际乒联职业巡回赛科威特公开赛男子单人    冠军   （获奖）
2016年    国际乒联职业巡回赛科威特公开赛男子双人（张继科/许昕）冠军    （获奖）
2016年    国际乒联职业巡回赛韩国公开赛男子双人（张继科/许昕）冠军    （获奖）
2016年    国际乒联职业巡回赛卡塔尔公开赛男子双人（张继科/樊振东）冠军    （获奖）
2016年    国际乒联职业巡回赛中国公开赛男子双人（张继科/马龙）冠军   （获奖）
全国锦标赛
2007年    全国乒乓球锦标赛男子团体    冠军    （获奖）
2008年    全国乒乓球锦标赛男子单人    冠军    （获奖）
2008年    全国乒乓球锦标赛男子团体    冠军    （获奖）
2010年    全国乒乓球锦标赛男子单人    冠军    （获奖）
全运会/城运会
2007年    第6届    中华人民共和国城市运动会男子双打(张继科/周鑫)    冠军    （获奖）
2009年    第11届    中华人民共和国全国运动会乒乓球男子团体(解放军队)    冠军    （获奖）
国内赛
2000年    全国乒乓球南北赛区总决赛男子单人    冠军    （获奖）
2000年    全国乒乓球北方赛区少年男子单人    冠军    （获奖）
2001年    全国少年总决赛男子团体    冠军    （获奖）
2005年    全国优秀青少年乒乓球调赛男子单人    冠军    （获奖）
乒超联赛
2010年    361°中国乒乓球超级联赛男子团体(山东鲁能俱乐部)    冠军    （获奖）
2011年    361°中国乒乓球超级联赛男子单打    冠军   （获奖）
2014年   361°中国乒乓球超级联赛男子团体（山东鲁能俱乐部）冠军   （获奖）
世界少年挑战赛（WCC）
2002    第一届    世界少年挑战赛男子单打    冠军    （获奖）
亚洲青少年锦标赛
2002年    亚洲乒乓球青少年锦标赛男子团体    冠军    （获奖）
2004年    亚洲乒乓球青少年锦标赛男子团体    冠军    （获奖）
省内表彰
2008年    青岛十佳运动员    （获奖）
2010年    青岛十佳运动员    （获奖）
2011年    青岛十佳运动员    （获奖）
2012年    "山东省先进个人"荣誉称号   （获奖）
2012年  “鲁能体育杰出贡献奖(集体)”荣誉称号    （获奖）
2012年  “鲁能体育杰出贡献奖(个人)”荣誉称号    （获奖）
2012年    振兴山东体育突出贡献奖    （获奖）
国内表彰
2011年     第1届    中央企业青年五四奖章    （获奖）
2011年   “新华社”评 中国十佳运动员    （获奖）
2012年     中国青年五四奖章   （获奖）
2012年     全国五一劳动奖章    （获奖）
2012年   “新华社”评中国十佳运动员    （获奖）
2012年   “国家电网公司特等劳动模范”荣誉称号    （获奖）
2012年     中国青年五四奖章集体   （获奖）
2014年   “新华社”评中国十佳运动员   （获奖）
2017年     第四期中国运动员传播影响力榜第三位   （获奖）
赛事表彰
2010年    乒超联赛最佳男运动员    （获奖）
2011年   《乒乓世界》年度人物    （获奖）
2011年    "乒乓风云"年度人物    （提名）
2011年    第2届    “金球拍”国内比赛最佳运动员    （获奖）
2011年    乒超联赛最佳男运动员    （获奖）
2011年    安踏cctv体坛风云人物最佳男运动员    （提名）
2012年    乒超联赛最受欢迎男运动员    （获奖）
2012年    体育运动荣誉勋章   （获奖）
2012年    安踏cctv体坛风云人物最佳男运动员    （提名）
2012年   《乒乓世界》年度人物    （获奖）
2012年    第51届    世乒赛团体赛MVP    （获奖）
2013年    乒超联赛最受欢迎男运动员   （获奖）
2013年   安踏cctv体坛风云人物最佳男运动员   （提名）
2014年    国际乒联年度最佳男运动员   （获奖）
2014年    国际乒联年度最具人气男运动员    （获奖）
2014年    安踏cctv体坛风云人物最佳男运动员   （提名）
2017年    2017中国十佳劳伦斯冠军奖最具人气男运动员奖   （提名）
2018年    2018亚欧男子乒乓球全明星对抗赛个人MVP奖项 （获奖）

社会活动

2013年6月18日，与中国乒乓球队到常州儿童福利院，看望这里的小朋友和员工。捐赠巴黎世乒赛男单冠军奖金1万美元。
2016年10月8日下午，来到崂山区蓝天之家儿童福利院，向福利院捐赠了乒乓运动器械。11月24日，在中国乒乓球队总教练刘国梁的率领下，与马龙、丁宁等人来到河南日报报业集团，展开爱心捐赠公益活动，并现场为河南日报报业集团定点扶贫村以及学校捐赠体育器材及现金。
2021年10月，在北京举行的全国职工乒乓球大赛，与主办、协办单位代表一起为全国职工乒乓球大赛获奖选手颁奖。
2021年12月，加盟冬奥运动体验真人秀节目《冬梦之约》第2季。
2022年1月14日，参演的综艺节目《超有趣滑雪大会》播出。
2022年2月24日，参演的国内首档明星睡觉比赛《11点睡吧》。