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如何保护子宫健康呵护女性健康源头

导

语

子宫是女性身体里的一个重要的器官，素有“生命摇篮”、“胎儿宫殿”的美称，是我们在这世界上第一个温暖的家。同时又有人称子宫是“多事之秋”，是许多妇科病发源地之一，如子宫肌瘤、子宫内膜癌、宫颈癌、子宫脱垂、宫颈炎、子宫内膜异位症等等。因而拥有健康的子宫非常重要，保护子宫也不是一朝一夕之事，要终生细心呵护和谨慎，才能保证子宫的安然无恙。

子宫的重要性

子宫是女性生育孩子的器官，还是女性独有的脏器，如果没有子宫就是一个不完整的女性，子宫内膜脱落可以产生月经，没有子宫就不会来月经。子宫还为女性造血系统起到一定的调理作用，子宫可以分泌激素，可以调理内分泌功能，如果内分泌紊乱容易引起身体疾病，每个月来一次月经可以清理身体的毒素，保持阴道清洁，预防细菌感染。

子宫健康的表现

观察月经是否正常

要注意月经周期是否正常，月经量以及经血颜色是否正常，是否痛经严重和月经淋漓不尽的情况。
观察阴道分泌物是否正常

如果出现阴道分泌物增多、有异味或分泌物带血等情况时，或许是子宫有问题。
注意是否能正常怀孕生育

MAIGOO小编提醒如果长时间备孕不能怀孕，有可能是子宫有问题，要注意检查。

子宫常见疾病

子宫内膜炎

病因：

产褥感染、感染性流产、不注意个人卫生、子宫腔内病变等。

症状：

盆腔区域疼痛，白带增多，经期规则而经血量倍增，未产妇女则会痛经等。

治疗：

以抗生素治疗为主，对已婚患者可采用宫腔内给药的方式等。

子宫内膜异位

病因：

经期不注意卫生、子宫位置不正、生殖器官异常等。

症状：

不孕、渐进性痛经、月经不调、性交痛、周期性下腹不适等。

治疗：

下腹部超短波、红外线照射等。

子宫癌

病因：

早婚、早育、多产、未育、不孕、月经初潮过早。

症状：

极早期无明显症状，以后出现阴道流血、阴道排液、疼痛等。买购小编提醒如果有相应症状一定要今早去医院检查。

治疗：

主要治疗方法为手术放疗及药物，如化学药物及激素治疗。

子宫息肉

病因：

雌激素水平过高、慢性炎症、高血压、糖尿病、肥胖、子宫内膜增生、年龄增长等。

症状：

阴道口有肿物脱出、白带异常、子宫异常出血、不孕与流产。

治疗：

宫腔镜息肉切除术是最主要的治疗方式。

子宫怎么保养

子宫日常保养方法

适当运动：

适度的运动可以促进血液循环，继而刺激子宫的血液循环，起到暖宫的作用。

注意饮食：

不能食用过多寒性及辛辣刺激的食物，可适当食用温补性质的食物。

规律作息：

养成规律作息，保证充足睡眠，能够使身体各项的分泌水平维持在良好的状态。

保持卫生：

养成良好的卫生习惯，避免经期性生活；要勤换内裤，每晚用温水清洗私处。

合理避孕：

科学、合理的避孕，能够有效避免女性子宫免受流产手术的危害。

规律性生活：

长期性生活失调，可能导致女性激素水平分泌紊乱，诱发子宫肌瘤等疾病。

子宫如何按摩

可以将双手搓热置于小腹部，紧压腹部，慢慢的按摩腹部，注意频率，直到小腹部有热感为最好，整个按摩时间大约是5分钟左右。

子宫保养药物

女人保养子宫可以遵医嘱口服月见草胶囊、大豆异黄酮胶囊、乌鸡白凤丸、女金片、桂枝茯苓丸，能够起到益气补血、调节内分泌的作用。

子宫保养运动

月经期：

可以选用一些比较舒缓的运动，以促进子宫血液循环，如短程慢跑，瑜伽体操等。

非月经期：

可以通过快走，或做一些有氧运动，如长跑，游泳等，来促进子宫血液循环。

子宫保养食物

常见食物

mai goo编辑了解到日常需要加强营养摄入，多吃红糖、姜茶、蜂蜜等食物，能够起到保养子宫的作用。同时多吃含丰富维生素C、维生素E的食物，如柑橘、猕猴桃、萝卜、坚果、谷物等，可促进子宫及卵巢的细胞生长，增强女性的生育能力。
菜谱推荐

白萝卜鲫鱼汤

胡萝卜炒牛肉

莲子百合红豆粥

黑豆莲藕排骨汤

当归红枣鸡蛋汤

清蒸鱼

西兰花炒虾仁

西红柿炒鸡蛋

不同年龄子宫保护

少儿期

充足的睡眠和适当的运动，不仅可以提高免疫力，增强机体抗病能力，同时也是促进生长发育的重要手段，更是保证正常发育的物质基础。
青春期

月经初潮意味着女性进入青春期，身体和生殖器官迅速发育，但这时子宫尚未完全发育成熟，这一时期特别需要注意卫生，尤其是月经期卫生，防止外阴、阴道的炎症。
性成熟期

性成熟期生殖系统、子宫都已经发育成熟。但是，此时经受疾病侵袭的机会也大大增加，最好是定期进行妇科检查、性生活时要讲究卫生、做好避孕减少流产可能。
妊娠期

MaiGoo网编了解到应做好产前检查，定期进行产前检查是保障母子平安的重要措施。产后要防子宫脱垂，科学坐月子，合理饮食，保证充分休息的同时适度锻炼。
更年期及绝经期

随着卵巢功能的衰退，体内雌激素含量减少，子宫显得更加脆弱。这个时期也是恶性肿瘤的高发阶段，应合理饮食，增加蛋白质、维生素和矿物质的摄入，定期进行妇科检查。