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【打篮球的技巧】篮球基本技术 三种篮球运球技巧

本文章由注册用户 梦里回乡 上传提供 评论 发布 纠错/删除 版权声明 0
摘要:篮球是一个由两队参与的球类运动,每队出场5名队员。目的是将球进入对方球篮框中得分,并阻止对方获得球权和得分。可将球向任何方向传、投、拍、滚或运,但要受规则的限制。篮球比赛的形式多种多样,也有最流行的街头三人篮球赛,是三对三的比赛,更讲究个人技术。下面我分享一下打篮球的基本技巧。

【打篮球的技巧】篮球基本技术 三种篮球运球技巧

篮球技术中,篮球运球技巧是篮球技术中最基础、最重要、最基本的技术。在这里,一定要注意,在进行篮球运球的时候,我们使用的是手指,并不是是用手掌在运球。在这篇文章中,并不讲述篮球运球的基础技术,有需要了解的朋友,可以翻看《篮球运球技术的基本动作》这篇文章。

在我们运球的时候,应该抬起脑袋,别光顾着看球,要时刻观察篮球场上的情况。如果我们在运球的时候只顾着低头看球,这样会很容易被对手盗球,偷球,掏球。总之,会很容易的丢球,而且也看不到处于有利位置的队友,甚至连自己是否处于容易投篮的位置也不知道。

下面为大家介绍三种篮球运球技巧:

一、控制性运球:运球时当你感到既难以传球,又不可能快速向前运球时,或者你在观察场上形势准备传球或投篮时,应该采用控制性运球。进行控制性运球的时候,拍打篮球的时候,将其高度控制在膝盖到腰部的位置。同时,双膝微屈,身体前倾,这样使你 容易控制篮球,也容易快速变速。不参与运球的那只手臂应该弯屈肘部并向外伸,保持平衡,也阻止对手靠近。

二、快速运球:在你要带球快速冲向前场时,当然要快速的运球。此时,身体也要前倾,将球稍微拍向前方,运球的高度稍高一点,在胸部与腰部之间。身体正对移动方向,眼睛观察全场。

三、变速运球:运球队员要想突破对手的防守,可以采用变速运球(当然也可以采用突然变向或其他假动作)。变速运球要求除了改变运球速度,还要改变运球高度。用小的步幅接近对手,然后突然加速 (步幅也加大),并把运球高度降至膝部位置,快速突破向前。变速运球需要很多练习才能有效地使用。 >>篮球过人有哪些妙招

标签: 篮球 运动体育
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